辛普森外套:中华武功绝学罗汉神打

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中华武功绝学罗汉神打   

中华武功绝学罗汉神打

  • 作者：毛志坚著
  • 出版日期：2009
  • 页数：166
  • 关键词：拳术 运动训练 中国
  • 分类： 文化艺术 >拳术
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内容提要

武术源于自然，归于自然，今我学生毛志坚能将自然门、罗汉门的武学述之于文，公之于世，也是对自然门、罗汉门武术的贡献。该书系统地介绍了罗汉神打的渊源、功法、打法，图文并茂，说理透彻，能够反映罗汉神打的基本原貌，可供广大武术爱好者一鉴。
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章节目录

第一章 罗汉神打概述
  • 第一节 罗汉神打的缘起与传承
  • 第二节 罗汉神打的功法特点
  • 一、刚柔相济
  • 二、内外合一
  • 三、运气调息
  • 四、注重内劲
  • 五、气势连贯
  • 第三节 罗汉神打的八功和十六法则
  • 一、八功
  • 二、十六法则
  • 第四节 罗汉神打技击歌诀
  • 第五节 练好罗汉神打必须掌握的十大要素
  • 一、柔韧度
  • 二、力度
  • 三、硬度
  • 四、灵巧度
  • 五、速度
  • 六、距离感
  • 八、空当
  • 十、战术
  • 第一节 罗汉神打的基本手型
  • 第二节 罗汉神打的基本步型
  • 第三节 罗汉神打的基本步法
  • 第四节 罗汉神打腿部柔韧性的几种训练法
  • 第五节 罗汉神打的基本身法
  •  
  • 第一节 明八打
  • 第二节 暗八打
  • 第三节 外八腿
  • 第四节 内八腿
  • 第五节 外八捶
  • 第六节 内八捶
  • 后记
  •  
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