中财网左嘴角边有痣代表什么:压力上瘾症
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 22:24:12
压力上瘾症
现代上班族往往要应对家庭、社会的双重压力，尤其是某些单身的或是家庭亲和力较弱的职业者，他们大多在工作上会投入更多精力，一旦停下了周而复始的工作，就会不知所措，甚至产生被抛弃的失落感。所有这些负面感受，即是被埋没于重重任务之中不能自拔的症状，心理学家称之为压力上瘾症。
压力上瘾症 - 原因
压力上瘾症压力之所以会让人上瘾，是源于压力的“魅力”。作为个体的人，在理想未实现时，不能满足自身和社会价值的体现。因此，他们会不断地给自己加压，通过努力工作获得物质上的满足，初步实现社会价值。当物质得到初级满足后，社会价值在不断提高，人们的欲求也在提高，如同驶上快速道，停不下来。长此以往，不良症状就会出现。也有的人因不敢面对现实生活中的矛盾，选择用“忙碌”来逃避。
人们都渴望“被需要”的感觉，女性尤其如此。为了让自己的存在更加重要，人们总是把日程填得满满的，并乐此不疲地筹划着下一个行动计划。反之，“压力上瘾”族如果放松下来，就会有一种罪恶感。即使找不到压力的理由，他们也会没事找事，把小事夸大，使之升级到“高度紧张”的状态，给自己制造一点压力。否则就会觉得心里空落落的，好像自我价值没有充分得以实现。
他们都以为自己做得越多，就越成功、越有价值。其实没有人能够在压力之下活得幸福愉快，长期生活于压力之下，感情和身心健康必然会付出代价。
压力上瘾症 - 自我诊断
压力上瘾症真正的压力一般是有时限的，如新任务接手、适应新环境、面临考试等等，一旦情况有所改变，压力也就随之消失。
而压力上瘾则是一种生活态度，人们觉得自己必须永远埋在没完没了的事务中，觉得忙碌才是一种正常的状态。
压力上瘾测试
1、每天都像上紧发条的时钟一样转个不停？
2、生活像在赛跑？
3、停止工作会觉得无所适从？
4、总在报名参加各种名目的学习班？
5、无所事事时会觉得有罪恶感吗？
6、一旦丈夫（妻子）提议去旅行，总会说“明年再说吧”？
7、工作起来很不开心，可不工作更不开心？
8、是不是总感觉自己身处竞技场，人生像一场总也赛不完的赛事？
9、压力太大了，让自己对周围的一切都感到紧张不安？
10、是不是对周围的一切都没有好感，讨厌工作、讨厌朋友、讨厌自己？
如果有6个以上的YES，就该注意了，可能患上了压力上瘾症。
压力上瘾症 - 易患人群
一般而论，有三类人易患“压力上瘾症”
一是对现实不满意的人。现在都市人面对很大的生活压力，结婚要有房有车。虽然自己能克服攀比心理，但现实与外在的压力无处不在，需要努力工作来换取这些价值。
二是爱面子好攀比的人。在满足基本温饱和居住条件后，自己及家人仍不满足，对物质生活品质的追求水涨船高，攀比心理也会让人们在快节奏的忙碌中停不下来。
三是患得患失的人。他们每天高度紧张，对问题思虑过细，认为不进则退，担心自己会被社会淘汰。
压力上瘾症 - 应对措施
压力上瘾不是外部东西，而是源自人们的内心，解脱的唯一方法就是改变自己的想法。
首先，要充分认识长期的压力会让你身心健康付出很大的代价，始终将自己置于紧张的忙碌之中，以没完没了的工作来填满日子的生存方式会带来很多不良后果。
其次，每天忙得天昏地暗，拼命也要完成计划单上的每一件事，你会忽略家人、忽略朋友之间的感情联络，情感缺乏、疲于奔命的活法会让日子变得索然无味，而你的神经也会开始变得迟钝。
专家指出，现代上班族不能唯事业论、财富论，不要与身边人盲目攀比，而要对幸福进行健康定义，关注现实需求，由近及远地逐步实现。