男模 王东晖全见:足可以令人致死的八类常吃食品

 洮河人收藏 垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是

提供超过人体需要，变成多余成分的食品。

一、腌制类食品

代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉……

垃圾标签：

1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐

2.在腌制过程中容易滋生微生物

3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害

这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进

入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌

制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，

多盐还易造成高血压。

二、油炸类食物

代表：油条、油饼、薯片……

垃圾标签：

1.导致心血管疾病的元凶

2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染---接近汽车排放的废气）（薯片

等碳水化合物油炸后）

3.高温过程破坏维生素,使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘

油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物

被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和

烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化

脂致癌物。

三、加工肉类食品

代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠……

垃圾标签：

1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重

2.含大量防腐剂、增色剂等填加剂

过多食用会对肝脏造成损伤。

四、汽水、可乐类饮料

代表：汽水、可乐……

垃圾标签：

1.含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙

2.含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐

汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳

酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有

饱胀感，影响正餐

五、罐头类食品

代表：水果罐头、鱼、肉罐头……

垃圾标签：

1.破坏维生素，使蛋白质变性

2.热量过多，营养成分低

3.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症

罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，

营养低。肉类稍好。

六、话梅、蜜饯类食品

代表：果脯、话梅、蜜饯……

垃圾标签：

1.含亚硝酸盐

2.盐分过高，含防腐剂、香精---损伤肝脏

加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎

没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐

过高，长期摄入会诱发高血压。

七、冷冻甜品类食品

代表：冰淇淋、冰棒……

垃圾标签：

1.含奶油极易引起肥胖

2.含糖量过高，影响正餐

有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影

响正餐，造成营养不均衡。

八、烧烤类食品

代表：羊肉串、铁板烧……

垃圾标签：

1.含大量“三苯四丙吡”_三大致癌物质之首

2.导致蛋白质碳化变性

烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃

粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，很多加工

条件及环境限制，肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏

负担。 一只烤鸡腿等于60支香烟的毒素。

这些蔬菜不能搭配吃

猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；

牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；

兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；

狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；

鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；

甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；

柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；

洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；

豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；

胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；

黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺；

香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。


二十种不能混吃的食物

1. 猪肉*菱角-------肚子痛 2. 牛肉*栗子-------引起呕吐
3. 羊肉*西瓜-------伤元气 4. 狗肉*绿豆------会中毒
5. 兔肉*芹菜------脱 发 6. 鸡肉*芹菜------伤元气
7. 鹅肉*鸡蛋-------伤元气 8. 甲鱼*苋菜--------会中毒
9. 鲤鱼*甘草------会中毒 10. 螃蟹*柿子------腹泻
11. 白酒*柿子------会胸闷 12. 红薯*柿子-----会得结石
13. 糖精(片)*鸡蛋---会中毒、重则死亡
14. 红糖*皮蛋--会中毒 15 洋葱*蜂蜜---伤眼睛
16. 豆腐*蜂蜜--------耳聋 17萝卜*木耳------皮炎
18. 马铃薯*香蕉-----面部生斑 19. 芋头*香蕉-------腹胀
20. 花生*黄瓜--------会伤身

注意，这些家常菜对你有害

1.土豆烧牛肉：紊乱由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓

度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收

时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的。

2.小葱拌豆腐： 豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物

—草酸钙，同样造**体对钙的吸收困难。

3.豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，

从而失去二者应有的营养价值。

4.茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物

与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

5.炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，

所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋

的天然鲜味。

6.红白萝卜混吃：白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却

含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一

旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在

与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还

有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。

7.萝卜水果同吃：近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进

入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。该物

质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水

果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细

菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的

作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

8.海味与水果同食：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质

和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的

营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物

质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等

症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此

这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。

9，牛奶与橘子同食： 刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就

会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且

还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

10.酒与胡萝卜同食： 最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜

同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一

同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡

萝卜汁后不要马上去饮酒。

11.白酒与汽水同饮： 因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身

挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，

对心脑血管也有损害。

12.吃肉时喝茶： 有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就

喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会

生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内

滞留的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可

能性。