蕾切尔伍德真爱如血:赵之心健康讲座系列

赵之心健康讲座系列
（北京健康讲师团秘书长）
《肌肉衰退》中的血管问题
',1)">
赵之心精选健骨操
一、隔墙看戏操；  二、十点十分操； 三、翻动手腕操
四、旱地划船操；  五、腰部练习操； 六、髋关节操
七、膝关节操；       八、踝关节操。
',2)">
运动使生命更精彩
赵之心健康讲座系列
赵之心 健骨操
赵之心 健康讲座B01
赵之心 健康讲座B02
赵之心 运动使生命更精彩03
赵之心 运动使生命更精彩02
赵之心 运动使生命更精彩01
健康之路【练五禽行 身健体灵】
新编八段锦
健康大步走
赵之心的头练到脚视频讲座
赵之心 幸福就是健康大步走
日期：2009-11-20      中国妇女报

赵之心和夫人参加夫妻剧场

赵之心带动社区活动
1972年，“体而优则学”的赵之心进入北京体育大学学习。
训练之外的日子，人们经常可以在北京体育大学图书馆安静的馆区间看到他高大的身影，差不多有三个月，他总是第一个来、最后一个走。连吃饭喝水都算上，基本上没离开图书馆半步，为什么呢？就为在一本学术杂志上看到的一句话，大意是“模糊数学虽然高端，但在现实生活的应用中非常常见”，然后书上又列举了三个方面的例子：气象学、医学以及人体科学。说到人体科学，做运动员出身的赵之心，自然是再熟悉不过，运动员必须要熟知各种人体结构，赵之心早在中学的时候就试着为扭伤脚的同学扎过针灸，后来他的针灸居然在大院里小有名气，很多大人都来找他看病。说他聪明也罢，说他用功也罢，在很多方面，赵之心确实有些无师自通。他秉信触类旁通与举一反三，在赵之心看来，这个世界上就没有没用的知识和本领，只要是知识和本领，被他揣摩到的时候，就都是有用的。
于是，就为了一句“模糊数学在人体科学中也有应用”，赵之心就到图书馆来“报道”和“上班”了，借遍了馆内所有关于“模糊数学”的教程和书籍。
1981年，赵之心的学术论文《论体育中模糊数学的应用》在专业数学杂志上发表，1985年，赵之心凭借此文获得国家级科学进步二等奖以及体育科学进步一等奖。这在当时的北京体育大学绝对是轰动性的爆炸消息，赵之心一下子成为校园里的“名人”。不过早在他成为名人之前，就已经有一双含情脉脉的眼睛，在悄悄注视着他，她就是赵之心相濡以沫的人生伴侣——牛敬莹。
夫唱妇随提“全民健身”
       用贤妻牛敬莹的话说，别看赵老师在外面是被大家追捧的健康专家，回到家里来，他还是原先那个一头扎进图书馆就懒得出来的赵之心。说到图书馆，赵之心和牛敬莹全都不好意思地笑了，没错，当年赵之心埋头在校图书馆里研究模糊数学的时候，牛敬莹恰好是图书馆的馆员，每天打开馆门，她就会看到一个高大健硕、文质彬彬的年轻人，捧着一大堆书单，站在门口；下班之前，依然是这个年轻人，恋恋不舍地将一大堆书，交还到她手中……日子久了，牛敬莹不知不觉就把这个好学的年轻人放在了心上……人家问她：“为什么图书馆里这么多人，您偏对赵老师印象深刻？”牛敬莹答道：“怎么可能不印象深刻呢？他借的那些书，全都是从来没有人借阅过的，天书一般，唯独他看得津津有味……”这边，赵之心每天都会借书、还书；那边，牛敬莹每天都会为他取书、登记，一来二去，爱情的种子便在两个人心里生了根、发了芽。
这些年，家里的事全靠牛敬莹了。自从嫁给赵之心那天起，就注定了她会是赵之心生活中和事业上不可缺少的助手和伴侣。比如到《健康大学堂》录节目那天，赵之心一到宾馆，打开行李箱，便发现自己的衣服全被茶水给泡了，结果搞得自己无衣服可换，牛敬莹在一边看着，是又气又笑：“你赵老师就是这么个人，有时候真跟孩子一样，没辙。”可是话又说回来，赵之心却又是最没有架子的专家，无论谁找他拍照签名，他即使是正吃着饭，也会立马放下手中的筷子，笑眯眯地走过来……
美丽健康就在简单劳动中
赵之心实在是太忙了，在中央台及很多地方电视台都有其长期主讲的专题节目，更主持了至少几千场的大型健康讲座。大到机关，小到社区，无论是高学历的金领还是街道社区目不识丁的大娘，赵之心全都能够与之沟通、交流并最终将自己的健康观念根植下去，从而使人们的生活得到最有益的改善。
他曾在北京某小区给大爷大妈们进行健康讲座，讲到“吃炸油饼的危害”，结果不出一周时间，附近炸油饼的小贩全都没了生意；还有一次，他到骨科医院去给那些硕博连读的大夫们讲“运动医学”，让这些在医学的海洋中探索多年的学子们茅塞顿开……
2004年的国际马拉松大赛，赵之心不仅参加了，而且还成为广播电台特聘的现场评论员。当时已经年近五十的他，居然只用了不到5个小时，就跑完了全程，而且还是以边跑边播报的方式，让广大听众彻底体会了一把什么叫“身临其境”，后来，赵老师参与的这档节目还获得了广播类节目评奖的一等奖：一个播音者去亲临现场、亲自体验，这样厚重的真诚与真实，足金足两。
多年来，赵之心始终生活在一个“干净”的世界里，没有纷争、没有猜疑、没有世故斤两的评判，有的只是那些书、那些他感兴趣的人和事……在他看来，不光体育，其实所有的学科，都是用来研究人的，使用好了，都能合理地为人服务。他说人的身体，就像是一个“中”字，人活着，就要保护好这个“中”。那么哪里是中？你把身体的左边保护好了，右边好了，这个“中”就在；反之，身体有一边不好，这个“中”也就没了。
很难想象，如此安静并且充满禅意的一番话，居然是出自一个运动学专家之口。他去修表，看着年迈的修表师熟练地操作，也会看得痴了，然后赞美人家说，你的手很美，知道为什么吗？因为你的手时刻都在灵活地运动。
这之后，赵之心便又提出了一个新的观点，告诉那些求美心切的都市白领们，真正的美丽和年轻，其实无不隐藏在最简单的劳作之中，美丽来自与你有一颗健康的身心。