中财网鼓浪屿钢琴学校官网:什么是“轻体育”式运动？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 13:43:36
“轻体育”，也称“轻松体育”或“快活体育”，是大众体育的一种形式。
1．经济负担小
体育锻炼需要场地和器械，需要付出一定的资金。从事“轻体育”则不用为经济负担伤脑筋，在公园、马路、广场或家里都可以进行，做到“少花钱可健身，不花钱也可健身”。
2．时间要求松
“高效率、快节奏”是现代人生活和工作的一大特点，人们想锻炼，苦于没整段时间。“轻体育”在时间要求上就宽松多了，可以利用工作的间歇时间进行，可以利用茶余饭后零散时间进行，时间安排可长可短，完全依人的具体情况而定。
3．体育锻炼轻松化
正是由于上述各方面因素的作用，人们就可以在几乎没有任何负担的情况下从事轻体育活动了。锻炼者可以忘却烦脑，摒弃一切不利健康的情绪影响，使活动过程不仅是健身的过程，而且是?化心灵的过程，是怡情悦性的过程，是消除精神紧张的过程。
4．体能消耗小
一提到体育锻炼，人们自然会想到体能消耗后大汗淋漓的形象。“轻体育”则不同，它是轻负荷，不追求运动量，体能消耗小，使锻炼者心情舒畅，力所能及。
5．运动方式活
从事“轻体育”不必拘泥于一种方式，可以集体活动，也可以单独活动；可以静悄悄活动，也可以在音乐伴奏中活动。散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌等，无论哪种锻炼方式，皆可随心所欲地选择。
6．技术要求低