胜女的夏天爱奇艺:给准妈妈的6点建议
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 14:39:27
怀孕后,准妈妈的身体要发生许多重大变化,为了保护母体和胎儿的健康,准妈妈在怀孕期内要注意以下6个方面:
1、生活、工作要有规律,做到劳逸结合
一般在怀孕7个月以内,孕妈妈可以参加日常工作和轻体力劳动,这样有利于身体腱康和胎儿的发育,但要避免过重的劳动;怀孕后期可以做些轻工作,但不要值夜班,注意腹部不要受到挤压、冲撞,防止发生意外;注意适当休息,保证充足的睡眠。睡眠时间一般不少于8小时。
2、加强营养
孕妈妈营养的好坏直接关系到胎儿的发育和健康。从受精卯发育到足月的胎儿,所需的全部营养都来源于母体。所以,孕妈妈需要经常改善饮食,加强营养。一般来讲,孕妈妈应多吃蛋、肉、鱼、肝、豆类等含蛋白质丰营的食品;多吃新鲜蔬菜、水果,以补充体内维生素和人体必须的矿物质。
3、讲究卫生
怀孕期间,孕妈妈白带增多,应每天用温水(最好将开水晾温)清洗外阴,并要经常洗澡。洗澡时不要坐浴,以防细菌随污水进入阴道而引起感染。
孕妈妈衣着要宽松、柔软,内衣要常换,裤带不应太紧,否则,影响台儿发育。
4、节制性生活
怀孕前3个月最好禁止性生活,以防流产和感染。
5、用药要慎重
因为孕妈妈生病对胎儿发育不利,尤其有些疾病,还会给胎儿带来终生不幸。所以,孕妈妈用药要十分慎重,生病时要及时找大夫,按医生的要求服药治疗,切忌乱用药。
6、保持良好的精神状态
孕妈妈情绪直接影响胎儿身体和智能的发育。如果孕妈蚂在妊娠前3个月内受到某种刺激而情绪发生波动时,会导致胎儿唇裂或腭裂、智力低下等。所以,为了保证胎儿的正常发育和将来有一个健康、聪慧的宝宝,孕妈妈一定要保持精神愉快。丈夫对妻子要多方关怀、体贴、照顾,为妻子创造一个和谐、愉快的生活环境。
1、生活、工作要有规律,做到劳逸结合
一般在怀孕7个月以内,孕妈妈可以参加日常工作和轻体力劳动,这样有利于身体腱康和胎儿的发育,但要避免过重的劳动;怀孕后期可以做些轻工作,但不要值夜班,注意腹部不要受到挤压、冲撞,防止发生意外;注意适当休息,保证充足的睡眠。睡眠时间一般不少于8小时。
2、加强营养
孕妈妈营养的好坏直接关系到胎儿的发育和健康。从受精卯发育到足月的胎儿,所需的全部营养都来源于母体。所以,孕妈妈需要经常改善饮食,加强营养。一般来讲,孕妈妈应多吃蛋、肉、鱼、肝、豆类等含蛋白质丰营的食品;多吃新鲜蔬菜、水果,以补充体内维生素和人体必须的矿物质。
3、讲究卫生
怀孕期间,孕妈妈白带增多,应每天用温水(最好将开水晾温)清洗外阴,并要经常洗澡。洗澡时不要坐浴,以防细菌随污水进入阴道而引起感染。
孕妈妈衣着要宽松、柔软,内衣要常换,裤带不应太紧,否则,影响台儿发育。
4、节制性生活
怀孕前3个月最好禁止性生活,以防流产和感染。
5、用药要慎重
因为孕妈妈生病对胎儿发育不利,尤其有些疾病,还会给胎儿带来终生不幸。所以,孕妈妈用药要十分慎重,生病时要及时找大夫,按医生的要求服药治疗,切忌乱用药。
6、保持良好的精神状态
孕妈妈情绪直接影响胎儿身体和智能的发育。如果孕妈蚂在妊娠前3个月内受到某种刺激而情绪发生波动时,会导致胎儿唇裂或腭裂、智力低下等。所以,为了保证胎儿的正常发育和将来有一个健康、聪慧的宝宝,孕妈妈一定要保持精神愉快。丈夫对妻子要多方关怀、体贴、照顾,为妻子创造一个和谐、愉快的生活环境。
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