中财网心系群众 服务人民感悟:全球公认的18个长寿秘诀 午睡片刻
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/11 17:48:39
美国公布：全球公认的18个长寿秘诀 午睡片刻
- 2012-02-16 08:18
- 《生命时报》
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3．结交朋友。澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10 年内死亡率更低。
4．选择朋友。多项研究发现，肥胖具有社交传染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖几率会增加57%。所以，最好选择生活方式健康的人做朋友。
5．彻底戒烟。英国一项为期50 年的研究发现，30岁时戒烟可增寿10 年；40岁、50岁和60岁时戒烟，可分别增寿9年、6年和3年。
6．午后小睡。午睡有益长寿。一项涉及2.4万参试者的研究发现，经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。