2次元之系统召唤:四季五味论养生（3）

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四季五味论养生（3）

(2010-09-15 07:44:56)

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养生

干姜

生姜

五味

丹参

健康

分类：健康养生北京东直门中医医院消化科主任医师博士生导师丁霞作客《养生堂》看看《黄帝内经》对夏季的分析：

夏季是万物茂盛的季节，大家应当做到天人合一，这是养生的最高境界。所以夏天大家不要讨厌太阳，就要多到户外去运动，这样就能使心情愉快。能够顺应夏天气候的特点是阳气在外，这样就会达到养生。如果不这样做，总是呆在空调房里，不出汗不好，出太多汗也不好，这样会伤心。因为心在液为汗，所以出汗过多会耗伤心液，出汗过少也会伤心。所以夏天我们应当调整出汗的量，让它使汗能够得以宣泄。

上面说的神明就是指的神志，人的精神意识思维活动。这些都是由心所主的，所以心是我们五脏六腑之大主。简单的说就是它是皇帝，它要统领十二官。大家都知道冬天是心血管疾病高发季节，但是我们夏天能把心的功能养好了，就能够预防冬天发生心血管疾病，这也是一个未病先防的好的时机。所以夏季养生是非常重要的。夏天最适合吃苦的东西。如苦瓜。

上面图片中可以看出，心和苦总是联系在一起。中医认为夏天对应的是心，容易导致人心烦意乱，心火上炎，这时候能够吃一点苦的东西，能够入心经，降降心火，就能心平气和，心情愉快。

看图中红的一行，是说心。下面的一行是土，说明火是生土的，心能生脾，甘是苦生来的，这就是苦尽甘来。许多心血管病人都用复方丹参滴丸或者丹参片。古人用丹参的时候，就是因为丹参是红色的，红能入心，所以用它来治心血管疾病。老百姓常说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，生姜分生姜和干姜，生姜就是市场上买的，干姜就是水分蒸发的比较多的。生姜和干姜作用不同的，它们都有温性，夏天吃生姜它能够帮助体内的湿气发散，还能治恶心呕吐，所以生姜是止呕的好药。干姜是守而不走，它是温中焦的，它是守在这里它不发散，温脾胃的阳气。所以脾胃虚寒的人一般要用干姜。

苦瓜还可以和甜的东西在一起，如加点蜂蜜。

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