雄鹰展翅的词语:十四种营养食物

　最能清热的十四种营养食物

小米
清心养血，治疗失眠
清热泻火，治胃病，防呕吐
清热利湿，防治
利水消肿，治疗肾病
滋阴养血，调养产后体虚
绿豆(绿豆芽)
清热利湿，降脂降压
清热生津，防治中暑
清热解毒，防止中毒
消肿止痛，抗感染
增强肝功能，防治肝炎和癌症
保护‘肾脏，防治小便不利、水肿
黄豆(豆腐)
清热解毒，治疗癌症
敛阴润燥，防治高血压
滋阴补肾，治疗更年期综合征
健脾开胃，治疗骨质疏松
排毒补血，美容瘦身
黑芝麻
润五脏，益气力，预防癌症
润养脾肺，治疗咳嗽及哮喘
清热益肾，治疗前列腺疾病
润肠通便，治疗便秘
乌发养发，预防脱发
美肤护肤，治疗老年性皮肤瘙痒
冬瓜
清热降火，预防巾暑
清热利湿，防治高血压
止渴生津，治疗糖尿病
利水消肿，治疗肝硬化
化疾减肥，预防脂肪肝
凉血止血，治疗牙龈出血
芹菜
清热祛风，防癌抗癌
养阴生津，防治糖尿病
清热利水，防治高血压
甘凉润燥，改善便秘
清心除烦，治疗神经衰弱
苦瓜
清热解毒，防治中暑
平衡水火，防治高血

润脾补肾，防治阳痿
培元固本，防癌抗癌
解毒排毒，养颜美容
西红柿
清热利尿，降脂降压
清热解毒，防治癌症
凉血平肝，治疗肝炎
滋阴补肾，治疗前列腺疾病
生津止渴，治疗糖尿病
健胃消食，改善胃肠功能
萝卜
清热利湿，治疗高血压
通气解毒，预防癌症
益肾利水，治疗小便不利
清热杀菌，预防便秘
渗湿利水，治疗肥胖
牛蒡
清热利尿，降低血压
凉血祛湿，消除炎症
通经活血，预防癌症
滋阴壮阳，渊节内分泌
清热解毒，消除便秘
芦荟
凉血通便，治疗高血压
清热解毒，改善肝功能
清热利尿，排除结石
清热消炎，治疗感冒
祛湿通便，排毒养颜
银耳
润肺止咳，治疗慢性支气管炎
生津止渴，治疗糖尿病
滋阴补液，防暑降温
清热润燥，治疗便秘
益气和血，润泽肌肤
香蕉
清心安神，治疗抑郁症
润燥止咳，治疗支气管炎
清热泻火，治疗便秘
杀菌消炎，治疗皮肤外伤感染
清热解毒，防癌抗癌
猕猴桃
清热排毒，保护肝肾
生津养阴，降脂降压
清热祛火，预防中暑
清热通淋，预防结石
润燥通便，治疗肥胖

最能补气的八种营养食物

栗子

补虚益气，预防癌症
温肺平喘，治疗慢性支气管炎
益气健脾，防治胃肠道功能紊乱
补肾强筋，治疗前列腺炎
滋阴补气，治疗高血压
红薯
补中生津，防癌抗癌
益气补肾，治疗肾虚腰痛
宽肠通便，降脂减肥
益气理肠，治疗习惯性便秘
补气养血，益肤美容
山药
补脾益胃，治疗慢性胃炎
补益气血，治疗低m压
整肠理气，治疗腹泻、痢疾
滋肾益气，治疗遗精
滋阴润肺，治疗咳嗽
健脾利尿，缓解肥胖
香菇
益肾利水，治疗慢性肾炎
润肺杀菌，防治感冒
补气养血，治疗妇女产后缺奶
消食化积，治疗胃痛
安冲益智，治疗失眠
红枣
补益脾胃，改善肠胃功能
养血安神，治疗抑郁症
补中益气，治疗贫血
养血柔肝，预防肝病
滋阴益气，治疗心血管疾病
牛肉
补气血，化淤阻，预防冠心病
健脾安中，治疗糖尿病
活血养气，预防癌症
补中益气，治疗胃痛
强筋健骨，缓解肌肉酸痛
蜂蜜
安五脏，益中气，治疗癌症
益肾补虚，降低血压
润肺平喘，治疗肺结核
和胃通便，治疗胃及十二指肠溃疡
活血养心，延缓衰老
人参
益气养阴，治疗糖尿病
补肺益气，治疗肺病
温中健脾，治疗胃病
益气补肾，治疗男性疾病
益气养心，治疗神经衰弱
补气生血，治疗贫血症


最能补血的六种营养食物

花生
补血益气，防治血友病
活血润燥，预防癌症
补血止血，预防心脑血管疾病
益气养血，滋补靓发
滋补气血，通乳催乳
胡萝卜
补气血，益肠胃，预防癌症
养血明目，防治干眼症
补虚健胃，治疗消化不良
活血益巾，治疗高血压
补气润肺，预防感冒
葡萄
益气活血，预防肝病
补血补气，治疗恶性贫血
健脾开胃，治疗胃病
滋阴补血，缓解妊娠症状
补血安神，治疗神经衰弱
乌贼
健脾胃，益气血，治疗糖尿病
补血益智，改善脑功能
滋补心肾，降脂降压
补血益气，预防肿瘤
滋肝肾，补血脉，治疗妇科疾病
猪血
益气活血，治疗癌症
补血益气，防治贫血
补血益智，防治老年痴呆症
补血止血，治疗出血性疾病
清热解毒，预防便秘
当归
活血化淤，防治脑缺血损伤
补血生肌，消除外科炎症
补血活血，预防血栓
补血润燥，治疗贫血
滋阴活血，治疗女性月经不调
养血润肠，缓解便秘

最能理气的六种营养食物

荞麦
理气健脾，防治癌症
疏肝理气，抑制高血压
理气宽胸，预防糖尿病并发症
活血理气，预防脑中风
健脾利水，治疗肾炎
豌豆
理气疏肝，治疗乳痈

破气散结，治疗高脂血症
行气通肠，缓解便秘
疏肝解郁，消除疲劳
理气活血，美化肌肤
甘蓝
理气益中，防癌抗癌
理气通络，治疗高血压
舒肝理气，预防骨质疏松
理气健脾，治疗胃及十二指肠溃疡
疏肝解郁，调节情绪
大头菜
下气宽中，消除皮肤疮肿
理气养胃，缓解胃病
理气止痛，治疗小便不畅
活血行气，预防癌症
通乳消胀，治疗乳痈
橘子
理气平喘，治疗慢性支气管炎
理气益中，缓解癌症疼痛
理气宽胸，防治冠心病
疏肝解郁，预防酒精中毒
行气止痛，缓解感冒症状
开胃理气，治疗嗳气
陈皮
理气宽胸，治疗呼吸道疾病
理气燥湿，防治乳腺疾病
行气健脾，改善肠胃功能
疏肝解郁，预防酒精肝
理气温中，缓解孕期不适

最能理血的六种营养食物

空心菜
清热凉血，治疗血尿
清热止血，治疗高血压
凉血止血，治疗糖尿病及并发症
清热解毒，治疗食物中毒
收敛止血，治疗便秘
金针菜
清热养心，防治癌症
养血止血，治疗各种出血症
养血补虚，治疗阳痿早泄
养血通乳，治疗产后体弱缺乳
安神养血，治疗神经衰弱
山楂
行淤散血，防治癌症
活血化淤，降脂降压
开胃消食，促进消化功能
生津活血，防治支气管炎
收敛止泻，预防过敏性结肠炎

蟹
散淤血，通经络，缓解疼痛
养筋活血，防治糖尿病及并发症
清热散血，治疗肺结核
活血明目，保护视力
益阴补髓，防治骨质疏松
黄酒
通血脉，御寒气，治疗类风湿性关节炎
益气活血，治疗肺心病
活血化淤，治疗产后缺乳
舒筋活血，治疗神经衰弱
活血消肿，治疗跌打损伤
醋
保肝通络，预防糖尿病
健胃消食，增强消化功能
活血利尿，增强肾功能
杀菌解毒，防治癌症
消食化积，预防肥胖

最能滋阴的六种营养食物

苹果
益肾养心，增强记忆力
润燥止咳，消除肺部及呼吸道炎症
滋阴利尿，治疗高血压
润肠通便，治疗大肠癌
健胃消食，改善消化功能
滋阴养血，治疗贫血
乌鸡
润肠通便，防治癌症
滋阴补虚，防治老年痴呆症
滋阴养血，治疗产后及病后身体虚弱
补肝肾、益气血，治疗月经不调
补血益阴，预防贫血
鸡蛋
滋阴补肾，预防动脉硬化
滋阴养气，防治癌症
清热解毒，保护肝脏
滋阴润燥，缓解感冒症状
滋阴清肝，治疗痤疮
滋阴养血，延缓衰老
牡蛎
益胃生津，治疗胃溃疡
宁心安神，治疗失眠
强筋健骨，治疗骨质疏松
益智健脑，治疗记忆力减退
润肺补肾，保护男性生殖系统
燕窝
滋阴润肺，治疗肺病
滋阴益肾，治疗气虚

益气养阴，提高免疫力
益气补中，改善肠胃功能
滋阴活血，养颜美容
牛奶
滋阴清热，抑制癌症
养液熄风，防治心血管疾病
生津润肠，治疗老年性便秘
滋阴养血，改善贫血症
清心安神，治疗失眠
养阴润燥，治疗骨质疏松
滋阴润肺，防治气管炎

最能助阳的六种营养食物

核桃
补肾同精，治疗阳痿
益气养血，防癌抗癌
润肠通便，降低胆同醇
润肺止咳，治疗慢性气管炎
益智补脑，增强记忆力
韭菜
壮阳同精，治疗男性疾病
润肠通便，防癌抗癌
散淤解毒，防治高脂血症
温肾同涩，治疗盗汗
行气散血，预防高血压
羊肉
补精助元，治疗阳痿
温中护肾，治疗眩晕症
强筋壮骨，防治骨质疏松
补中益气，治疗慢性胃炎
益气补虚，治疗贫血
狗肉
舒经活络，治疗风湿性关节炎
补虚益肾，提高性功能
理气利水，消除浮肿
温补益气，治疗胃及十二指肠溃疡
强筋壮骨，防治骨质疏松症
虾
补肾壮阳，治疗男性不育症
益气补虚，改善畏寒症
健胃整肠，预防结肠疾病
健身强力，防治骨质疏松
活血排毒，治疗水痘
鳝鱼
益智健脑，治疗记忆力减退
补。肾益中，治疗男性疾病
补中益血，治疗糖尿病
通血脉，利筋骨，治疗贫血


最能祛湿的六种营养食物

玉米
排毒利湿，预防癌症病变
健脾利湿，治疗慢性肾炎
健脑提神，预防老年痴呆症
利水渗湿，治疗高血压
清肝益心，防止眼睛老化
薏米
清热祛湿，抑制癌症
健脾除湿，调节血糖
除湿消肿，镇静止痛
开胃健脾，改善肠胃功能
健脾益胃，美化皮肤
赤豆
健脾益胃，治疗糖尿病
健脾利水，治疗各种水肿
利尿消肿，防治高血压
清热解毒，治疗痔疮
补虚益血，治疗产妇断乳
南瓜
消肿利尿，防治高血压
益气平燥，治疗糖尿病
开胃健脾，治疗胃溃疡
祛湿排毒，预防环境中毒
除湿退热，防治夜育症
鲤鱼
滋补利水，治疗孕妇胎动不安
补气养m，治疗产后恶露不尽
利水水消肿，催乳通乳
补虚下气，缓解气喘症状
清热利水，保护视力
鱼即鱼
醒脾化湿，治疗糖尿病
平肝利湿，治疗心血管疾病
益中补虚，治疗产后缺乳
健脑益智，预防记忆力减退
开胃消食，防治骨质疏松症

最能安神的六种营养食物

小麦
温胃健脾，治疗胃溃疡
安神敛虚，治疗盗汗、多汗
养心益肾，防治心血管疾病
养心安神，治疗失眠
养心益肝，治疗肥胖症
糯米
养血安神，预防流产
补虚养肾，治疗月经不调

祛寒暖胃，治疗胃病
温补益气，改善气短无力症状
养脾止泻，治疗急性肠炎
莲子
镇静安神，改善心律小齐
益气宁心，抑制血压升高
益气和血，防治癌症
安神养心，治疗失眠
养心润肺，治疗咳嗽
百合
清热安神，治疗痛风
补中益气，治疗痈症
健脾和胃，防治胃病
宁心润肺，提高免疫力
清心安神，治疗失眠
鹌鹑蛋
补气活血，治疗贫血症
和胃除湿，治疗慢性胃炎
益气养心，治疗神经衰弱
补益五脏，治疗皮肤过敏
润肺健脾，治疗支气管哮喘
黄鱼
清热养心，预防癌症
明目安神，防治夜盲症
健脑安神，提高记忆力
养胃安神，缓角午胃炎
益气活血，治疗冠心病