中财网qq三国武力和奋迅:从工商局干部跳楼自杀析抑郁症诱因和自我调结
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 20:40:27
从这则又一突发自杀新闻，不难看出现在的人们思想思维的病态，可以说，现在的抑郁病症已经涉及到各个行业和角落，领导、教授 、 学生 、白领 、 明星、公务员 、 打工仔 ， 不分男女老少，贵富贫贱， 年龄大小，在这个社会上都承担着许多压力，包括社会压力，工作压力，利益压力 ， 经济压力， 家庭压力，病魔压力，这些压力伴随着日新月异的社会快节奏发展，时时刻刻在自己身边存在。记得看过一个报道，说今后的心理分析师 和营养保健师将是本世纪后期最受欢迎的职业，这就足以说明快节奏社会里的人们的健康多么重要，要想承受这些压力，没有足够的心理承受能力是绝对不行的。
笔者 通过看过的抑郁症的相关资料，和周围朋友、同事、同学等的接触，自己分析了抑郁症的诱因和自我调节的方法。先说诱因，其实呢，只要分析这两个字的意思就能得到答案，诱实际上就是外界诱惑，说的是人类生活在这个离不开的社会里和自己发生的各种关联；因就是遗传基因，是每个家庭多少代传下来的不利于自己本身的健康和脾气，如果有心人适当注意一些身边的人就能发现他有什么性格，就有什么脾气，比如议论：他是老好人 他是老滑头，他开朗 ，他抑郁，他喜欢交际，他不善言辞等等，只要你能评论出某人就能看出他是什么样的性格，同样更应该能了解自己的脾气性格。前一段时间，网上又出现了一种微笑的抑郁症这个个概念，我也很赞同，微笑一般代表着健康快乐，可是有些微笑是掩饰精神抑郁的一种表象，人们出生起始都有抑郁症因子存在身体中，不要刻意的用某些姿态掩饰自己的缺点，十全十美的人世上根本没有，越掩饰越出问题；也不要一有病就去用药物，药物只能掩盖一时。可以这样说 ，现在提到的亚健康早在远古时候就有，只不过看怎么用词罢了。人们一生下来，就面临着和大自然做斗争，同时还得适应大自然的一切，也就是说人们更要遵从大自然的客观规律，到时候科学发展到一定地步，人类基因改变了，社会的存在性就不好说了，人和动物也就不好区分了。所以，抑郁症状的调节要在遵从自然和调结自己方面发挥主观能动的积极性。
一是首先要了解自己。了解自己的性格脾气，了解自己的健康状态；民间有这样说法，连自己都不了解，怎么会了解别人呢，要了解自己就要从了解自己脾气性格出发，要从了解父母兄弟姐妹这些最近的亲人的脾气性格和健康状况和病史入手。有些人，整天都说自己脾气性格怎么好好，身体健康没问题，实际上那都是人们自己欺骗自己的表现。有时候身体体检虽然没问题，但是自己不舒服的地方不是没有，还要重面子，不舒服了不要打肿脸充胖子，那只能害了自己，身体是自己的，面子是别人的，民间还有一些说法 儿子随妈 女儿随爸，其实说的就是遗传变化，有心人只要稍微注意，就能感觉自己的哪方面随自己的父母哪一方，脾气性格如此，病因也是一样，病因的存在早在一个人出生时候已经定性，只不过是外界因素决定这种病因的迟缓到来。
二是要多培养自己兴趣爱好，兴趣爱好实际上是人类生存的最基本要素，没什么兴趣爱好，人们就不知道生存的重要性，不知道怎么生存，所以呢，爱好兴趣只要是在不影响社会，不影响他人的情况下，好坏无所谓，刻意的去追求某种兴趣爱好，当追求不到的时候，自己本身的病因同样会发挥出来，影响生存走向。走向极端之路。
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