二泉印月 二胡简谱:hnnycyx的首页（健康养生261篇文章）

共有261篇文章
显示摘要每页 103050 条
暗中影响人寿命的8件小事儿
阅读 50 被转藏  8  评论  0公众公开  12-02-15 15:21
暗中影响人寿命的8件小事儿。影响人寿命长短的因素有很多很多，既有大因素，也有小因素，下面就由大到小罗列一下这些左右你和你家人寿命的条件，先了解一下“教科书”上写的决定寿命的五大因素，然后再看看生活里暗中影响寿命的“小事儿”：美国研究人员对17000人进行了研究，发现不参加体力锻炼者，患心脑血管疾病的比例明显高于积极参加...
21个清肠减脂冬季减肥秘方
阅读 3 被转藏  0  评论  0公众公开  12-02-15 14:27
21个清肠减脂冬季减肥秘方。9、不要常常称体重　　体重可不能常常去称，每周称一次体重就足够了。饮食节奏十分重要：始终不变的饮食习惯，定时进食，就能促进消化，加速新陈代谢，从而促进体重下降。19、换个角角信心大　　加强减肥瘦身的自信心：你不要老想“我肚子的脂肪团为何不见缩小”，而要想“我的裤子不再勒肚子了！”　　20、不...
细评：吃出来的那些健康与不健康
阅读 21 被转藏  1  评论  0公众公开  12-02-15 13:40
很多童鞋一口渴就想到喝碳酸饮料，凉凉的带气的一口进肚，不过爱喝碳酸饮料的童鞋要注意啦！健康专家建议：长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病；碱性食物：蔬菜、茶叶、水果（高糖水果除外）、豆制品、牛奶等。吃出美丽的第二个原则：经常吃水果，少吃你过敏的，酸性的，含饱和脂肪酸或雌激素过多的食品，如牛奶，肉类和过期食品。健康专...
一个止咳的小窍门---蒸鸡蛋
阅读 13 被转藏  0  评论  0公众公开  12-02-11 14:02
一个止咳的小窍门---蒸鸡蛋。原料鸡蛋一个,白糖5克,麻油5克做法1,鸡蛋一个打入碗中,加入白糖和麻油2,放在锅中,锅里面要放一些水3,上锅蒸熟了就可以了.飞雪有话说1,这个方法适合夜里面咳嗽的人,平时咳嗽的试过三天后没用就不要试了.2,每天晚上入睡前服用.3,白糖可以换成冰糖粉4,麻油没有用色拉油也可以的.5,水不要...
给上班族女性的11个早餐建议
阅读 10 被转藏  1  评论  0公众公开  12-02-10 14:46
给上班族女性的11个早餐建议。女性朋友都知道吃早餐的重要性，不过必须是吃一个营养又健康的早餐才是最重要。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢?以下11个早餐建议可以帮到你，不妨参考。要吃脂肪少的早餐。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。...
16个生活习惯让你偷偷变漂亮
阅读 22 被转藏  2  评论  0公众公开  12-02-10 14:34
彼得曼爵士对前来一家门诊所就诊的100名妇女的年龄做了估测，并将他们猜测的结果与这些妇女的实际年龄及经期血液中的雌激素水平加以比较。维尔特和彼得曼在《柳叶刀》医学杂志上发表的一篇文章中说：“在我们两个人看来，雌激素水平较高的妇女显得较为年轻，而雌激素水平低的妇女看上去比她们的实际年龄大。体内拥有了充足、平衡的荷尔蒙女性...
五谷如何搭配饮食更营养?
阅读 9 被转藏  3  评论  0公众公开  12-02-09 15:08
日常的米线吃法可荤可素、可简可奢：豆花米线滋味爽滑绵远，凉鸡米线味道丰富、清淡鲜香，还有漂浮着热油鸡汤的沙锅米线。豆煮玉米是一种印第安吃法，将新鲜的玉米粒和黄豆按3∶1的比例混合，加入几匙黄油，倒入清水，再加适量的盐和胡椒，用小火慢煮，直至水分熬干即可食用。黑豆的吃法很多，黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆...
晚餐前空腹运动 减肥效果好
阅读 9 被转藏  1  评论  0公众公开  12-02-09 15:04
晚餐前空腹运动 减肥效果好。于是，药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等，也就纷纷应运而生了。就运动量而言，不同运动方法、不同时间、不同强度，它们所消耗热量和脂肪都各不相同。比如，进行中等强度的运动，在30分钟之内消耗的热量中有35%来自脂肪；但如果晚餐前进行空腹运动，比如，快速散步或慢跑运动，这时所消耗的热量则...
人体器官24小时工作情况揭秘
阅读 22 被转藏  10  评论  0公众公开  12-02-06 13:32
人体器官24小时工作情况揭秘。月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。日前，在接受《生命时报》记者采访时，中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍了人体器官24小时工作表。揭秘人体24小时使用手册看你用对没？2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。7∶00 人体...
七件小事让皮肤越变越美好
阅读 18 被转藏  3  评论  0公众公开  12-02-05 15:19
七件小事让皮肤越变越美好。美容习惯四、一杯酸奶　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。美容习惯七、一个简单的面膜　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，...