张翰八卦:活出全新的自己2

幸雄坐在家中，翘著二郎腿，看著这张基本上都是向东的投入而做出来的清单。连他自己都觉得不可思议的是，他的日常生活中没有一件事情可以列入其中。

他记得图特还说：“这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在於：用心去体会，而不是用头脑去思考。”

幸雄一一检视这份清单。花草宠物就不用说了——根本不存在他的生命中，他倒是有个孩子，但是他跟儿子相处的时间并不多，就算在一起，不是在看电视就是带孩子出去吃东西，或是逛街、去游乐场玩。他的注意力始终在外界，而不是专注在孩子身上。

跟老婆及家人在一起的时候也是一样，始终都有一些外在的事情在进行：看电影、吃饭、聊天、购物，很少真正地沉静下来，单纯去体会对方的“存在”。长此以往，彼此的关系都是停留在“表相”上，十分肤浅且制式化。

幸雄很少看书，也不太听音乐，没有艺术细胞，对宗教也不感兴趣。如此算下来，幸雄的灵性空间真是贫瘠的荒原！他呆了半晌，又习惯性地打开电脑，结果看到向东寄来的邮件：“幸雄，图特老师要我们互相鼓励打气，我写这封信就算是交差了。”

幸雄心里想：“这女人，什么态度！”

“我回来想了想，决定采取以下行动，做为目前扩展我灵性空间的方式。”

邮件里,，东一板一眼地列出自己要做的事项。

现在开始三个月内的计画：

·报名办公室附近一个瑜伽中心的课程，每周抽出三个中午去练习瑜伽。

·周末多带女儿去郊外走走，享受大自然中的两人世界。

·一周读一本好书。

未来三到六个月的计划：

·报名参加陶艺课程，学习捏陶。

·开一个部落格，写一些自己对生活的心得感想。

·学习静坐冥想。

希望你也找到适合你的方法。祝福你。向东。

幸雄看了以后，一股不舒服的感觉冲上脑门。不过，他最近养成观察自己的好习惯，这时倒是发挥作用了。他试著去理解自己的不舒服情绪究竟是什么想法造成的，於是他开始聆听脑袋里的对话。

“这个女人！她以为她是谁啊？老是在老子面前耀武扬威的。”

“其实没有啦，她只是遵照指示，跟你分享她的想法而已啊。”

“她拽什么拽？自以为了不起！”

“幸雄你很差劲耶！被一个女人比下去了。”

“什么扩展内在空间，你连个屁也没有，什么事都做不了。”

“你可以试试看的，就找几个能做的先做吧！”

“你这辈子就这样了，被外星人选上也救不了你啊！”

“幸雄你可以做到的，这些对你来说虽然是新观念、新做法，但是你可以不鸣则已，一鸣惊人啊！”

幸雄抱著头，听到自己内在有这么多不同意见的声音，感觉都快疯了。难怪有人说，精神病患和正常人的差别就在於：精神病患把心里想的话都说出来，正常人没说出口而已！

“要是没有做这样的自我觉察，这些心里面的声音会造成什么样的影响呢？”幸雄反思。“那可能会让我们不停地去找些事来做、找人说话、上网、抽烟、喝酒等等，这些事可以让我们分心，这样就不必去聆听这些脑袋里分裂的声音吧！”

幸雄终於明白自己为什么那么喜欢沉溺於网路游戏了，至少在网上跟虚拟的怪兽或敌人厮杀的时候，你完全进入一个虚幻的世界，觉得很过瘾，而且不必去感受内在的这些矛盾冲突。更重要的是，网路世界带给他美好的“感受”。图特也说过，地球人所做的每一件事，都是基於“感觉”而做的，方法也许各不相同，甚至很多是有害的、错误的，但目的都一致：希望感觉好一点。

幸雄这时又想起图特说的：“去滋养、倾听有爱成人的声音。”他定了定神，想到当初自己对图特的承诺：“要全力以赴！”於是他回了封信给向东。

谢谢你的分享，我很佩服你。我想起来我可以做的事就是：早上起来去慢跑，一路上把注意力放在自己身上，跟自己好好相处一段时间。另外就是要清理一下我凌乱不堪的家。还有，我从小跟母亲上教堂，其实很喜欢教堂庄严肃穆的气氛，我可以试著在每个主日到教堂去坐坐。加油！幸雄。

幸雄走进小船舱，看到向东激动得脸红扑扑的样子，就毫不掩饰地盯著她看。他心里想，这个男人婆看起来冷若冰霜，没想到也这么容易激动。向东对於和幸雄分在同一组，本来就不乐意了，现在看到幸雄嘲弄的眼光，更是老大不高兴地瞪了他一眼。

两个人坐下来后，助教阿凸就说：“我先放一段影片给你们看，然后你们俩要就相关的主题做个讨论。最后，你们要到生活中去实践，彼此要互相支持打气。”说完，它从肚子里射出雷射光，一个活生生的图特就呈现在两人面前。

阿凸补充说：“这是全像式的投影，看起来会像真的一样。”幸雄还忍不住伸手去触摸图特的影像，果然扑了个空。

图特的影像开始说话了：“我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬体的部分；而心，也就是我们的思想、情绪，感官觉受等，就等於是房子的装潢、色调、家具等部分。就房子本身来说，最重要的是什么呢？”图特停下来。

幸雄歪著头答道：“格局？还是大小？”向东也说：“屋顶的高度！”图特好像听得见他们讲话似地，一一点头认可。然后他宣布答案：“房子最重要的就是：空间。没有空间，人无法住进来，东西也没地方放。更重要的是，一个房子的空间感，决定了这个房子是否让你有舒适的感觉。

“而房子的空间，在这里就可比喻为我们的心灵。现在，让我们看看这个身心灵与房子的比喻：我们的身体如果不健康，就像房子的结构、框架有问题；心理如果不健康，就像房子装修的品味很差，而且塞满了垃圾——各种负面思想和情绪，那么这个房子的空间就无法使用，或是房子看起来就很不舒服，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。”向东觉得很有道理，不停地点头。

“同样的，当我们的心里充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣赏我们所拥有的事物时，我们的内在空间就会很小，难怪我们觉得很不快乐、很不舒服。”

这时候，图特的身前出现几行大字：

房子的架构好 = 身体健康、美食豪宅、外在享受

装修高级豪华 = 有很多物质的东西来提供心理上的享受、欢愉

“但是，”图特收起这几行字，“如果没有空间，也就是说，你不注重灵性的培养，那么这个房子还是让你住得不舒服。所以，你们学习到的观察自己的工夫，就是一种灵性空间的培养方法。现在，”图特宣布，“你们要一起讨论、商量，看看在日常生活中，除了观察自己之外，要如何培养灵性的空间？阿凸会辅助你们进行讨论。”

图特的影像消失很久之后，幸雄和向东还是面面相觑，半天没有人说话。阿凸终於开口了：“嗯，你们要不要讨论一下？”幸雄终於打破沉默：“好啊！灵性空间的培养……嗯，这究竟是什么意思啊？”

阿凸的程式跑了好一会儿，然后说：“我找个你能接受的说法吧。灵性空间的能量振动频率，与你们身心的振动频率并不相同。你们的身体是坚实的物体，它的频率厚重，而心里各种活动的频率虽然比眼睛看得见的事物高，但还是没有内在的灵性空间来得高。所以你可以想一想，在你的生活当中，有什么东西可以让你感觉比较轻盈、愉悦？”

幸雄歪歪脑袋，几乎不假思索地脱口而出：“网路游戏让我飘飘欲仙，陶醉不已。还有，嗯，就是那个、那个……”幸雄瞥了向东一眼，不敢说下去。

“是性爱吗？”向东大胆地接话，幸雄反而有点不好意思地低下头来。“好的性爱的确可以把你带到一个忘我的境界，但是大部分的人，”她看了幸雄一眼，“尤其是男人，把性爱当成满足生理需要的工具，那就失去它真正的意义了。”说完看了阿凸一眼，觉得自己真是奇怪，居然跟一个机器人大谈性爱。

“我看看。”阿凸翻阅自己内在的档案，肚子上灯光闪烁，“性爱，嗯，的确，向东说的那种性爱是可以提升你的振动频率，开拓灵性空间。但是网路游戏，”它的肚子上红灯大亮，“是一种会让人上瘾的游戏，完全无法提升灵性空间。”

这时候，船舱的门打开，真的图特进来了。他关心地询问：“怎么样，你们这组进行得如何了？”幸雄两手一摊答道：“我们只说了两个，一个是性爱，一个是网路游戏。”

图特莞尔一笑。“能够提升灵性空间的活动，会让你在生活中感受到内心的一种悸动，感觉到一股深沉的喜悦或平安。你们可以想想吗？”

向东开口了：“我每次跟我女儿玩的时候，会感觉到发自内心的满足和喜悦。”

看到图特点头赞许，向东又加了一句：“还有，每次投身大自然的怀抱时，也有这种感觉。“

“是的，非常好。”图特满意地说，“其实，你们地球人所做的一些宗教上的修持，也是提升灵性空间很好的方式。”在图特的指引下，向东和幸雄总算拟出下面这张清单，准备在生活中实行。

提升灵性空间的活动：

①跟宠物或小孩玩(要全神贯注，而不是心有旁骛)。

②与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在，而不是例行公事) 。

③照顾自己养的花草、宠物。

④聆听优美的音乐。

⑤轻松地读一本让人回味或受益的好书。

⑥清理自己居家的空间。

⑦与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

⑧写东西(日记或部落格，与自己的内在有所接触)。

⑨做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

⑩可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。

⑾听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

⑿欣赏艺术创作或表演。

⒀宗教的修持(佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持)。

⒁静坐冥想。

第二次聚集的时候，大家比较熟悉环境，彼此开始交谈了，整个大船舱内闹哄哄的，直到图特老师上台，大家才安静下来。图特一开始就亲切地问候大家：“怎么样？观察自己的练习做得如何？”

幸雄首先举手发问：“我是台北的幸雄。我想问的就是，观察自己有什么用处啊？别人不观察自己，只有你在观察自己，这不是很吃亏吗？”有些同学笑了起来，幸雄感觉向东冷冷的眼光扫了自己一下。

图特平静地回答：“观察自己是你灵性成长的第一步，它让你能够脱离对自己的情绪、思想，还有对当下的情境、状况的认同。一旦你可以开始观察自己，就从睡眠中醒来了，你看到自己只不过是一部被自动化模式操作的机器，那么真正的觉醒就有可能展开。”

向东也举手发问了：“观察自己的难度比我想像来得大，我们怎么样可以驾驭这个技巧呢？”图特听了，呵呵一笑说道：“向东，你真是标准的完美主义者，学了一样东西，就立刻要'驾驭’它。”向东不好意思地低下头。

“观察自己有一点要注意的就是，千万不要批判自己，或是为自己的情绪辩护，甚至为自己的行为自圆其说。”图特看看她，继续下去，“我知道你在开会时和销售总监的冲突让你很懊恼，因此又开始批判自己了。这个时候你可以展开第二次的自我观察——观察你的内在对话。我可以跟大家分享吗？”向东点头。

这时候，教室内突然响起向东的声音，图特解释说：“大家听听向东'内在父母’的指责。”

“向东啊，你又来了。你看看，人家只不过稍微提醒一下你们公司的培训和招聘制度有些地方可以改进，这些制度又不是你订的，你那么激动干么？年纪这么大了，还这么冲动，刚学会的观察自己的工夫一点都用不上，真是糟糕。”

图特又说：“大家再听听向东'内在儿童’的反抗。”

“这个销售总监巳经不是第一次说这样的话了，他就是存心找我的碴，在那么多人面前让我下不了台。表面上说的是制度，还不就是怪我办事不力？谁都知道他在指桑骂槐！我当然不能示弱，当场就要他好看！”

看到向东有点不好意思，图特好意地解释说：“在场的每一个人心里都有这两种声音：内在的严厉父母和内在的反抗小孩，是不是？”大家都点头承认。

“我们的内在总是有很多不同的声音，这两种声音是最具代表性的。不过，既然我们学会了自我观察，就要知道培养一个公正的有爱成人声音，是非常重要的。”

图特又看看向东，柔声地说：“向东，你已经尽力了。一直以来，你就是在当场面对别人责难这方面有些困难，这是你的功课所在。我知道你心里很难过，你可以允许自己难过，不需要去隐藏或逃避它，就只是跟你的难过在一起。试试看。”

图特柔声的劝慰让向东几乎要掉下泪来。从小到大，一直都没有人这样对她有同理心地、理解地、宽容地说过话。这个声音对她而言是陌生的，好像来自遥远的国度……

图特继续鼓励她：“这也是你内在的声音，你可以去滋养这个有爱成人的声音，让它逐渐壮大。然后你就会明白，你多年来在外面寻找的无条件的支援，其实就在天边不远处——你自己的心里。”向东感激地点点头。

图特转向大家。“有一个禅宗公案：每个人的心里都有一匹恶狼，和一匹好狼，最后哪一匹狼会存活下来呢？”

幸雄不假思索地回答：“恶狼！”有几个同学笑了起来。

图特轻轻地摇头说：“不，是你喂养的那匹狼，它会存活下来。”大家都若有所悟地点点头，幸雄则尴尬地摸摸自己的鼻子。“所以，要记住去喂养你内在那个有爱成人的声音，认出他来，把他的音量调大。”图特谆谆不倦地叮咛。

“可是，”东京的友子举手了，“我们怎么知道自己内在的声音是有爱成人，还是内在父母啊？他们有时候听起来很相近。”

“很好的问题，”图特很满意，“有爱成人的声音有几个特质。首先，他不批判你：其次，他不会制造二元对立，例如赞成你的作为或不赞同你的想法。他只是如实地观照，然后用极其慈爱、充满同理心的方式与你沟通。”

向东终於明白了，自己多年的寻寻觅觅、工作上的不断求表现，其实都是在寻求别人的肯定，也就是别人的赞赏和爱。如果真的能在自己内心找到这个有爱的成人，并且去滋养他的临在，那么，多年的漂泊流荡就可以终止了，向东可以回家了。想到这里，向东又是激动又是兴奋，对图特老师充满了感激。

幸雄看向东匆匆下线，嘟囔了一句：“怪女人！”又在网上转了几圈，没碰到什么熟人，於是就开始他的线上大战。每次只要一上线，幸雄就什么负面感觉都没有啦，反而精神抖擞、亢奋有力，觉得人生充满希望。

打了一整夜的线上游戏，蒙著头睡了不到几个小时，就被电话铃声吵醒了。他老大不情愿地起床接电话，那一头传来一个不受欢迎的声音：“你接到我律师的通知了？”是幸雄分居的妻子晓菲。

“嗯。”幸雄不想和她交手，只想敷衍了事，他还需要一些时间。

“你什么时候跟我去签字？签了字还要去户政事务所登记才算数呢！”晓菲咄咄逼人。

幸雄换了只耳朵听电话，清了清嗓子说道：“晓菲，我们还可以谈一谈嘛！何必这么绝情？我上次……”

晓菲不等幸雄继续下去，打断了他：“没什么好谈了。你别忘了我手上还有你和小蜜通奸的证据，闹上法庭大家都不好看。”晓菲得理不饶人。

幸雄只觉得一口气往上冲，脏话就想骂出口，可是投鼠忌器，儿子还在她手上呢。但是幸雄还是气不过，手都在微微地颤抖。这时候他突然想起“自我观察”的方法，图特老师是怎么说的？先了解自己已经在负面情绪中了，“废话！”幸雄心里想。然后呢？看看自己的肢体动作。

幸雄发现他另外一只没有拿电话的手竟然握成了拳头(是想好好揍晓菲一顿吧？)，便有意识地放松自己的手掌，深吸了一口气。还来不及进行第三个步骤呢，晓菲又开骂了：“喂！喂！你怎么不说话啊？跟个缩头乌龟似的，你还算个男人吗？”

回观自己的身体，让幸雄神智比较清醒，所以听了这段话，他不怒反笑了。晓菲什么时候变得这么泼辣的？她是伤透心了吧？以前在学校的时候，晓菲可是一个乖乖的、甜美的、温顺的小学妹啊！幸雄想起不知道在哪里看到的这段话：“结婚的时候，男的希望女的永远不变，女的希望男的婚后会慢慢改变，结果双方都大失所望。”幸雄就是一点都没变，还是大学时候那个放荡不羁的风流才子——水远不是个好丈夫的料。

晓菲又沉不住气了：“我给你一个星期的时间解决，希望我们好聚好散，不要法庭上见！”语毕不等幸雄的反应，她就挂电话了。

幸雄呆了半晌，这才想起来还有步骤三：观察自己的思想。是啊，他刚才在想什么？居然想到的是那个男人女人婚前婚后不同的笑话，这倒是满好的。如果幸雄当时想的是：“这个臭婆娘，老子现在没钱了，你还这样落井下石，老子跟你拚了！”那么他也许按捺不住自己的脾气而破口大骂晓菲了。原来我们脑袋里的思想对我们的情绪和行?这么有影响力啊！

不过幸雄还是憋了一肚子气，再也睡不著了。他想到第四个步骤：和自己的负面情绪在一起。但是幸雄的双手还在颤抖，可见得余气未消，他不愿意继续去感受这股有怒气却没地方发泄的痛苦，因此决定再上网厮杀一番，把怒气化为勇气，好好地挑战那些怪兽和难关。

玩了没两局，幸雄看到自己的电脑萤幕居然出现了阿凸的影像，还有随之而来的问候：“幸雄你好！你表现得不错啊！”

幸雄泄了气：“又是你啊，阿凸。别提了，我操——”

“喂，别骂脏话。你表现得真的很好，你终於开始觉醒，不再睡觉了。”

“我是睡不著了，你看我不是又在奋战了吗？”

“不是啦，我是说，你现在能够回观自己，不再完全被潜意识里的模式或自己的负面情绪牵著鼻子走了。”

“但我还是一肚子气，没有地方发泄啊！”幸雄抱怨。

“别担心，我们第二阶段的课程就会教你如何去疗愈自己的负面情绪。”阿凸安慰他。

“我问你，”幸雄不服气地想挑衅，“我学会观察自己了，我忍气吞声，那她呢？她就可以在那里耀武扬威，不需要去观察她自己了？你们怎么不把她抓到太空船去好好上上课啊？”

“别急，”阿凸轻声地说，“时候会到的。我们每个人只要先管好自己的事情就好。在后来的课程中你会明白，这个世界你所看见的人事物，都是你内在的一种反射。只要你自己内心改变了，外在就会随之改变。”

幸雄不耐烦地说：“这我听多了，你们最好能证明给我看。”

“呵呵，”阿凸莞尔，“你会自己看见的，放心吧。”

“这就叫做怨憎会吧？”一个寂静、寒冷的夜晚，女儿已经熟睡了，向东坐在电脑前，不由得这么想。全课堂里的人，向东最不喜欢的就是幸雄，偏偏还跟他分到一组，在生活当中要互相提醒、彼此扶持，做好实习的工作。

两人分组时，阿凸再度重申图特老师交代的事：'因为你们的意识(灵)都昏睡了，也就是观察者始终缺席，所以想要觉醒的第一步，就是培养观察者的临在。这次的回家功课，就是要在生活当中不停地观察自己。”

坐在电脑前，向东把上课的笔记也整理出来了：“观察自己的步骤

①当有负面情绪时(生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受)，你要能够觉察到，然后告诉自己：“哦！此刻我有负面情绪了 。”这时候最重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。

②先观察一下你自己此刻的肢体动作是什么。把注意力放在自己的身体上面，可以让你不至於完全陷入自己的情绪冲击当中。

③接下来试著去看见你在想什么，就是去观察自己的思想。如果你能够倾听到那个“袋中喋喋不休的声音”，你就是在观察你的思想。听到了之后，也许自己会吓一跳：“我怎么可能会有这种思想？”这个时候请你带著觉知和爱去观照它。它只是一个思想，不代表你，不要去与它认同，不要批判它，只是看著它。

④你此刻有什么情绪？如何观察情绪？有些人连自己生气了都不知道。其实观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体，因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应，只不过有的时候你还没觉察到思想，情绪就起来了。感觉你的身体哪里紧绷？胃部是否有不舒服的感觉？心中央是否紧绷或抽痛？身体是否颤抖？这些都是情绪在你身上作用的结果。观察它、观照它、允许它的存在，全然地去经历它，不要抗拒。你会发现，你的全然接纳和全然经历，会让它更快消失，甚至转化为喜悦。

向东看著自己整理的笔记，很是得意。她一向就是成绩好的高材生，这点功课真的不算什么。但是今天在公司开会时，销售总监陈伟力抱怨他手下的销售人员不够专业，最后竟然归咎於公司的招聘及培训制度不够完善。当时向东还是没能及时观察到自己，她一如往常地强烈为自己的部门辩护，甚至到后来还暗讽陈伟力自己没有做好甄选销售人才的工作和平时业务上的培训。两人在会上针锋相对，最后还是老总杨振林出来打圆场，才平息了风波。

事后冷静下来，向东有些懊恼。怎么一个小小的挑衅就立刻触发她本能的反应，护卫自己就算了，最后还开始攻击对方，按照图特的话来说，就是进入了无意识状态。这个观察自己的功夫，看起来简单，可是到了该用的时候，有时还真的不容易。

向东这时看到幸雄也上了MSN，正在考虑要不要和他分享自己的笔记，幸雄的讯息就来了：“嗨！北京姑娘！今天过得好吗？”

向东最痛恨这种玩世不恭的打混态度，懒得跟他罗嗦，不想理会他。

幸雄的讯息又在闪烁：“猜猜看今天我在网路上碰到了谁？”

向东还是不回答。

“阿凸！”

向东很讶异，飞快地打字回去：“阿凸？怎么可能？”

“就是啊！”幸雄得意得不得了，送出一个竖起大拇指的表情符号，“意外吧？”

向东问：“阿凸说了什么？”

“没什么！我跟他说，观察自己这玩意儿还真难实践，没事的时候还记得，一碰上

事儿就忘光光了，真没劲儿！”

向东有时候怀疑到底谁是北京人，幸雄跟他的前女友学了一口北京话，配上他的“台普”，有的时候真的变成了四不像。

为了自己的好奇心，向东还是耐著性子问：“那阿凸怎么说？”

“阿凸说，一开始是很困难，每次都是后知后觉——事情过后才会想到刚才忘了观察自己，而完全与当时的情境融合了。”

幸雄打字很慢，性急的向东在电脑旁干著急。

“然后呢？”

“阿凸建议我们可以先从小事情，也就是让我们反应不太大的事情做起，会比较容易进入状况。”

向东忍不住了：“我在哪里可以找到阿凸？”

“不是我去找的，是它自己找上我的。对不起，小姐，你得碰运气。他还说……”

又是漫长的等待，向东又等不及了：“说什么？”

“他说练习一段时间以后，我们会当知当觉——就是在事情发生的当时，就能够想起来要观察自己，也许还是无法改变当时的反应，但是至少收回一部分的意识了。”

“还有呢？”

“还有就是先知先觉啦，在负面情绪升起之前就能够观察到自己，因此就不会进入无意识的反应状态，啊，那就大功告成啦！”

“多难啊！”向东抱怨。

“唉，小姐，总比我们以前不知不觉好啊！”幸雄安慰她。

说的也是，向东稍感欣慰了。为了感谢幸雄，她决定和幸雄分享她整理的心得笔记。

“哇！小姐，你以前在学校一定是高材生哦，笔记抄得这么好！”幸雄看了以后由衷地赞赏。

“还好啦！”向东被幸雄直率的夸奖弄得有点不好意思，匆匆找个藉口下线了。

“不过，”图特停顿了一下，“根据多年对地球人的观察，我们可以下一个结论：“

你们地球人都睡著了。”这句话引起了轩然大波，很多人本来就听得一头雾水，此刻更是被这句话激怒了。幸雄首先发难：“是啊，我们现在是睡著啦，要不然怎么会被你们外星人抓来这里听你们讲这些废话呢？”

图特莞尔一笑，一点也不以为忤，反而火上加油地说：“应该这样说吧，你们真正的意识睡著了，因此剩下来的是一部自动运作的机器，在掌控你们每日的生活。”

图特胸有成竹地看著大家面面相觑、七嘴八舌地讨论，而向东则颇有所感地看著图特，并举手说：“我常常觉得自己活著像个行尸走肉一般，重复同样的生活，遭遇同样的困境，面对同样的问题，做出相同的反应。你所指的就是这个吗？”

幸雄一听，心念一动，想起自己这些年的漂泊，似乎完全没有思考过自己到底真正想要什么，以及事情为何会如此发展。他总是随波逐流，每天就是机械化地应对外在生活的困境，完全没有和自己的内在有所接触。生活方式、思考方式、反应方式，似乎都一成不变。到了最后，自己究竟如何失去了一切，成为一败涂地的失败者，幸雄一点概念都没有，只知道自己已经尽力了，剩下的都是别人的错。

一个皮肤黝黑的女孩举手发言：“图特老师，我是曼谷的坤儿。你说我们是自动化的机器，那么我们自动化操作的模式是不是依循著我们天生的命运轨迹呢？我找了好多我们泰国的算命师，他们说的都好准。他们说我天生孤苦，无法依靠任何人，需要自己努力奋斗。这就是我的命吗？你们外星人是怎么看我们地球人的宿命论的？”

图特低头沉思了一会儿，抬起头来对坤儿说：“就以你的命运为例来说吧。我刚才读了你的档案，我可以跟大家分享吗？”在暴露别人的隐私前，图特还是要小心地徵求许可。

坤儿点头同意，图特就开口了：“你父母没有正式结婚，母亲把你寄养在外公外婆家，从小过的就是仰人鼻息、寄人篱下的生活，这是你先天的命运。在那样的环境下长大的你，会对周遭的人、对这个世界，有什么样的看法？”

坤儿含著泪，低声地说：“我觉得这个世界是个冷酷无情的地方，别人都是不可依靠的。唯一疼我的外婆，在我六岁那一年就撒手离世了。我只有靠自己，才能得到我想要的……”

这是向东也熟悉的想法。从小没了母亲的她，早就习惯凡事自立自强，只有自己最可靠，别人都会让你失望。随著坤儿低头哭泣，向东的眼眶也红了，但是懂事以来就没在人前掉过泪的向东，硬生生地把那份震动心弦的痛楚压抑下去。

图特点头，轻声地问：“那么坤儿，你的这份信念'世界是不温暖、不利於你的，而人们都是不可以依靠信赖的’在你成年之后的岁月里，如何显化成为你的实际经验？”

坤儿讶异地抬头，不可置信地问图特：“你，你是说，我后来被好友欺骗、工作上总是碰不到好老板，还有，还有我前夫的背叛，都是我这些信念造成的？这太不公平了！”

图特缓缓开口：“你们地球人有一种说法：'三十岁以前的面貌，是你双亲给你的。三十岁以后的面貌，就是自己要负责了。’地球人前半生的命运是命中注定的，后半生的遭遇则是自己的信念、行为、性格等造就出来的。当然，在你前半生中，会因为自己基因中的种种不同因素，而塑造出你个人不同的价值观及行为反应，继而影响你的后半生。”

图特说到这里，转而面对向东问道：“我可以说说你的情形吗？”向东一愣，但还是点头同意。

“北京的向东从小也是在一个很艰苦、感觉不到爱的情况下长大的。可是，她当时的信念是：'人是需要帮助的，尤其是弱势的人。’所以向东出落成一位坚强勇敢的女性，而且热心助人，不遗余力。是这样没错吧？”向东不好意思地点点头，脸上露出了少有的红晕。

图特继续说：“虽然有同样的感受：'这个世界是不温馨的，人都是不可信赖依靠的。’但是坤儿和向东采取了不同角度的观点来看待这个世界和人们，因此她们后半生的命运是不相同的。”图特愈说愈激动，“是的，你可以说你的命运早已经被决定了，被你天生的气质、习性，还有前半生的遭遇绑住了、捆死了！但是，这是弱者的说法！只要你能从昏睡中觉醒，改变你自动导航机器中的程式，你就能创造不一样的人生！”

幸雄听得热血沸腾，立刻举手问道：“那要如何改变呢？你说我在昏睡中，我怎么不觉得啊？我每天都是自主决定自己要去哪里、要做什么的啊，这怎么叫昏睡呢？”

图特转向幸雄。“你认为你每次做决定都是有意识的，但实际上不是。你们无法选择身体的一些特质，像DNA、种族、指纹等；而心理上，你的行为模式、性格、喜好，也不在你的控制范围内。另外在灵性上，你也是绝对地昏昧。你想想，你的自主范围有多少？”

停了半晌，图特转向大家说道：“你们可以不必采信我的话，但是随著你们意识层次的提升，你们会逐渐在生活中验证到这个事实。我在这里想要带你们做的，就是对无意识的海洋展开有意识的探险，这可以说是灵性的旅程、灵魂的研究、对内在深层的探索。”

图特接著宣布大家回去要实习的功课，并要每个人去见一下自己生活实习时的伙伴。向东跟著阿凸走到一间船舱门口，回头一看，幸雄也正朝这个方向走来。“不会吧！”向东懊恼，无可奈何地走进船舱。

大家点头称是。图特想了一下说道：“这样说吧。中国人有一句成语叫做“夏虫不可以语冰”，意思就是——”他使个眼色，示意幸雄继续解释下去。

看到图特向他这里看来，幸雄还回头看看图特是不是在指别人，一看不对劲，便尴尬地搔著头说：“嗯，夏虫，夏虫，冬虫夏草——”

“这句话的意思是，”向东看不过去，便接下去说，“有一种虫，生在夏天，死在夏天，它完全无法理解“冰”是什么东西。所以图特老师的意思就是，我们在拥有这具人身的状态下，很难理解自己的本来面目是什么。”

幸雄暗自纳闷：“这女人是从哪里冒出来的？人参？哪种人参啊？东北参还是高丽参？”

看到图特赞赏的眼神，向东并不满意，继续追问：“那你可不可以用外星的高科技

展示给我们看，我们究竟是谁啊？”

图特摇头苦笑。“我们做不到，这是你们人类的共同课题，必须自己去面对，自己去解决。我们可以做的就是，教你们扫除让你看不到自己本来面目的障碍。”

桌上的萤幕显示出一个热力四射的太阳，但转眼间就被乌云笼罩，不见天日。图特解释：“太阳就是你们的本来面目，乌云就是你们人类特有的各种心理活动。所以，唯有在定静、沉寂之中，当心里的各种噪音平静下来，也就是乌云散开的时候，你就会看到自己的真实本性。”

一位印度籍的男子举手问道：“我是孟买的阿南达。图特老师，这就是所谓的明心见性吗？”

图特点头道：“你可以这么说。”

另外一位瘦小的女子也举手发问：“我是东京的友子。我想请问图特老师，那你们一开始说的意识提升，跟你今天说的这个有什么关系吗？”

“很好的问题。”图特欣慰地微笑，“其实所谓的意识，几乎可以说是“灵”的同义词。我们来体验一下吧！”图特一拍手，吓醒了正要昏昏入睡的幸雄，他吞了口口水，抬头正好碰上向东不屑的目光。幸雄很不高兴，又不便发作，只能把注意力又放回图特身上。

图特发号施令：“现在大家把一根手指头放在桌上摩擦，感受一下手指的感觉、桌面的材质……然后闭上眼睛。”大家照著做了。“好，大家有没有注意到，无论你的眼睛是睁开还是闭上，你都能够觉察到自己手上的感觉？”大家点头称是。

“好的，大家看到了，你们不但能够感知到你手指的触动，同时也和那份觉受在一起，也就是独立於它，但又与它同在，是吧？”幸雄觉得图特好像在玩绕口令，但还是跟著大家点头。

“现在再把注意力放到自己的内在，去觉察一下你此刻的感受，是无趣呢？好奇呢？还是兴奋或困惑？甚至麻木也是一种感觉。”图特继续引导大家，“现在，想一件让你开心的事，然后再想一件让你伤心的事，可以做到吗？”图特给大家一些时间去感受。很多人的脸上出现了一些变化，时而高兴，时而悲伤。

“注意到了吗？你的感觉是来来去去的，可是，总有一个观察者在旁观这一切，是不是？快乐的时候，你还是你；悲伤的时候，你的内在也是有一个不变的东西在经历著它，不是吗？”图特问。大家又点头。

“同样地，现在试著去观察自己的思想，看看你在想什么？”幸雄觉得这个游戏挺有意思的，他从来没有这样拉开距离地观察自己的内在，好像真的如图特说的，思想、情绪来来去去，可是那个观察者还是如如不动地在看著这一切。

图特又请大家看桌上的萤幕。萤幕上出现了一个圆圈，中间有一个红心。随著图特的讲解，文字又逐渐出现了。

“红心就是做为灵体的你，也就是刚刚我们感受到的那个观察者，这是每个人真正的意识，也就是你真实的自我。圆圈则是你的意识范围(场域〉，在这个意识范围之中的，是每天出现在你们脑袋中的思想、情绪、感受等等，大部分的人认为这些思想、情绪、感受就是你们自己。”

图特这时又带出了刚刚大家看到的一幅图。“但是，就像我们刚刚看到的这个太阳和乌云的比喻一样，这些都是不真实的乌云，同时它阻碍了我们看到最真实的自己。”

阿凸带著幸雄穿过长长的走廊，一路兴奋地说著：“今天要正式开课啦，你会见到很多同学。”阿凸说著拿出一个耳机麦克风给幸雄，“你要选什么语言？台普如何？”说完肚子叽哩咕噜地发出一连串怪声。

幸雄纳闷地问：“台普？”

“是啊，台湾普通话，你不是台湾人吗？台普最受欢迎啦，有个北京人还特别指定要用台普，因为台普特别柔软好听。”阿凸孩子气地评论著。“待会儿很多国家和地区的代表都在，会需要语言翻译机。”

“嗯。”幸雄应声，把玩著阿凸给他的精巧细致的耳麦。“上次我们在船舱里怎么不需要用这个啊？”

“船舱里早就设定好语言了啊，就像我也设定好了，所以你跟我说话不需要耳麦.。”阿凸理所当然地回答。

快到会场大厅之前，一路上碰到很多其他学员，看起来大部分是亚洲人，但也有一些其他人种。每人都跟著一个像阿凸一样的机器人，而且幸雄听到他们也叫自己的机器人“阿凸”。幸雄好奇地问：“怎么有这么多阿凸啊？”

阿凸看看幸雄，灯光闪烁地回答：“本来就这样啊！我是阿凸七号。我们机器人不像你们地球人会要求特殊性，好跟其他人分个高下。另外你们也不了解，其实你们都是来自同一个地方、同一个源头，而且是一体的。”

幸雄看看充满哲理的阿凸七号，无奈地摇摇头。会场大厅到了，幸雄好奇地打量环境。其他人都陆续就座了，每个人的座位前都有一个像桌子一样的萤幕，连椅子一起，都是金属做的，看起来非常高科技地“酷”。

大厅坐了三十名左右的学员，似乎都是来自亚洲的各个不同区域和国家，而不是世界各地。幸雄看看阿凸，阿凸点头证实了他的想法：“因为都是利用大家睡觉的时间来上课，所以我们找的都是时区比较相近的国家或地区的人。”

这时候，图特老师出现了。他也带著耳麦，对全场的人点头致意道：“亲爱的同学，大家好！欢迎大家参与我们这个实验，对我们来说这是实验，对你们来说这是一个难得可以学习的好机会。在场的每个人都接受过我们的个别指导，知道我们这个实验的目的和性质了。”图特看看大家，然后继续说：“很多人来到这里，都迫不及待地想要问我们一些问题，我知道来自香港的克里斯就蠢蠢欲动了，是吗？”语毕，图特看著课堂的一个角落。

一个金发碧眼的老外立刻站起来说：“是的，图特老师。我是住在香港的美国人克里斯。我们地球人最想知道的一件事就是：“我们究竟是谁？到底有没有命运这回事？我们的命运究竟是操在自己手中，还是被不知名的力量牵引著？”其他的同学纷纷附议，表示赞同。

图特等大家的议论声减弱之后，不疾不徐地说：“很好的问题。在你们地球上一个叫做希腊的国家里，有一座著名的占卜神庙，它门口的大柱子上就写著：”认识你自己”，这对你们地球人来说是最重要的功课。这座神庙是供人求神问卜的，但是它门口的这几个大字就透露了一个最深的玄机：如果你能真正地认识自己，就能改变你的命运。”

图特说著做了一个手势，每个人桌子上的萤幕开始出现画面，随著他的话一路展开。

“你们人类常常说自己是身心灵的产物，这并不完全正确，但也不全错。”萤幕上出现了一个方块和两个圆形，好像一部车子一样。

“你们是拥有身和心的灵体，不是身心灵并重之下的产物。”萤幕上的方块和圆形中各自出现了字样。

图特继续说：“你看，这样的个体跑起来就很快，像一部有两个轮子的车子一样。但是，”他又做了一个手势，这时图形颠倒过来，变成方块在最下面。

“如果以现在地球人的心态来说，大部分的人都不重视灵性，反而重视下面两个车轮，变成本末倒置，甚至身体的轮子还要大过心的轮子，这样不但跑不动，而且造成了失衡。”

“在这里，心所代表的不仅是你们的思想、情绪，还有你们的感官所能觉受到的各种刺激的反应，以及心里的意象、冲动、直觉等等，这些都是属於心的范畴。”图特停顿了一下，点头说：“我知道你们要问什么。你们想知道，那么“灵”究竟是什么呢，对吧？”

向东从迷蒙中醒来时，看到窗外还是一片漆黑。抓了夜光闹钟一看，还不到六点。她翻了个身，感觉已了无睡意，於是披了一件晨袍起身。

到厨房给自己泡了杯咖啡，坐在窗边，顺手又点了一支烟，姿态熟练地吞云吐雾起来，立刻感觉舒服多了。初冬清晨的北京，街上隐隐约约已有些行人，北京人真是早起的鸟儿！

向东回想起昨夜的经历，真不知是梦耶？真耶？在睁眼看到图特和阿凸的那一刹那，向东的反应让他们刮目相看。向东当时只是很冷静地问：“你们是谁？想做什么？”她看到图特脸上露出钦佩的表情，阿凸得意地在一旁说：“我就说她是女中豪杰嘛！”

图特为她详细地解释了这次地球人意识提升实验的目的、内容和过程。向东被邀请参加一个三阶段的课程，每次有一定的主题，而上课方式则分为大课堂、小组讨论和个别指导。课程最重要的部分就是日常生活的实习：参加的人必须把在太空船上学习到的理论实践在日常生活中。

实验的最终目的，是希望透过这些人的意识转化和提升，带动整个地球人类意识的转变，进而由内而外地改变地球现在面临的各种危机——无论是人类心态上的不快乐和疯狂，还是外在环境上面临的种种困境。

阿凸补充：“要通过前面一个阶段，才能获准参加第二阶段哦！”图特以赞赏的眼光看著向东说：“你应该没问题！”

这种眼光向东很熟悉了。从小到大，向东在老师、长辈和老板面前，从来没有让他们失望过。向东最大的遗憾就是看不到父亲赞赏满意的眼光，因为他总是那么严肃，高高在上，从不流露自己的感情。母亲就更无缘了，向东刚生下来没多久，就和三岁的姊姊成了没有母亲的孩子，这是向东想起来就痛心的事。

向东对人生的失望不仅於此。她的亲密关系始终不顺遂，在厌倦做人家的第三者，或是让第三者不断破坏自己的关系之后，向东终於死了心。近几年，随著年龄的增长，恋爱的机会愈来愈少，更遑论婚姻了。

但是为了弥补童年时期自己没有母亲的缺憾，向东五年前在陕西的农村找了人，把一个襁褓中的女娃儿抱到北京，开始担任起妈妈的角色，毫不在意外人的指点讪笑。

想到这里，向东悄悄打开女儿的房门，五岁的甜甜正在美梦之中安然熟睡。看了她甜美的小脸，向东终於感到些许安慰。

在太空舱里，图特告诉她，因为她发出了求救讯号，所以才选择她来做实验。向东当时就纳闷，自己何时求救了？从小到大，向东的独立一直是她引以为傲的，她几乎从来没有开口求过人，宁可自己累死、穷死、苦死，就是不愿意求人。

图特当时微笑不语，还是阿凸嘴快说了：“有时候你的灵魂发出求救讯号，自己都不知道。不过在下意识里，你应该也感觉到自己的内心有份渴望吧？那就是求救讯号啦。”

向东回溯既往：她一向乐观进取，从出校门以来，在事业上一帆风顺，目前是一家国际大公司的人事总监，职位和薪水都相当高。长相秀丽、身材高挑，虽然快四十了，依然风韵犹存。

向东在生活上可以说是丰衣足食，除了男人以外什么都不缺。养了孩子以后，她对自己的生活更是满意，但她的心里总是有个疑问：“难道人生就是这样？仅止於此吗？”她的内在总是觉得不满足。早些年还觉得可能是缺乏稳定的亲密关系，但随著年龄增长，向东逐渐了解到，即使有个美好的婚姻，她的人生似乎还有其他的领域没有被碰触到，感觉始终有份缺憾。难道这就是她灵魂的召唤？

向东原本不太相信有什么灵魂这种东西，但也是随著年龄的增长，她逐渐意识到，人生好像不仅止於我们眼睛所能看见的，否则真的是太没有意义了。但要她去找个什么宗教来信奉，向东又不屑。虽然从来没有接触过什么宗教，向东却固执地认为，自己痛恨权威和教条，也不喜欢迷信的性格，应该不适合宗教。所以这么多年来，她还是迷迷茫茫地在漂泊。

在太空船中，面对好像无所不知且智慧文明都较高的外星人，向东抓住机会提出了她从小就一直在思考的问题：“我们究竟是谁？我们来这里做什么？”图特当时搔搔脑袋，认真地告诉向东：“你的问题在这次的课程当中都会获得圆满的解答，或者说，你会自己找到答案。”图特拍拍她的肩膀，“放心吧，你会找到家的。”

“哦，好吧！”幸雄也不想多追究什么星际联邦不联邦的，他大剌剌地两手一摊，“你们准备怎么援助我啊？”幸雄豁出去了，大胆地要求：“你们可以帮我把工厂重新开张，让我的股票投资十倍回收，同时，”幸雄黯然，“让我的妻子、儿子重回我身边？”

阿凸看看图特，后者点头同意阿凸回答，阿凸便很快地说：“这不是我们实验的方式。地球之所以会变成今天这个样子，地球人之所以会这么不快乐，是因为你们意识层次的进化，一直没办法有突破性的提升。”

幸雄有点不高兴了，觉得有必要为地球辩护一下。“我们的地球怎么样了，不是满好的吗？我个人的不快乐不能代表大多数人，而且，平时我是个很爽快的人啊！我的问题是我自己倒楣，时运不济，碰上了不可靠的朋友，还有世界经济的风暴。而且是我一时糊涂，在大陆包了年轻的二奶，生意失败、股票失利后，她竟然弃我於不顾，害得我家破人亡……”幸雄愈说愈委屈，觉得自己真是个不折不扣的受害者。

图特等幸雄情绪稍微平复之后，语重心长地说：“幸雄，你们的星球现在面临了很多危机，但大部分的人都选择不去看它，因为这些消息是不受欢迎的。热带雨林的破坏、生态环境的污染、全球暖化效应造成的冰山融解，已经引起地球气候的异常，导致各种天灾，未来还会出现严重的粮荒和能源、水源的短缺。这意味著你们的下一代，甚至你们自己，都可能受到严重的生命威胁了。”图特正色地看著幸雄，幸雄默然不语。

“至於你个人的问题，”图特继续说，“我只能说，即使我现在帮你把这些外在的情境都改善了，可是你的意识层次还是停留在现有水准上的话，这些情境会以不同的方式再度出现在你的生命当中，你还是无法摆脱它们。”

阿凸插嘴道：“地球上一位有识之士就说过，如果现在把你们人类所有的财富重新公平地平均分配，不出几年，所有人的财富状态又会恢复到现在这样。所以，决定你此刻状态的，不是外在的遭遇，而是你内在意识层次的水准。”

阿凸继续滔滔不绝地说：“而且你看看现在地球人类的头脑已经愈来愈疯狂啦。”科技的进步、文明的发展、物质的过度追求，都让人失去了纯真的本心，整天只为满足自己的私欲而汲汲营营地生活。”

阿凸的肚子随即投射出影像，一幕幕人类自相残杀、争权夺利、各种惨不忍睹的片段，在幸雄眼前像走马灯一样地放映，让幸雄都有点看不下去了。。他不由得开口问道：“你们口口声声说的意识层次到底是什么东西啊？是什么潜意识吗？”幸雄又恢复了直截了当的本性。

“以你们地球人的了解来说，可以把意识层次解释为：你对自己的核心本质，也就是你的真实面目，有多少了解的程度。”图特耐心地解释。沉吟了半晌，他又说：“当然，潜意识里面很多东西都会阻碍你认识自己的核心本质，所以是的，如果你能够更加了解自己潜意识里面的各种动力，就会提升你的意识水准。”

幸雄叹了一口气：“唉，这么麻烦。什么核心本质、潜意识动力，我不想了解。你就赶快拿个仪器放在我头部，直接提升我的意识，这个实验不就可以结束了？而我就可以回去高枕无忧了。”说完真的躺下，双手枕在头部，翘著脚、抖著腿，准备好要接受外星手术了。

阿凸插嘴：“没有什么仪器啊，你们现代的地球人就是讲究速食文化，想要用一蹴可就的方式来改善生活的情境，还想改变他人，没有这种事的。意识的转化是需要你的努力和承诺、需要时间的。”小小阿凸讲到最后有点训人的口气了。

“啊？”幸雄一屁股坐起来，“那要多久的时间啊？我要在这个外太空跟你们混上多久啊？搞不好我回去之后真的恍如隔世，认识的人都死光啦！”幸雄气鼓鼓的。

舱内的空气凝结了一段时间，图特过了很久才开口：“幸雄，你有绝对的自由来做选择。如果你不想参与这个实验，我们立刻送你回去，抹消这段记忆，你第二天不会有任何异样的。但这是一个千载难逢的好机会，你想要你的一生就这样浑浑噩噩、不知所终地过下去吗？”

幸雄心动了。他知道，自己已经快四十岁了，人生的黄金岁月已过大半，现在落得一事无成，惶惶不可终日。他很希望能有机会重振旗鼓、再展雄风，只是不知道岁月是否可以饶过他，再给他一次机会？

“而且，”图特缓缓地说，“你还有一个儿子呢，儿子是以父亲为榜样的，你在前面走，他在后面跟，有样学样。你希望你的儿子和你一样吗？”

幸雄立刻回答：“不，我不要我的孩子跟我一样，我会告诉他……”

阿凸又插嘴：“说教是没有用的，他是看你做什么他就做什么，你说一套又做另一套，他才不上当呢！”

幸雄无言，低头不语。图特说：“而且你每次来这里不用待上很久，我们压缩了你睡眠的时间，利用夜晚把你带到船上来，对你的日常生活一点影响都没有。”

“而且，”阿凸俏皮地说，“明天早上你醒来之后，会怀疑自己是否做了一场太空梦。”

图特瞪了阿凸一眼，继续说：“你需要来太空船几次，要看你个人的悟性，和你投入、承诺的程度而定。最重要的是，你要把在这里学到的东西实际应用在生活中，这样才会有最大的转化和进步。”

幸雄沉吟了半晌，拿出当年参加大学联考的勇气，抬起头，坚定地看著图特说：“好！我愿意参与这个实验，全力投入。”

图特长手一挥，说了一句：“好，今天就到此为止，免得你太累了。下次来，你会见到其他同学。”

其他同学？幸雄正好奇地想追问，一时之间竟然眼皮沉重得张不开，浑然又进入睡梦之中。