中财网杰森理查德森地位:《如何掌控自己的时间和生活》读书笔记--我是如何节约时间的（1） | 战隼的学习探索
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/26 14:58:03
今天跟大家分享的是《如何掌控自己的时间和生活》中的笔记，下面是我当时的阅读记录，很不错的一本书，过段时间我会跟大家分享这本书的思维导图：
#每天一本书#，114天，2011年4月10日，《如何掌控自己的时间和生活》评分4分。这本书的核心观念就是“如何掌控”，想掌控，必须从规划目标开始，然后按ABC排序规则排序。到任何时间都要以A级任务为开始行动目标，想办法减少或剔除C级任务。必须坚持每天列清单，进行排序。每天留出15分钟进行反思。
针对A级任务可以应用如下技巧：1、获取更多信息2、尝试诱导性任务3、利用现在的心情4、跟自己对话。5、对他人许诺。6、制定更详细的计划
要学会休息和放松。定期检查自己的进度。有意思的锻炼自己的注意力和意志力。要学会面对恐惧和拖拉，经常奖励自己。
书中最后的部分，作者提供节约时间的60个小技巧，大家看完之后，找出适合你的部分，可以记下来，试着用在自己身上.
1．我总是准时完成工作，尽量从每一分钟当中获得成就感。
2，我努力享受自己正在做的任何事情。
3．我对凡事都很乐观。
4．我期待成功。
5．我不会浪费时间为过去的失败感到遗憾。
6．我不会浪费时间为那些自己没做的事情感到羞愧。
7．我提醒自己：“你总是会有时间去做那些重要的事情。”如果一件事情真的很重要的话，我总能找到时间完成它。
8．我每天都会找到一些新的方法来为自己节约更多时间。
9．工作日的时候，我每天5点钟起床（晚上早些上床睡觉）。
10．我午饭吃得很少，这样我下午就不会感到困倦。
11．我很少会读报纸或杂志。但我会在报纸摊上扫一下报纸的头版标题。
12．读书的时候，我只会用很少时间，只了解书的要点内容。
13，我没有电视机。（我和家人一起到旅馆里观看登月直播，有政治会议的时候，我们就租一台电视回来看。）
14．我的办公室跟我的住所距离很近，所以我可以走路去上班。只有在遇到急事的时候，我才会开车。
15．我会反思自己的旧习惯，并尽量改掉那些不好的习惯。
16．我放弃所有的“等待时间”。如果我不得不等待的时候，我将其看成是放松自我的机会，或者我也可以利用这段时间来做一些我平时不会做的事情。
17．我的手表比标准时间快三分钟，这样我每天都可以比别人提前三分钟。
18．我会在口袋里放上一些长5英寸、宽3英寸的卡片，以便记录下随时想出来的好点子。
19．我每个月都会重新修改一下自己的人生目标。
20．我每天都会浏览一下自己的人生目标，并确保自己每天都会做一些事情来推进自己的人生目标。
21．我把人生目标写在办公室的卡片上，每天提醒自己。
22．即便是在做一些最不起眼的工作的时候，我都会想着自己的长期目标。
23．我起床后的第一件事情就是规划，并把当天要做的事情安排好先后次序。
24．我会详细列出每天要做的事情，排好先后次序，并努力尽快完成那些比较重要的事情。
25．我会提前规划好下个月的活动安排，这样我每个月就会有足够的时间来完成那些比较重要的项目。
26．每当完成一些比较重要的任务之后，我就会给自己放个假，或者是给自己一些特殊的奖励。
27．我会首先做重要的事情。
28．我告诉自己要更加聪明而不是更加辛苦地工作。
29，我尽量只做A级活动，少做B、C级活动。
30．我对自己安排作业次序的能力相当有信心，虽然会遇到各种困难，但我还是能够克服它们。