西方雕塑的特点和成就:做出生活中美好改变的5个常见阻碍以及如何对付它们

“任何改变，即使是为了更好的改变，也总是伴随着缺点和不适。”——阿诺德.本涅特

“风险仍紧紧藏在花蕾里时比它绽放出来要更让人痛苦，这天终会到来。”——阿娜伊丝·宁

你为什么在看这篇博客呢？

也许是因为你想在生活中有积极的改变。也许是因为你想改善你的社交技巧，简化工作方式、改变你的态度或如何思考。

那么这很棒。但是这不那么容易。在你周围或许会有阻碍，你自身也会有阻碍。

在这篇文章里，我会探索那些让做出改变如此困难的阻碍以及如何对付它们的方法。

你不想改变

也许你觉得你想改变什么。但这真的是你希望的吗？或者这仅仅是你父母、领导、配偶、朋友或社会的希望？

如果你不是真想实际做出改变那么就会很难坚持下来。你确实能够开始走出第一步，但是因为你内在没有动力，所以你最后会很容易丧失积极性然后要不了多久就想放弃了。

我们该怎么做

坐下来实际思考你要实现的目标是谁的目标。如果它们不是你自己的目标，那么就相信你能为停止实现这些目标做什么，然后用更多的时间在你自己有意识选择的目标上。

如果你仍必须要继续实现别人的目标——或许你领导想让你做的什么事所以如果你想保住饭碗就不能弃之不理——那就找出你自己为目标奋斗的原因。开动脑筋然后把它们都写下来。回顾那张纸，让这个目标中更多的包含你自己的目标，以便让自己知道你要实现目标的自我原因。

你周围的环境在阻止你

比方说你正在试着减肥，那么如果你周围有人每天在吃垃圾食品就会让你减肥更困难。如果你正在试着积极思考，那么如果你总是跟消极的人一起玩，或者看太多消极恐怖的新闻包括电视节目，就会让你积极思考更困难。

我们该怎么做：

改变环境使其能支持你。这并不意味着你必须采取激烈手段，比如再也不跟某些朋友或家庭成员说话来培养更乐观的态度。

这个意思是你可以减少和最消极的朋友在一起的时间，或者少看电视等等。你可以花更多的时间和积极的朋友在一起，看积极的媒体信息。通过做这些，你自我改变的过程会更简单。

如果你想减肥那就找也想减肥的人每周花些时间在一起。即使只是线上论坛的形式也是有效的。

留出点时间来和这些人在一起并获取激励性、教育性的信息，比如书籍、博客和杂志等。这些会在你朝目标迈进的时候支持你。通过涉及更多的人，比方说你注册什么课程，你能感到对你喜欢的人做出了允诺，所以当你想歪在沙发里的时候能有一种积极的社会压力让你去上课。

一种常见的社会环境问题是你怕别人因为你做出改变而想些什么。我自己的经验是人们很少像你想的那么严酷。人们通常很支持你，或对你做出的改变没兴趣或保持中立态度。人们通常只关注他们自己的目标和生活中得挑战，或者是关注其他人如何看待他们。你并不是宇宙中心。

在一两个失败之后你想要放弃。

当你很年轻时，并不会把失败当成多大的事。你学走路、摔倒摔到自己的头、然后再起来。你学自行车的时候一切重演。

但是学校和社会中的失败变成了更可怕的事。当然了，你年龄越大利害关系越多，你失败了就会失去更多。但是我真的认为人们通常都是仅仅因为害怕而夸大了失败的影响。

我们该怎么做：

大多数时候如果你失败了天也不会塌下来。人们是不会嘲笑你的。生活仍在继续。但是你必须为获得这样的理解做出努力。仅仅通过这些文字和其他人说了几个世纪的话你是不会获得它的。

你必须在心中一次次体会失败或者失败的可能性，这样会使对失败的恐惧变小。这至少是我自己的经验。

然而你会发现失败带来的激励所教给你的东西是你在书本或博客之类其他的东西上学不到的。通过改变你的观点来把失败更多的看做是一种学习体会比将其看做困难的事情更容易对付。

你还没有感到足够的痛苦

为什么人们要改变呢？我时常认为是他们拥有的太多了。你维持现状所带来的痛苦太大了，所以你严肃地开始向前寻找积极的改善办法。

我们该怎么做：

除了等问题变得无法忍受之外你可以试着在心中鲜活地想象你的未来生活。问问你自己：在5年或10年之中会变成什么样呢？我在往何处去？

你的未来朝向了巨大债务、心脏病、严重疾病或者严重约束？如果你不作出改变，你想让事情变成可能使你完蛋的地步吗？那么看看那个如果你已经作出积极改变的未来。在5年或10年之中会有什么很棒的事情吗？在你的脑海中想象所有这些。把这些积极或消极的结果写下来，当你想放弃走回老路的时候就复习一下。

鲜活地想象如果不做出改变而导致的非常真实可能发生的未来，这会促使你严肃地对自己的生活作出改善。

你不知道如何实际做出改变

这是一个很常见的阻碍。幸运的是，如今我们有互联网，它让我们能更简单地找到在你之前遇到同样麻烦人们的实际解决方法。

我们该如何做：

问问自己你之前或你周围的其他人是如果改善他们处境的？

跟那些做出你想做出改变的人们聊聊（比如减肥、戒烟、改善社交生活等等）。或者如果你谁也没找到，你可以在亚马逊网站上读读你这个话题排行榜首的书或看看博客文章。

但是你要确定你获取建议的人真的跟你处在同一境地并且目标与你一致。找到一种适合你的方法。这或许不是你尝试的第一个方法或系统。所以要有耐心。朝你生活中最想得到的东西前进。