terry chan:痛风患者应做适量的带氧运动

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/08 19:02:47

　中医宝典曰：“气行则血行、血行风自灭”。因此痛风患者在控制饮食的同时应适当增加体育活动。

　　适当的体育活动可增强体质，促进全身血液循环，促进细胞对葡萄糖的利用，降低血糖、血脂，帮助减肥，防止糖尿病和动脉硬化，改善心脏功能，促使血压平稳，减少心血管并发症。

　　痛风患者体育锻炼应注意些什么呢？

1、不宜剧烈活动

痛风患者要避免剧烈运动和长时间的体力活动。例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、时间长的运动可使患者出汗增加,血容量、肾血流量减少,尿酸、肌酸等排泄减少,出现高尿酸血症。

　　2、坚持合理运动方法

痛风患者不宜剧烈活动,但可以选择一些简单运动,如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等,其中以步行、骑车及游泳最为适宜。这些运动的活动量较为适中,只要合理分配体力,可以既起到锻炼身体之目的,又能防止高尿酸血症。

治疗痛风，必须标本兼治，控制饮食与适当增加体力活动同时进行。

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