一担粮是多少斤:养生必知:10种常见的绝妙食物?吃了一辈子不生病

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 05:58:52

养生必知:10种常见的绝妙食物 吃了一辈子不生病

2012年02月11日11:02    来源:凤凰网     手机看新闻

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养生必知:10种常见的绝妙食物 吃了一辈子不生病(图)



  一、莓类水果

  根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还可以防止尿管感染。

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