卵巢疼痛的位置示意图:十种方法与“癌症”划清界线
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/04 06:54:16
1、就着葱蒜来吃饭多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%.最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
2、最少开窗半小时装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体,会诱发肺癌。只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。
3、每天走路1小时每天饭后散步30分钟或每周散步4小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。
4、每天喝6杯水每天喝6杯水的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%.这是因为喝水可以增加排尿、排便次数,把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质,如尿素、尿酸等排出体外。
5、喝豆浆可防“女性癌”豆浆中的大豆异黄酮对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、宫颈癌和前列腺癌。
6、用干毛巾擦背用干毛巾擦背可以防癌,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。反复摩擦整个背部10分钟左右,直到皮肤通红发热为止。
7、一口饭嚼30次研究发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。因此,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。
8、少吃点糖每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%.一般认为,每人每天糖的摄入量应在50克内。
9、吃肉时喝杯红酒用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。研究发现,如果吃肉的时候喝杯红酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。
10、晒15分钟太阳晒太阳不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。而维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌及胃癌的风险。
2、最少开窗半小时装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体,会诱发肺癌。只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。
3、每天走路1小时每天饭后散步30分钟或每周散步4小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。
4、每天喝6杯水每天喝6杯水的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%.这是因为喝水可以增加排尿、排便次数,把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质,如尿素、尿酸等排出体外。
5、喝豆浆可防“女性癌”豆浆中的大豆异黄酮对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、宫颈癌和前列腺癌。
6、用干毛巾擦背用干毛巾擦背可以防癌,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。反复摩擦整个背部10分钟左右,直到皮肤通红发热为止。
7、一口饭嚼30次研究发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。因此,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。
8、少吃点糖每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%.一般认为,每人每天糖的摄入量应在50克内。
9、吃肉时喝杯红酒用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。研究发现,如果吃肉的时候喝杯红酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。
10、晒15分钟太阳晒太阳不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。而维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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