中财网失眠歌曲 潘玮柏:大腿内侧特别胖要怎么才能减掉啊
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 13:37:48
大腿内侧特别胖要怎么才能减掉啊
[ 2012-2-2 15:48:06 ]最近，公司的同事给我取了一个新的绰号叫象姐！令我百思不得其解，直达有一天我上街去买裤子、试了好多条怎么都不合适，老公终于不耐烦的说，就你这大象腿，买条肥大的裤子得了。我的脸刷的一下涨红了，顿时才明白象姐一词的真谛...
最近，自己确实胖了不少，大腿这块特别的粗，尤其是大腿内侧赘肉密布，我就整天寻思着：大腿内侧特别胖要怎么才能减掉啊！
以上是一位网友的困惑和尴尬，你是不是也有大腿赘肉难减的困扰呢，否则就不会看到这篇文章了不是吗？下面就带着大腿内侧特别胖要怎么才能减掉这个问题，跟小编一起来看被证实有效的瘦腿经验吧：
一、骑自行车
骑车的过程中，可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，充分燃烧腿部脂肪，减掉腿部赘肉，建议大家选择骑车上下班，当然，如果你家离公司较远，或者交通拥挤不便骑车。大家可以选择空中脚踏车，每天晚上临睡前，躺在床上，双脚朝天，顺时针逆时针的打转，可以起到很好的瘦腿作用！
二、大腿赘肉的克星-高抬腿
如果说瘦大腿什么运动好，那小编会推荐你做高抬腿练习，每天抽时间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。你不一定要像运动员那样快速高抬腿，咱们瘦大腿，这高抬腿关键是要做的标准、做得到位，一个月下来保你大腿瘦2圈。
三、刮痧瘦腿更给力
以上两种方法都与运动、流汗挂钩，很不合美眉的口味，下面就来点轻松的，简单的瘦腿方法吧，那就是刮痧瘦腿法！所需工具也很简单，仅仅是瘦身精油、刮痧板。至于瘦身精油你可以选择朋友介绍的精油。，或其他口碑较好的精油产品。
1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善）
2、力度：一定要相对大力度快速的刮！（当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）
大腿细了，穿什么都好看了，女人自然更美了，更能秒杀宅男，最重要的是能拴住老公的心了，赶紧行动吧！