欢乐颂日本:消除脂肪肝的16条饮食疗法

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 21:18:59

在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”。于是，这些病人焦急地问医生：“脂肪肝该如何治疗?”治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼，经常进行户外话动


1、绝对禁酒


2.选用去脂牛奶或酸奶


3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个


4.忌用动物油，植物油的总量也不超过20克


5.忌食内脏


6.忌食煎炸食品


7.不吃巧克力


8、常吃少油的豆制品和面筋


9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克


10.吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克


11.山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制


12.每天摄入的盐量以5—6克为限


13.葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食


14、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜


15.晚饭应少吃，临睡前切忌加餐


16.如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药，降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用

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