林嘉文遗书中的刘雅雯:电吹风吹穴位暖身养生

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[转载]电吹风吹穴位暖身养生

(2012-02-12 23:43:05)

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原文地址：电吹风吹穴位暖身养生作者：浪花雨

足三里穴位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指（中指）处。刺激足三里穴能调整肠胃功能，改善感冒症状。若你空腹肠鸣，说明有胃寒，此时可以用电吹风来刺激该穴以求缓解。

三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，按之或有钝痛感。电吹风刺激三阴交穴能暖和全身，可改善女性痛经和更年期月经不调等症状。

涌泉穴位于足底，刺激涌泉穴能提高肾功能，消除疲劳；有助于促进水分代谢，改善腿脚冰凉和水肿现象。

百会穴的位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。百会穴是个万能穴位，刺激它能调整人体平衡，缓和疼痛感，可增进健康缓解压力。洗完头后，用电吹风吹干头发时就可以同时刺激它。

利用电吹风刺激穴位的具体做法如下：

一般的电吹风都有几档温度可调，调到较低的那档，感觉吹出来的风温而不烫最适宜，然后隔10—15厘米的距离对准穴位吹。注意避开脸面、黏膜、伤口、皮损处。用电吹风刺激穴位后感觉舒适即止，时间最长不要超过2分钟以防烫伤。用电吹风隔着汗衫吹同样能有效刺激穴位，尤其是对自我感觉皮肤干燥的人而言。吹穴位的时候，要除下首饰等装饰品。

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