中国超模刘雯av:饮食丰胸的4大丰胸圣品

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/27 21:10:17

吃什么可以丰胸？丰胸美胸食物其实有很多，今天就来告诉你那些食物具有丰胸功效，教你饮食丰胸技巧，让你轻松吃出美胸！

1、摄取低热量食物&优良蛋白质，制造肌肉

鱼肉是优良蛋白质的来源，是平衡氨基酸制造肌肉的最佳食物。肉类的话以大腿肉、肩夹肉、鸡胸肉等含有丰富蛋白质。鱼类则建议鲣鱼、鲔鱼。

2、大豆&石榴等含有与女性荷尔蒙类似的功能

大豆制品、石榴种子等与女性荷尔蒙的功能相似，对于胸部的发育很有帮助。纳豆一天一盒，豆浆一天一杯，石榴的话选择其种子的萃取物。

3、促进全身血液循环、对美肌也有贡献的维他命e

血液循环佳便能将必要的营养素送到身体的各个角落。含有丰富维他命e的芝麻&坚果类，因为含不饱和脂肪酸，优质脂质也一并摄取，成为胸部脂肪的最佳材料。

4、维他命c&维生素b5能缓和压力

压力导致荷尔蒙分泌低下，这时就需要补给缓和压力的营养素。水果、绿花椰菜、菠菜等含有维他命c；沙丁鱼、猪肝、地瓜等则含有维生素b5。

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