obs怎么直播全屏游戏:就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方

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就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方

2011-08-10 10:32:43 凤凰中医 【大 中 小】 【打印】 我要评论(0)条 新浪微博 QQ空间 开心网 人人网 More...

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自古至今，人们一直在寻找长寿秘方。何为长寿?据相关古籍记载，人的自然寿命应当在百岁以上。然而，活到百岁的人少之又少。当今社会，快节奏的生活、高压的社会现状，不合理的饮食习惯和行方方式，使人们的健康受到危胁。越来越多的人处于亚健康状态，或过早遭受疾病的困扰。如何健康长寿呢?中医专家指出，只要抽出一小点时间，就可改善身体健康状况。下面我们一起来看看日常生活中的长寿秘方吧!

就这么简单 老中医推荐你10个长寿秘方

1. 四肢常活动，全身关节松。

记得，有句俗话“饭后散步，不进药店”。这从一侧面反映出运动锻炼对身体健康的好处。运动，不仅可愉悦身心，还可提高自身免疫力，达到强身健体、长寿之功效。

专家指出，活动过程中，不应局限于身体某一部位，而应使全身活动起来，促进全身血液循环。

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