14年临床医师资格成绩:[失眠]
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 07:20:29
[失眠]
中医说失眠是肝胆热、肾气不足。
分两种:
1 老做噩梦——肾气不足、心肝火大。心是神(心神不定),胆是意识、思维,肝火犯心、心火太大、肝胆相照、心胆分离——抑郁症、精神分裂症(西医)。原因是肝肾不平衡。
要补肾:晚上吃黑豆(17-19肾代谢最旺)
清肝、养心、安神:中午吃拌苦瓜(11-13心代谢最旺)晚饭拌青椒,主食黑豆。
忌口:牛(酸)奶、辣椒、冷饮。早晨、中午可以吃肉,晚上不要吃肉。
热水泡脚搓腰,最好搓出汗。
白天敲打裤线(胆经)。捋左前臂内侧,把几个疼点捏没了。