本草皙白术:想要睡的香 睡前6件事必做
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/11 00:30:20
想要睡的香 睡前6件事必做
引言:充足的睡眠是生活的保障,那良好睡眠,睡前要做哪些事呢?中医揭示,想要睡的香睡前6件事必做!
第一件:开窗通气
保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于睡得香甜。
但注意睡时不要用被蒙头。
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