玥字不祥吗:女性专栏—断食瘦身美容法

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 06:08:45
断— 就是中断、暂时在一段时间内（如１天、３天、10天…）停止进食
食— 就是食物、比较偏向脂肪类、淀粉类与蛋白质类的食物，要暂时避开

-断食-就是中断我们日常容易造成-身体负担-的食物，为-身体-进行大扫除，藉以-净化-身心灵，以期达到整体-健康-。

人体是非常奥妙的，在-断食-期间由于中止食物的供给，让人体面临饥饿的危机，这时人体不会坐以待毙，而会因面临饥饿危机，迅即启动人体的危机处理机制！

人体大约用 40 ％的能量去消化所吃的食物，而断食则省下这些能量将之用于-排除-体内-毒素-，藉以淘汰-老化细胞-及-修补缺损细胞-。人体-自愈能力-重新复苏，-疾病-得以远离，女性朋友更因此得到-瘦身-与-美容-的效果！


-果菜汁断食法-的显著功效有四：

1. 尽除体内-废物毒素-
当-消化系统-停顿，便将能量转移给排泄系统，故-断食-期间人体排毒能力大为增强，会彻底排除体内长期郁积的-废物-与-毒素-。

2. 使-肌肤-光泽亮丽
-断食-会促使-内分泌腺-分泌更多的-荷尔蒙-，帮助人体应付饥饿的危机，所增量的-荷尔蒙-会提振内脏机能，加速-新陈代谢-，使-肌肤-容光焕发，气色红润。

3. 迅速-去脂减肥-
在不进食淀粉、脂肪、蛋白质的情况下，身体被迫从体内寻找多余的皮下脂肪，加以燃烧以维持生命，因此突破了-减肥-的瓶颈，-体重-因此快速下降。

4. 促进-血行-远离-疾病-
当体内减少-脂肪-、淀粉、蛋白质的摄取，并大量饮用新鲜果菜汁时，其中富含的-酵素-便能加速分解血脂肪，消除不良的胆固醇与三酸甘油脂，促使血液循环加快，内脏器官得到养分与氧气的补充，而使机能转强，减轻-酸痛-、远离-疾病-。

哪些人需要-果菜汁断食-？

* 快速减肥，拒絶复胖者
* 对自己皮肤不满意者
* 患有慢性疾病者，如头痛、失眠、心脏病、高血压、糖尿病、气喘病、胃肠病等
* 患有酸性体质，经常疲倦，肩颈或腰背酸痛者
* 患有免疫性疾病者，如红斑性狼疮、类风湿关节炎、多重神经硬化症等
* 抵抗力不足经常伤风感冒者
* 患有无名肿瘤或已被诊断为肿瘤或癌症者
* 准备净化身体，计划优生怀孕者
* 结婚多年仍未怀孕或很难受孕者

哪些人不适合作-果菜汁断食-？

* 体重少于标准指数25％者
* 有严重水肿者
* 怀孕妇女
* 患有肝硬化、肝癌者
* 身体非常虚弱者

欢迎加入-欧阳英断食营-，带给您-美丽-与-健康-！


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