中财网安东尼有限公司:《中华医药》我的健康我做主（核桃仁足疗、石斛、芋头）视频
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 00:17:40
三仁一皮汤
三种药物都是来支持桃仁它的润肤的，治裂的作用。
核桃仁30克、冬瓜仁30克（治痈透脓）、杏仁30克（温肺、治裂），白藓皮30克（抗真菌治裂）四味药装进小布袋扎紧，用清水浸泡一个小时，之后大火煮开，小火再熬二十分钟，把药包和药汤都倒入木盆，每天都用它泡脚。 从中医的角度来讲，核桃仁也确实是有美容作用的，《本草纲目》中就记载，说核桃仁有“补气养血，润燥化痰”的功效，在《食疗本草》中也说到了核桃仁可以“通润血脉，使骨肉细腻”，著名的京剧表演艺术家梅兰芳先生，就特别爱吃核桃粥，所以到了晚年仍然面色红润，肌肤光泽。这其中的道理是这样的，对皮肤来说，充足的水分和油脂都是不可缺少的，两者兼备，才会肌肤润泽，我们看到有的人皮肤干燥，即使抹上肤油也没什么改变，这可能就是因为体内缺乏亚油酸，亚油酸又被称为“美容酸”，是人体理想的肌肤美容剂，它有保持人体皮肤微血管通透性的作用，有助于皮肤细腻，如果要是人体缺乏了亚油酸，皮肤就会变得干燥，鳞屑增厚，而营养学家发现，核桃仁恰好含有丰富的亚油酸，陈淑长长期坚持适量地吃核桃，为体内补充了亚油酸，这可能就是她皮肤保持滋润的原因之一吧。但是说到吃核桃，也应该讲科学，下面不访让我们一起跟陈淑长去学习学习。
每天吃核桃最好不要超过2个，
制作方法：
核桃倒入锅里，加入清水，没过核桃，两三两，放两个大料，放一点点花椒（包小包），和核桃一起泡，经过一晚上，核桃泡胀了，就可以煮了，把整锅开始煮，水开之后，用小火再煮5分钟，香喷喷的核桃树仁做好了，这样可以吃，但是假如要想吃脆核桃，就可以搁微波炉烤一烤，我觉得应该说吃法挺多的，可以煮五香核桃，假如要想吃咸的，不是高血压的病人，也可以搁一点点盐，有一点咸味，另外有时候还可以搁一点甜的，甜核桃，再加上生核桃换着吃，所以永远吃不腻。
石斛：它本身就是兰科植物，又叫做石斛兰，它不仅具有观赏价值，而且还是一味有名的中草药，在2千年以前的《神农本草经》中，对它就有记载了，历来它都是中药里的上品，中医认为它微寒，味甘，是归胃、肾经的，有驱解虚热，益精强阴等等这样一些疗效，明代李时珍的《本草纲目》中说，“久服厚肠胃”，清朝周岩的《本草思辨录》，也认为说“石斛为肾药，为肠胃药”可见杨明志的胃病，因吃石斛而逐渐康复，是有依据的，另外现代研究也发现，石斛当中含有石斛碱等等，这样一些生物碱成分，不仅能够解热镇痛，还能够促进胃液的分泌，增加胃部的蠕动，提高消化功能，从杨明志自己的描述来看，他的胃病主要就是因为胃液分泌过少，从而导致消化不良引起的，他坚持服用石斛，在一定程度上帮助胃病康复，是有可能的。
石斛种在树皮上，不能种在泥土上。
石斛虽好，但是否适宜所有人食用，那还是另当别论。另外，也根据气候条件，所以石斛在中国的自然分布地区，并不是十分广泛。
芋头：既是食物，更有药效，《本草拾遗》里就说，“吞之开胃，通肠闭”有研究发现，芋头不仅营养丰富，而且淀粉颗粒小，仅为土豆淀粉的十分之一，所以消化率可以达到98%以上，这么好消化的东西，同时还含有丰富的黏液皂素，能够在胃壁肠壁上形成保护膜，也有润滑肠道的作用，以上两点，正好解决了崔龙海吃不进排不出的问题，另外中医认为，芋头能够解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒，都有一定的抑制消解作用，所以说它能够抗癌，也有一定道理的。
此外芋头还有更多的养生功效，《滇南本草》这部书里面记载说，芋头“治中气不足，久服补肝肾，添精益髓”，以此推论，长期食用，是可以抗衰老的，所以崔龙海80多岁体力，视力、听力，很健康。
苏东坡“玉糁羹”
香似龙涎仍酽白
味如牛乳更全清
芋头虽好，但中医认为“生吃有微毒”。所以无论是哪种吃法，最好都要把它熟透了，另外芋头“多食有滞气之弊”，吃多了容易腹胀打嗝，