中财网陈才琦:少林传统的内养功与现代变异后少林功夫的分别
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 04:03:03
本疗法的内养功是传统少林功夫，与现代演变后的少林功夫有很大分别。现在的少林武学，可分为传统及现代化的武术。从20世纪开始，因社会的发展及变化，传统少林武术从传统从养生搏击变为功夫表演。传统和现代化的少林武术要有八点变异，包括修禅健身功能，动作速度，拳脚曲直，身体和出拳方式，动作幅度、招式及协调性。
不是所有的少林功夫都有明心性、强身健体的功效。练习少林传统功夫有以下要义。
（1）六合：练功时注意内三合和外三合。内三合包括心与意合、意与气合、气与力合。外三合包括肩与胯合、手与足合、肘与膝合。
（2）三节：人身可分为三节，手肘、腰腹及腿呎为梢、中、根三节，每节又可以分为三节：①梢节以手，肘及肩为梢，中根三节。②中节以胸、心、丹田为梢、中、根三节。③根节以足、膝及胯为梢、中、根三节。练习功夫时以梢节起、中节随，根节追，达到“身滚动，手滚出，身进脚手随”。
（3）四梢：四梢为发、指、牙和舌。发为血梢，指为筋梢，牙为骨梢，舌为肉梢。在练习内养功时，均注意四梢。头要保持中正，不偏不斜，不低不仰，要求使头顶颈及领劲，手指不弯曲却不强直，要自然伸展。牙要微合，舌顶上颚。
（4）五行：五行指金、木、水、火、土。身体的五行分为内五行及外五行。内五行指心属火，心动勇气生。肝属木，肝动大火冲。脾属土，脾动大力坎。肺属金，肺动沈雷声。肾属水，肾动快如风。体外的五行指目通于肝，鼻通于肺，耳通于肾，口舌通于心，人中通于脾。