胡巴头简笔画:10大妙招——防治高血压!
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/04 16:34:22
——防治高血压!
高血压是我国多发病之一,如得不到很好控制,其发展后果非常严重。该病可以导致高血压心脏病、脑血管病(脑卒中)、高血压肾病,还可合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等。高血压病人在坚持看病服药的同时,还应注重自我保养:
1、保持情绪稳定。血压的调节与情绪波动关系密切,大喜、大悲、大怒都可引起血压大幅度波动,因此高血压病人应保持情绪的相对稳定;
2、定时排便。人体在排大便时腹压升高可影响血压。高血压病人在排便困难时可服用一些缓泻剂;平时应多食含纤维素多的蔬菜;还应养成每天定时排便的习惯;
3、饮食要三低二高。低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜);
4、控制体重。肥胖是高血压病人的大敌。体重增加会使心脏负担加重,血管外周阻力增加,导致高血压病情恶化;
5、房事要节制。在血压波动较明显的时期应禁止同房;
6、发现不适及时就医。血压波动较明显时,往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。高血压病人一旦发生不适,应及时就医、治疗;
7、避免在高温下长时间停留;
8、避免高空作业;
9、避免突然改变体位,起、坐、站、卧要平稳;
10、定时监测血压。
高血压该这样防治?
高血压怎么防治?
高血压怎么样防治
45岁高血压病人要如何防治?
喝什么茶可以防治高血压?
如何防治高血压和低血压;如何调理??
哪里有高血压防治的幻灯片
怎样从饮食方面防治高血压?
高血压应该注意些什么,怎样防治?
一星期减肥妙招大搜索
自已制作面膜小妙招——简单实用
有没有中华预防医学会高血压防治专家组这个机构
有中药泡酒防治高血压的秘方吗?
大呼噜是不是病,怎样防治?
怎样防治大蒜瓣退化叶再生
高血压我这样用药副作用大吗?
请问高血压应该怎么防治啊,平常饮食应该注意些什么啊
请问一下高血压和脑血全的防治,针灸对它们有用吗
————请问大家对餐馆的经营有什么方法和妙招?————
————请问大家对餐馆的经营有什么方法和妙招?————
电脑主要是部件啥幅射大,咋防治
jm们 皮肤保养大征集呦 有高招妙招的交流一下吧
大学毕业10年了,聚会怎么搞,谁有妙招?
大学毕业10年了,聚会怎么搞,谁有妙招?