海德格尔医生的实验:《心灵突破60问》转

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 13:34:16

一直以来都很关注自己的内心世界，因自己生活在这世间，虽然时间不长，但种种心路，总有经历。记忆中高三时自己活得最抑郁时时曾主动去看过心理医生。这放在现在不是什么大事，但于我，于我们那个小镇，也与得了精神病无疑。我很清楚自己焦躁不安的原因，那就是我太关注别人对自身的看法，为求人人赞美认同，不惜委曲求全，甚至严重到了时时活在对他人愧疚之感中。当拿到德芬老师和马丁纳老师的新书《心灵突破60问》时，我再次看到了4年前那个茫然无助的自己，也从书中找到了更深层次的原因---我没有能够好好爱自己，没能够发现自己内在的力量。而当年的那个心理医生，只知道给我开些抗抑郁的药。
过分关注别人对我们的看法，渴求别人对我们的肯定，其实源于我们对于自己的不自信。我们需要别人告诉我们是好的，是聪明的，是正面的，才莫名的安心。其实，真正的快乐源于内心的力量。你若相信自己内在俱足，自己是个很好的人，那哪需要别人的肯定，又怎会被别人不实不负责任的评论伤到？
书里有句话我很触动我：“从他的例子中，我又看到人类对自己狭隘信念的执着是如何阻碍我们享受人生，如何让我们无法快乐自在地生活。”高中整整三年，我过的很痛苦，不是因为学习，而是因为自己糟糕的人际关系。我希望每个人都喜欢我，因此委曲求全的与人相处。把自己搞的失去自我，却仍旧是毁誉参半。我总是用“要让大家都喜欢我”这个狭隘而且错误的观念束缚自己，导致自己不快乐。其实，做自己就好，管那么多干嘛？
这几年来，我一直都在积极寻求各种方法来帮助自己走出当年的困境。我会将心里的难过讲给朋友听。我会积极找心理医生，而更多的，我会去翻阅很多心灵书籍。我相信，每个读书的人，其实并不能从书中得到什么实质性的改变方案。而每次看书，其实只是在书里找到了共鸣，明白这个世界上，原来很多人都和我们一样，都有这样那样的问题，我是正常的。
现在的我已经基本走出了当年的阴影，但行走世间，一件事走了，另一件又会飘来。就像德芬老师说的，抑郁是我的老朋友，来了又走。而我们要做的就是稳住心绪，微笑面对。

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