一个处理不好日常生活的人，他的修行也成问题。一个处理不好自己心理问题的人，他的研修也必将多坎坷。
生活在现实社会中的人，每天要面对诸多矛盾。
在修为还不是很高的时候，难免会“受伤”。此中，亦有“命数”使然。
改变命运，绝非易事，需要超越五行的能力才行。而改变心情，可有切实入手处。
这里介绍一个办法，可以试试看。
就是自己准备一个日记本，把每天比较上心的倒霉事记下来，然后分析其要素，最后得出一个全面客观、积极的结论。
这里原理很深，不详说。
这样做的好处，就是让一个人：得意时，莫张狂；失意时，莫绝望。
更重要的是，人是可以通过学习、培养，来改变部分性格的。一个容易悲观的人，生存中会遇到诸多困难问题，有些并非大事，但他可能转不过去，可能会消耗过多精力。
而掌握这个乐观分析法，可以逐步改变性格，令一个人更客观，更乐观，从而更有力量面对人生。
具体方法：
所有的事情，都含有积极和消极两个面孔（还有其它面孔）。你要从中找到令你积极乐观的一面，哪怕一点点。这样，就可以洗掉一些灰色的东西，令你健康一些。天长日久，你思维习惯会改变，就会改变自己的一些不好的性格。
举例子来讲，比如你做错一件事。然后，你心情非常不好，长时间不好。如果用“乐观分析法”来做，你就可以把这件事记下来，然后你从多角度分析教训：
虽然此事表面看来很不好，但是，如果你记住教训，你就会少犯类似错误；如果你能够承担这个后果，你就“成熟”一步，大人物都是能够承担挫折的人；那件蠢事，人们并不一定很在意，就算很在意，依我们的经验，已过去了，没什么了不起的；况且，犯错误的人，才是有勇气的人，才有机会踏出一步来改变自己、成熟自己，人生很长，一些过去事都是财富，包括错误在内，从此角度而言，错误本身也是人生的一部分，不必过分排斥。等等。
这个方法，西方心理学叫做学习乐观法。就是寻找对自己乐观有帮助的闪光点，积累下来，把每一件不快事变个积极的结论（不是勉强），从而一步一步走向更成熟。
从修行角度，南传佛法的内观法是，如实观照不加不减。此法门有难度，但立意高明。
大乘佛法，就是修定力，通过定中生慧，转心态。
而合气法，就更高明了，合气法是训练不执著。这个法门，入手就是般若，不需要普通思辩。
从神功意手而言，就是修大无畏，增强力量感，你就非常有资本，如一个武林高手一样，遇事不乱不慌，淡定自如，烦恼何来？神功意手是培养一流武学高手的经典，非坊间俗学能及百一。区区心身问题，不足哂。
当然，再好的东西也要下工夫才能得到。
农民的规律是最管用的：一分耕作一分收获；不问收获只问耕作。
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