福州市闽江下游管理处:低血压的全方位调理与治疗

低血压的全方位调理与治疗和4个视频
血压低，即低血压，是指成年人血压长期低于90／60mmHg的情况。
病理
由于血压低，血液循环缓慢无力，远端毛细血管缺血，以致影响向组织细胞送入氧气、营养并带走二氧化碳及代谢废物。长期如此，使机体功能大大下降。根据其发生原因，一般可以分为三类：
(1)体位性低血压
即由卧位突然变为直立或长时间站立，收缩压下降2.67kＰa以上，常于早晨起床后出现，眼前发黑，头晕欲仆，以40-70岁男性较多见，可因久病卧床身体虚弱或服用同时具有扩张静脉作用的降压药所引起。
(2)症状性低血压
由某些疾病或药物所引起，如脊髓空洞症，严重二尖瓣或主动脉瓣狭窄，慢性营养不良，服用降压药等。
(3)体质性低血压
一般认为与体质瘦弱有关，多见于20-40岁的妇性，多有家族遗传史，有的没有任何症状，有的则出现疲乏、健忘、头晕、头痛、心慌，甚至晕厥，或有心前区压迫感等症状。
许多患者伴见有头痛、头晕、胸闷、气短、精神不振、注意力不集中、睡眠浮浅、胃口不好、脚肿等症状。这些表现为夏季气湿较高时更显突出。本病以体质衰弱者及女性为多见。但也有人并无明显异常的感觉。
中医认为低血压是脾肾阳气亏损所致，治疗上注重温脾肾，升阳气。
低血压危害
低血压病人由于血管内压力过低，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。由于血压下降影响了大脑和心脏的血液供应，因此使机体功能大大下降，工作和生活质量随之降低。
主要危害眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降晕厥、跌倒、骨折等以外事帮及死亡增加引发心情压抑、忧郁症等精神障碍诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血听力损害、视力障碍。
中医治疗
中医认为此病多见于脾胃虚弱者；脑力劳动者；或脆弱的老年心脏病人。认为多由于气虚阳虚，阴血亏虚或气阴两虚所致。
气虚阳虚心脉鼓动无力，气机升降失调，清阳不升，心脉失养；阴血虚亏，血脉不充也致心脑失养，或由肾阳虚，脑髓空而致头晕，眼花甚者晕厥；气阴两虚，阴阳失调，脏腑功能低下而发头晕，耳呜，畏寒肢冷，腰酸腿软，不欲饮食，疲乏无力，临床伴有低血压等症状。
以下是分型论治：
(一)气虚阳虚
气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。方可选独参汤加减。经验方：人参，莲子各3钱，冰糖一两隔水炖熟，吃莲肉喝汤。
b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。方可选补中益气汤。
c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。方可选保元汤，真武汤，四逆汤，金匮肾气丸，右归丸加减。
经验方：
人参２钱(嚼服)，黄精一两，枸杞三钱，肉桂一钱，甘草一钱，水煎服，每日1剂。
(二)气阴两虚
除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。
a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮，炙甘草汤。经验方：黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱，水煎后一日分三次服用。
（有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、失眠，属实症，非气阴两虚者，不宜服用此方。）
b.肾阴阳两虚，常有：头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。方可用五子衍宗丸，金匮肾气丸等加减。
(三)气血两虚
言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄。心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小或芤。
a.气血两虚，气血两虚型低血压症有头晕、头昏，倦怠乏力等症状
治疗方药：参芪升阳补血胶囊（成分：精选人参、黄芪、鹿茸、茯苓、白术、陈皮、黄精、五味子、当归、麦冬、甘草11味名贵中药材）
饮食疗法
低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
按摩疗法
(1)用圆珠笔杆点按双手手背食指根部下面的“血压反应区”3~5分钟，每天1~3次。
(2)用拇指按压双手掌心中央的“心包区”3~5分钟，每天1~3次。
(3)每天早晨起床后，用橡皮筋在双手中指与无名指第1关节上各绕3圈，1分钟后除去，每天1~3次。
(4)用橡皮膏贴在双手掌心“感情线”（又名：“天纹”，即上面的一条纹线）、“头脑线”（又名：“人纹”，即中间的一条纹线）及“生命线”（又名“地纹”，即下面的一条纹线），每天更换一次。
(5)用拇指分别按压双手“神门穴”（掌心“手腕线”下小指侧）、“大陵穴”（掌心“手腕线”下面中央）、“血海穴”（膝部髌内上缘上2寸）与“三阴交穴”（内踝尖上3寸，胫骨后）各3~5分钟，每天1~3次。
   
   
(6)用键身锤轻轻地叩击双脚脚底中央的“肾脏反射区”与左脚脚底“肾脏反射区”斜上方的“心脏反射区”各5分钟。
以上资料来源于百度百科。
1、低血压的预防办法（视频）
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2、低血压升压术
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3、血压过低别大意
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4、低血压夏季中草药菜疗
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【转】 从头到脚用穴位：第三章：五官的病根儿在五脏，慧眼识病根儿 耳篇 目篇
2011-05-18 08:41
从头到脚用穴位
五官的病根儿在五脏，慧眼识病根儿
耳篇
作者：韩春霞
韩春霞，全国首届杰出女中医，中华中医药学会推拿学会常务委员，全国脊诊整脊专业委员会副主任委员。 早年师从已故著名针灸大家安西川教授，深得所传。在二十余年的临床工作中积累了较丰富的临床经验，被患者称为“手到病除韩大夫”。
肝火旺的耳聋、耳鸣就用听会穴
针对疾病：耳聋、耳鸣、牙痛、面部神经麻痹和面瘫
适宜人群：肝火旺型
操作方法：用食指按摩听会穴350～400下，约15分钟即可见效。

有一天，我还没有去上班，就接到一个大学教授朋友的电话，他在电话里声音很大，他告诉我，他一大早上起来耳朵里嗡嗡的，听什么都是模糊的，今天下午学校里还有一个重要会议，这样子肯定开不成了!
我又询问了大致的情况，教授说：“前几天回家和儿子生气了，晚上血压就上去了，吃了点药血压降了下去，昨天早上起来这半边耳朵发胀，一直响个不停，不过我一直没有在意。今天早上一起来，耳朵嗡嗡的，就连声音都听不清楚了。”
听了教授的话，我嘱咐他现在就用食指按摩耳垂前面、下颌骨髁状突出的后缘、张口有凹陷的地方，按摩350～400下，但是不要用力太猛，以免伤到皮肤，等15分钟以后再告诉我有没有效果。
大约过了20分钟，电话打过来了，“韩大夫啊，你这招儿很神奇啊。我按摩了不到10分钟时间，这耳鸣就完全没有了，听声音也比刚才清楚多了!下午我可以按时开系里的重要会议了!”我在电话里听他说话的声音比刚刚已经明显小了很多，这说明他的听力确实是提高了。
您还不要惊奇，听会穴就是有这么神奇的作用。听会，顾名思义，也就是耳能听闻声音，意思是穴内的天部气血为空虚之状，无物阻隔声音的传递。如果肝胆火旺，胆经气血不通畅，受到阻塞，就会表现为耳鸣耳聋的症状。比如内耳化脓感染或高血压病人肝火上炎而出现的耳鸣等。《素问·六元正纪大论》里说：“木郁之发，甚则耳鸣旋转。”意思就是肝部抑郁，就会引起头晕耳鸣。
教授平时有高血压病，再加上和儿子生气发脾气，情志失调、肝火上炎从而引起暂时性耳鸣、耳聋。耳鸣、耳聋实际上也是因为胆经的气血滞涩，这时候刺激听会穴来疏通胆经里的气血，肝胆相通，肝火自然也会消除，耳鸣、耳聋的问题也就一并解决了。而这个穴位的神奇之处也是找到了病症的原因“对症点穴”。
鉴于教授每天要讲课，喝茶也比较方便，我建议他喝葛根参茶：葛根15克，太子参15克，绿茶叶10克，将葛根、太子参和绿茶放入茶杯内，开水泡茶。这道茶的功效是益气健脾、升清聪耳，对于这种耳朵暴鸣的现象有很好的缓解作用。
除了按摩穴位，我还嘱咐教授让他要放宽心，孩子大了，该放手就放手，孩子的事情给他点合理化的建议就可以了，不要把决策权总是攥在自己的手里紧紧不放，应该让孩子有自由的空间，他都一一点头答应了。
其实，听会穴不仅对耳聋、耳鸣有特效，对于面神经麻痹和面瘫也有很好的治疗作用，这是因为这个穴位的深层有静脉和面神经丛，所以针对面部的一些疾病也有很好的效果。我曾经给一位大姐按摩听会穴治好了她因面神经麻痹引起的嘴歪眼斜。治好以后，她为了防止复发，回家后还坚持按摩听会穴，后来她告诉我，按摩了一段时间以后，她久治不愈的牙痛病也消失了，一个劲儿说这个穴位是个包治百病的穴位。
这就是经络和穴位的神奇之处，身体上的经络畅通了，所有毛病都会自己跑掉，这是中医的道理，但又何尝不是人生的道理呢?只要心态好，生活习惯好，给自己的身体筑起一道坚实的绿色屏障，何愁那些身体的小毛病不弃你而去呢?经络也是一种药，而且是身体自带的绿色安全环保药品，我们不要怕麻烦它，要时不时地让它出来活动一下，让它很好地为我们工作，从而让我们的身体——这台最重要的机器每天都能够正常运转。
目篇
后溪穴让肝血充足眼睛亮
针对疾病：近视
适宜人群：此证患者皆适宜
操作方法：用大拇指和食指同时按摩后溪穴，每次5分钟，常年坚持。

我们面前的这个世界越丰富多彩，吸引我们眼球的东西就越多，用眼的地方也越来越多，所以眼镜就成了许多人的“贴身伴侣”——走哪带哪。近视带给人的是一个模糊的世界，因此好多人不惜重金去医院做近视矫正治疗，也有些人为了美丽去佩戴各色各样的“美瞳”隐形眼镜，或者是用激光一劳永逸。也有人觉得近视已经成了家常饭，没什么大不了的，
戴上眼镜也就算了。
所以，近视还真不能忽视，你忽视了它，它就会趁你不注意，悄悄缠上你。有一次，我到一个城市进行讲座，一个文质彬彬的中年人在中间休息的时候问我说：“×大夫，我儿子的视力在上大学之前都好好的，学习那么紧张也没有近视过，今年上了大学，按说这课程不紧张了，眼睛怎么反倒近视了?”
我又问他：“你孩子是学什么专业的?平时还有什么不好的用眼习惯吗?”
他说：“他学习计算机的，进入大学之前的那个暑假为了让他能跟上学习，我们提前给他买了电脑，还给他报了学习班，孩子在学习班里学完以后就回来在家里的电脑上操作，反正经常是熬夜。这几个月下来，他就说他的眼睛看不清楚远处的东西，前几天大学开学体检，果然是近视了。”
其实，近视是西医的说法，在中医里近视被称为“能近怯远证”或者称为“近觑”。它的发病原因，多因过度用眼，损伤肝血，眼睛里的经络不通，失去正常的舒张功能造成的，最显著的症状就是视近清楚，视远模糊，这个小孩就是因为过度用眼，才造成了暂时性的看近容易而看远难。
虽然没有亲眼见到这位先生的孩子，但是我真为他感到惋惜。俗话说，过犹不及。用眼也是同样的道理，我们的眼睛需要靠阳气来补充和滋润，仅仅是眼睛疲劳，还不足以造成近视。真正导致近视的，是眼睛缺少阳气滋润时还过度疲劳。当我们长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，因为督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，阳气不足了，就没办法补充到眼睛，眼睛的正常舒张功能被抑制，近视也就很容易发生。
既然我们知道了近视发生的原因，就可以找出正确的穴位来解决，这个穴就是后溪。后溪穴是小肠经上的一个穴，把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。也就是大家攥拳头的时候，在称为“感情线”的那条纹的尽头就是后溪穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，它通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。前面说了，近视的原因是由于长期的伏案工作而压迫了督脉，抑制了阳气地发散，而这个后溪穴正好可以壮阳气，阳气补充足了，眼睛的舒张功能又能正常发挥了，近视也就不会再发生。
按摩后溪穴的时候，最好用大拇指和食指同时对着后溪穴发力，由于手上的穴位比较敏感，按摩的时候力度要合适，不要过重而伤及手上的皮肤。按摩后溪穴可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，这个穴位不仅能为你解决当下的烦恼，还会在将来为你带来意想不到的收获。
说到刺激后溪穴，我这里还可以告诉大家一个小诀窍，我们伏案久了，或者用电脑一段时间。体息一下，将手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，或揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这样的小动作，不仅不耽误工作，还可以起到保护眼睛和颈椎、腰椎的作用，何乐而不为呢?
经常在电脑前工作的人，不妨每天都可以试一下按摩后溪穴的动作，坚持一天这样做下来，到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛也不会疲劳。每天坚持这么做下去，挺直弯曲的腰椎颈椎，同时，你会发现眼睛看东西也比以前清楚了很多。
既然你的身体上有后溪穴这样一个“多栖”明星，你还把它“雪藏”起来干吗，应该时常让它“出镜”，这样它也会为你的健康赚得很高的分数。
肝阴不足、迎风流泪，瞳子 穴“一穴灵”
针对疾病：迎风流泪
适宜人群：肝阴不足型
操作方法：按摩瞳子 穴5～6分钟即可。

有一个周末，天气不错，不过风也不小，我就坐车去文化广场，想去那里散散心。广场上人不少，我低着头慢慢地走，忽然迎面撞到了一个人，还没等我说抱歉的话，那人就先说对不起了。我抬头一看是个二十多岁的小伙子，说话彬彬有礼，眼泪却哗哗往下流。我问小伙子：“你这是迎风流泪吧?”
小伙子回答:“您是医生?要是别人肯定该说我这是伤心的眼泪了。我这毛病好几年了，去医院检查，医生说我不是慢性泪囊炎，不用做手术，泪道也没有堵塞，没查出什么结果，只给我开了几种眼药水，但是滴了一段时间也没有效果。这迎风流泪还真让人受不了，时间长了，看什么东西都模模糊糊的。”
“有尿频尿急的现象吗?”
“有啊，小便的时候小腹总是疼痛，小便的次数又多又急。您这问题问得
很到位，但是我想问问您，这流泪的毛病和小便有关系吗?”
小便疼痛、次数又多又急，这明显是肝阴不足引起的，肝胆互相表里，肝阴不足会冲击胆经上的穴位;同样，肝阴不足也会导致肾阴的亏虚;相反，如果肝火太旺，也可以灼伤肾阴，形成肾阴不足。总之，这三者的联系是非常紧密的，任何一方的不足或太过，都可以导致另外几方的病变，最常见的症状就是头晕、耳鸣、尿频尿急、迎风流泪。
针对小伙子的症状，我立即给他推荐了胆经上专治迎风流泪的穴位——瞳子 穴，瞳子 穴是胆经头面部的第一穴，胆经为足少阳经，是半表半里之经，敲击胆经里的穴位可以让周身不适应的症状都有所缓解，按摩瞳子 穴也是这个道理。按摩了有5～6分钟，眼泪就止住了，我又让他在广场上走走看，不出所料，流泪的现象确实有所减轻。
瞳子 穴是治疗迎风流泪一个很有效的穴位，它的位置是在面部、眼眶外侧边缘、眼睛外侧1厘米处，也就是人们常说的长鱼尾纹的地方，按摩的时候用食指按压，每次自己数着按压40下，可以促进眼部血液循环，有利于寒湿水气的扩散，从而起到治疗迎风流泪的效果。之所以用食指按压，是因为食指的力度对于这个穴位来说正好，力量不要太大，有人按摩这个穴位的时候把脸部的皮肤都揉掉了皮，这有点过犹不及了。
治疗迎风流泪，按摩瞳子 穴和挤按睛明穴配合起来效果会更好，挤按睛明穴是我们上学时候眼保健操其中的一节，睛明穴的位置在眼睛内侧，鼻梁和内眼角交界的地方。
睛明穴也是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确地掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，现在人每天看书、看电视、看电脑屏幕，严重地用眼过度。信息时代，眼睛是没办法休息的，那么，每用眼1～2个小时，按摩一下睛明穴和瞳子 穴，也算是对眼睛的一种“回报”了。
这个瞳子 穴不仅是治疗迎风流泪的好穴位，预防鱼尾纹也得仰仗它，我把这个功效教给小伙子，他听了以后笑着说：“你真是个大好人啊，这下我可以借花献佛了，我女朋友整天说自己未老先衰，说她的眼角已经长了细纹，用什么眼霜都不顶用，我把您这方法教给她，她准高兴坏了!”
在中医里，一个穴位治疗多个病症的情况太多了，当然了，一种病症也可以用不同的穴位来治疗。就像一个公司的赢利需要团队合作一样，一个人的力量有限，注入一股新的力量，效果肯定不一般。看书、看电脑一两个小时之后，闭上眼睛按摩瞳子 穴后再按摩下精明穴能够很好地保护眼睛。如果在此基础之上，经常吃一吃我推荐的这道羊肝汤，相信要不了多久，你的眼睛就可以和初生的婴儿一样亮晶晶，再也不会“迎风流泪”了。羊肝是很好的明目食品，中医里常用它来治疗迎风流泪。《药性论》里说：“青羊肝服之明目。”具体的做法是这样的：取杭菊15克，枸杞子25克，羊肝60克，熟地20克，夜明砂12克，麦冬15克。先煎五味中药，煎好去渣后，用汁煮羊肝，服食饮汤。连食7日，可以配合穴位按摩，对治疗迎风流泪可以起到很好的巩固效果。这个小伙子听完后，连声道谢，离去。
我向来不赞成什么病都用吃药来治，因为经络就是你坐拥的人体大药，不用它，岂不是浪费?按摩穴位需要一个坚持的过程，可能坚持的过程有点枯燥。不过这世间的事情就看你用什么样的眼光去看待了，工作枯燥吗?枯燥，可是一番枯燥的工作后有了很大的成果，那么喜悦的心情肯定会溢于言表。按摩穴位不枯燥吗?枯燥。但是如果你病态的身体在经历了枯燥的按摩后重新恢复了健康和神清气爽，那你所做的一切是不是又都很值得呢?
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【转】 从头到脚用穴位：第五章 五脏六腑：内病外调是长生的通灵法宝 心篇
2011-05-18 08:40
从头到脚用穴位
五脏六腑：内病外调是长生的通灵法宝
心篇
作者：韩春霞
韩春霞，全国首届杰出女中医，中华中医药学会推拿学会常务委员，全国脊诊整脊专业委员会副主任委员。 早年师从已故著名针灸大家安西川教授，深得所传。在二十余年的临床工作中积累了较丰富的临床经验，被患者称为“手到病除韩大夫”。
心篇
心痛不用寻心药，“灵道”一样通心灵
针对疾病：心胸痛
适宜人群：非先天性心脏病、无器质性损害的心区痛患者操作方法：按揉灵道穴每天3次，每次3分钟，长期坚持。

说起心痛病，大家可能一下子就会想起美女西施的故事，相传春秋时美女西施就有心痛病，她经常捧着心口皱着眉头，梨花带雨的神情曾经让她的邻居一个丑女嫉妒不已。于是丑女也学着西施的样子，捧心皱眉，落得了东施效颦的笑话，也因此让世人知道了，原来大美女患的是心痛的病。
西施姑娘已经是明日黄花了，她为什么会心痛，我们已经无从知晓。但心痛病却成为困扰我们现代人的一个常见疾病，毫无疑问，心痛和心脏有很大的关系。如果没有先天性心脏病或者是心脏的器质性损害，它一般是由于心脏气血偏虚以及寒凝、热结、痰阻、气滞、血瘀等因素而引起的。
我曾经接待过一位留学归国的编剧，衣着时尚，弱柳扶风，时时捂着胸口，真有点当代西施的感觉。她说自己从出国学习之后，就时常感到胸部憋闷疼痛，有时候甚至连背后都痛。我问她以前在家没有过吗，她摇摇头，说是在国外上研究生很辛苦，因为自己是学编剧的，要每天写剧本到深夜，还经常跟着剧组出去。美国的冬天很寒冷，他们经常要在外面站好几个小时，饮食也不规律，再加上自己本来体质就不是太好，久而久之，就出现了这样心口痛的现象。学校里每年都进行全面体检，也没有检查出来什么问题。国外的大医院跑遍了，也说她没病。可这心口痛一阵一阵的，怎么会没病呢?所以她只好回国寻求中医的治疗。
其实，听她的话，就已经知道她的病是怎么回事了。本来身体就不好，还饮食不规律，在寒风中一站就几个小时，夜晚写剧本，必然耗费心血，这样几年下来，身体怎么可能不反抗?只是因为还未会发生器质性的病变，所以机器就检查不出来。可到了查出来那天，估计，就该去医院开刀动手术了。
我告诉她，从现在开始，放下工作，好好地休息一段，每天花上10分钟按摩灵道穴。要不了两个月，心痛的毛病就会消失。她睁着美丽的大眼睛，疑惑地看着我。
要说起来，这个本不用做什么解释。灵道穴就是心经上的穴位，心病还得心药医，单看字面意思，就可以猜到灵道穴是一个很神奇的穴位了。“道”是什么?道路，“道”不就是路吗?那么“灵”呢，“灵”在这里指的是神灵的意思。灵道的意思明白了吧?就是通向神灵的道路。中医说：“心主神明。”可见，“灵道”也就是通往我们心灵的道路。心痛了，灵道穴自然是当之无愧的急救要穴。
这个穴位找起来也很容易，我们每个人的手掌下面都有一条纹路，灵道穴就在这个纹下面1.5寸的位置，摸这块儿有一根筋，它就在筋的外侧一点儿，揉的时候要贴着这根筋往里掐着揉。每天揉的时间不用长，3分钟即可，一天按摩3次，这个“心药”就一定会把你的“心病”驱逐出去。
灵道穴是专治心病的穴位，所以，心里的很多疾病它也都可以治，比如说失恋了，跟别人吵架了、觉得心里堵得慌，这时候，多揉揉这个灵道穴，心里会感到格外地顺畅。
而且，对于心脏病患者来说，这个穴也是必须掌握的穴位之一。有心脏早搏、房颤现象的患者，在出现不适的时候，赶紧按摩按摩灵道穴，可以及时地缓解症状。有一次我的一位老同学在我家做客，她是家族遗传的心脏病患者，正在吃饭的时候忽然房颤，心跳很快，一时去医院又来不及，我立刻给她揉灵道穴。3分钟后，她就说好了，感觉心里面平和多了，医院也不用去了。
对于有“心病”的患者来说，这个灵道穴一定要多揉，平时有空就揉。如果有这方面的疾病，这个灵道穴肯定是很痛的，把这个穴位揉到不痛了，很可能就消除了你某方面潜藏的疾患。所以说，灵道穴是一个能让心脏气血通畅的穴位。血脉之桥畅通了，生命源泉也就不会停息，这样，我们每个人的生命之泉才能长流不息。
烦躁出汗睡不着，按按少海降心火（见上图）
针对疾病：失眠
适宜人群：心肾不交型
操作方法：按揉少海穴，不拘时做。
中医上有一个名词叫做“心肾不交”，大家听起来可能比较陌生，但是它的表现症状可能许多人都有过，比如说夜里浑身燥热，烦躁、爱出汗、失眠多梦等;又或者，男性可能会出现自汗、遗尿、遗精等……这些都是心肾不交的表现。
心肾不交，说白了就是心阳虚，心火不能下温于肾，或者肾阴虚，肾水不能上济于心而引起的，如果你去医院检查，医生说你“身体很虚，内火旺”，这就说明你属于典型的肾阴虚引起的心火旺盛，也就是中医上常说的“心肾不交”。
心肾不交是很让人烦恼的，我曾经诊治过一位高三毕业班的班主任。她对我说自己因为怕学生们考不上好学校压力很大，晚上经常睡不好觉、燥热、还经常做噩梦，白天在办公室里也是心里惶惶的，没有底气，不能集中精力工作，弄得上课也没有精神，讲课的时候还经常出差错，腰疼也是常有的事儿，夫妻生活也没有兴趣。我看了看她的舌头，舌红无苔，号脉，脉细数。
我给这位老师诊脉、看舌之后，知道她的病根儿在于劳神过度引起的肾阴虚，再加上她说的晚上睡不着觉，总是心神不宁，就可以断定她这是典型的心肾不交的症状了。
心肾不交是因心肾双双失调导致的病症，要么是因为自己生活习惯不好导致的肾功能下降、体内的阴液暗耗，不能往上补给给心脏，或者是由于每天思虑过度，情志抑郁从而化火伤阴等引起，这位老师就属于是后者引起的心肾不交，于是我让她按摩心经上的少海穴，我把按摩穴位的方法说出来之后，老师半信半疑地看着我说：“就一个穴位就可以治好我的病吗?”
我对她说，还真别小看这个少海穴，它是心经里的一个非常重要的穴位，位置也很好找，位于肘横纹边儿上这个点，也就是在屈肘的时候，肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。这个穴位的主要作用就是滋阴降火。因为心经属火，而这个穴是合穴，属水，肾也属水，所以少海穴起一个水火相济的作用。就是说火太旺的人，揉这个穴可以降火，同时又滋阴补肾。心肾不交的朋友一定多要揉这个少海穴。
因为少海穴连通心肾，所以少海穴主治的病非常多，心脏疼痛了，手臂出现暂时性的麻痹了，手颤、手痉挛了，统统都能找少海穴来解决。要是你出现了以上痛症时，在揉少海穴的同时配合着合谷穴一起揉，效果会更好。
穴位按摩是主要的，不过食疗对心肾不交的作用也是不可忽视的。记得我以前在大学，导师给我们讲这个病的时候曾经给我们说了一个非常简便的食疗方：糯米小麦粥。原料是糯米50克，小米50克。把这两者加水适量同煮成粥，加适量白糖或红糖调味即可。这道粥最大的作用就是补脾胃，益心肾，安心神，每日1次，最好当做晚餐用，在临睡前吃一碗，效果非常好。
平时大家都喜欢揉肾经，因为肾经在腿上，比较好找，那么我们既然知道了心经和肾经有相辅相成的作用，那么以后揉肾经的时候，最好把心经也揉一揉，两者配合起来使用，效果肯定是你意想不到的。
这两个经脉的紧密程度，单从名字上就可以看出来了，肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经。心经，属火;肾经，属水。如果肾虚，那就是有虚火上来，为了不使上面的心火太大，就要让下面的肾水再多一点，这两条经络同时调节效果是最好的。再比方说，然谷穴可以治疗失眠，就是阴虚火旺那种，这个时候您同时揉一揉心经的少海穴，去去心火，上下同治，效果更佳。
有时候，你自己就是最好的医生，每天百忙之中腾出一些时间动动手来动动脚，简简单单的几个动作就能让你的身体得到很好的保健，实在是比花钱去医院再划算不过了。如果我们平时能经常揉揉四肢上的痛点，或者身体哪里不舒服的时候找到对应的敏感点，那么也会把无形的疾病瓦解在有形的按摩中，这也是我多年来体会到的养生保健的真谛。
天干物燥不用怕，中府穴配云门止咳平喘
针对疾病：咳嗽、哮喘
适宜人群：此证患者皆适宜
操作方法：稍稍用力按摩中府穴和云门穴1～2分钟即可，长期坚持。

冬天气候干燥，患咳嗽、哮喘的人也特别多。特别是老年人，由于肺的卫外功能减弱，当天气突变时，往往就会引发咳嗽。还有一些老年人本身就属于阴虚或者偏热的体质，冬天如果大补，也会因“上火”而引起咳嗽。
可不要小看咳嗽这病，中医认为“久咳伤肺”，如果拖着不进行治疗，就会使病情加重。市场上虽有不少的止咳药，但却并非“包治百咳”，不分证型就乱吃的话很难达到预期的效果。按照中医的理论，咳嗽可分为5种类型，即风寒、风热、燥火、痰湿和体虚等，治疗时一定要分清证型。大多数人都知道服用梨汁或藕汁可以止咳，却不知道这只适用于风热型咳嗽。梨和藕性寒，如果你是风寒咳嗽，那么喝梨汁或藕汁不但达不到效果，还可能会使症状加重。前些日子就遇到这样一位老年人，他的主要症状为咳嗽、咽痒、流清涕、痰稀白，这是典型的风寒咳嗽，治疗时应以散寒宣肺为主。但他不明就里，天天喝蛇胆川贝液、枇杷止咳露。这两种药都是清热润肺的，适用于风热型咳嗽，结果寒上加寒，越喝越严重。确诊后，我给他开了通宣理肺丸和半夏止咳糖浆，这才止住老人的咳嗽。
但是，对于普通患者来说，要想辨清这乱麻一般的症状，只怕是非但得不到什么结果，还弄得云山雾罩一般，平添一层心病，那可就得不偿失了。事实上，也没弄清那些的必要。因为在我们体内，就有一味“包治百咳”的大药——中府配云门。
为什么中府配云门就可以“包治百咳”呢?因为不论何种原因引起的咳嗽都与肺有关。肺为娇脏，喜清恶浊，喜温恶燥。她就像一个娇小姐，喜欢干净，喜欢温暖，不能受冷，否则就会生病。肺主气，当外邪或内邪侵肺时，就会导致肺气不清。肺失宣发，就会导致肺气在体内乱窜，从而出现胸闷、上气不接下气、咳嗽哮喘等症状。中府穴为肺经的募穴，也就是说，这个穴位是肺脏气血直接输注的地方，又是脾肺之气汇聚的地方，因此可以兼治脾肺两脏之病。这个穴调气效果最好。人体的气顺了，肺的功能正常了，自然也就不会再咳嗽了。为什么中府和云门穴配合更好呢?首先，云门穴也有止咳平喘的功效，它也是肺经上的穴位。单从名字上来看，“门”即出入的门户。这个穴位是肺经与其他经络交换物质的一个门户，是气体宣发的地方。如果浊气瘀积在这里排不出去，就会四肢烦热，心里感到堵得慌，这时按按云门穴，就相当于打开一扇大门，浊气就可以排出了。中府可以使胸中的浊气散开，云门则利于浊气的排出。只要把体内的气理顺了，浊气排出了，您自然也就畅快多了。如果您有时间，这两个穴最好天天按压，保证比吃止咳药的效果还要好。
说了这么多，这两个穴怎么找呢?中府穴位于距中正线(胸骨)6寸的位置。四横指是3寸，此穴就在距胸骨两四横指宽，锁骨下2横指宽处的距离。用手按住此穴，稍稍用力按摩1～2分钟即可。由于此处皮肤比较稚嫩，所以用力中府穴位于云门穴下1寸，距正
中线6寸，平第一肋间隙处。云门穴位于锁骨下窝处。不宜过大。可以食指和中指以感觉舒适的强度，进行画圆圈式的按揉。云门穴也很好找，在锁骨下面有一个窝，云门穴就躲在这个窝里头。云门穴的按摩方法与中府穴相同。
其实，中府穴不单单对咳嗽有效，哮喘患者经常按摩此穴也是有好处的。哮喘患者发作时，一般会用扩张支气管的支气管扩张剂。但这类药物的副作用很大，而哮喘患者的支气管却非常敏感。因此治疗这种疾病，最重要的就是培养出不易发作的体质。这时，穴位按摩就可以起到很好的效果。哮喘患者中府穴附近的肌肉十分僵硬，施压时会有剧痛。胸肌脆弱时，呼吸就易不顺畅。每天以中府为中心按摩胸部，就会促进血液循环，使胸肌恢复柔韧，呼吸自然也就会顺畅起来了。
您看以后您再也不用为如何选择适合自己的止咳药而苦恼了，因为“包治百咳”的大药就在我们体内。人体的经络就是这样神奇，但却往往被我们忽视。其实我现在就是在教您一步步的学会识药、采药，这样，有个小病您也就不用往药店里跑，随便在身上采几味就够用了。这就是人体的奇妙之处，也是祖国医学的神奇之处!下次再咳嗽时，您就不用再烦恼了，只要按按中府穴和云门穴就可以了，它们两个才是最好的止咳药!
帮您克服恐惧的侠客——侠白穴
针对疾病：克服恐惧
适宜人群：此证患者皆适宜
操作方法：用拇指按住侠白穴用力下压或按揉，时间在2～3分钟之间，以有酸、胀感觉为佳。

我们经常用“胆大包天”来形容一个人胆子大。与它相反的还有一个词，那就是“胆小如鼠”。尽管“胆大包天”也未必都是好事，但“胆小如鼠”却遭到大多数人的鄙弃。的确，做什么事都需要自信，你事先就把自己否定了，注定将一事无成。
好像有点扯得远了。我们回过头来再看肺经。沿着肺经走，天府穴往下一拇指宽的地方有个穴位，叫“侠白穴”。看过武侠小说的人都知道，“侠”都是艺高胆大之人。那这个穴位还真的有这个功效，那就是帮人克服恐惧。或许你觉得我说得有点悬，恐惧也能克服?当然能。有些人在经过一些艰难的磨炼之后，性格就会变得异常坚韧，胆子自然也就大了。人之所以会产生恐惧，是因为心里有忧虑。当忧虑的情绪占据你的思想时，就会产生恐惧，做事放不开手脚。
为什么侠白穴有克服恐惧的功效呢?按照中医五志分属五脏来说，肺之志为忧。忧愁和悲伤都会使肺气消耗，肺气虚时，机体对外界不良刺激的耐受性就会下降，从而产生悲观、自卑、心理负担重等情绪。而肺气盛时，自卑的心理就会减少，做起事来也就更加自信，遇大事时也会沉着镇定。
“侠”即“挟”的意思。肺经的气血从中府穴循臂走手，就像一股由西向东运动的冷湿气流。当气流中的水分含量超过临界饱和值，就会化作雨水从天而降。雨过总会天晴，雨水也完成了从天到地的位置转换。而侠白穴就相当于人体内的降雨点。肺经气血在此分清降浊，经侠白穴从皮部降至肌肉层，并循肺经流行。我们刺激此穴，就相当于进行“人工施雨”。“雨”降得多了，地面(肺经)的水流也就多了。侠白就是给肺补充力量的一个穴位，肺气足了，你就会感到劲头饱满，应对外界不良刺激的能力自然也就提高了，胆子自然也就大起来了。
看到这里，可能很多人觉得挺有意思，急不可耐地想要知道这个穴位在哪里吧?如果你知道古人是怎么找这个穴位的，你可能会哑然失笑了，他们将将墨染于乳头之上，然后抱臂双手夹之，手臂染上墨点的地方就是这个穴位。当然，我们现在不可能再用这个方法了。侠白穴位于臂内侧，肘横纹上5寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处。也可先找到天府穴，天府穴下1寸处即是此穴。可用拇指按住此穴用力下压或按揉，时间在2～3分钟之间，以有酸、胀感觉为佳。
此外，这个穴对心跳过速也有很好的功效。很多人在面试或遇到重大事情的时候，总会感到紧张，心跳得很快，这也是由肺气不足所致。此时可以按按侠白穴，动作虽小，效果却很好。所以，下次如果你再感到心“扑通、扑通”跳得厉害时，就用力按揉侠白穴，很快就可以找回从容镇定的感觉了。
侠白穴真称得上是肺经上的英雄。如果你再感到恐惧、心慌慌地乱跳，别忘了把它搬出来。只要有这位“大侠”在，你就会重新找回镇定自若的感觉!
气喘吁吁嗓子疼，全部都去找太渊
针对疾病：喘气不畅、咽喉疼痛，声音沙哑
适宜人群：中老年人、教师
操作方法：用拇指轻轻按太渊，另外四指托住手腕背部轻轻按揉，3～5分钟就可以。也可以取枸杞捣烂，贴太渊穴处。

今年秋天，丈夫把公公接过来了，大伙一块去爬长城。当时适逢深秋，山坡上的枫叶红了，真可谓是层林尽染，美不胜收。那天天气也特别好，老人家也高兴，劲头也特别足。不过，毕竟上了年纪，没过多久，就气喘吁吁了，趴在跺口上休息。丈夫赶紧递上一瓶矿泉水。老爷子喝了一口叹口气：“哎!人老了!不像你们年轻人，精力足啊!”
我说我给您想个办法，保证您老不再累。他问啥办法，我用力按他的太渊穴，按了大约5分钟，问他怎么样，老爷子回答说，呼吸顺畅多了。我说您一直按着这个穴位，这样再走下去就不会这么上气不接下气了。“真的啊!那太好了!”老人家很高兴，果然，一路上有说有笑的，不再气喘吁吁了!
穴位还有这么个功效?当然。咱们身上的经络穴位就像一位魔术师，总会不断地给人带来惊喜。我们上面提到的那个太渊穴，是一个补气的要穴。如果你爬山或者爬楼梯而上气不接下气了，这时按按太渊穴就有效。为什么太渊穴可以补气呢?这还得慢慢说起。
按照中医的理论，肺主一身之气。它有主持、调节全身各脏腑经络之气的作用。肺的功能正常，气道通畅，呼吸就会自如。若肺有病变，除了呼吸会受影响外，还会影响到一身之气的生理功能。若肺气不足，呼吸就会微弱，就会上气不接下气;肺气壅塞，就会胸闷、咳嗽。太渊穴是手太阴肺经的原穴。“太”，大、极也;“渊”指深涧。肺气在这里聚集，如同无底的深涧，极言肺气之足。古人认为它上通天穹，下达地渊，是天、地、人三部之气交会的地方，因此也称脉会。“脉会太渊”，肺脏有疾患时，会首先在这个穴位上显示出来，这也是中医切脉会选择此穴的原因。肺气经此穴源源不断地抵达全身各处，所以刺激此穴，就可以起到很好的补气的效果。肺气充足，呼吸自然也就会顺畅。
太渊穴很好找，它就在手腕拇指端的横纹上。伸出手掌，拇指立起时会有大筋竖起，在大筋内侧凹陷处，摸起来感到有脉搏跳动之处即是此穴。可用拇指轻轻按住此处，另外四指托住手腕背部轻轻按揉。但此穴位置较深，所以按揉时一定要用力。在进行按揉之前，最好先剪去指甲，以免伤到皮肤。
一般的人在感到喘不过气来的时候按摩3～5分钟就可以了，但如果你走几步路就气喘吁吁的话，建议你用敷贴疗法。晚上睡觉前，将枸杞捣烂，然后贴于太渊穴上，以医用胶带固定，早上起来的时候取下，这样在睡眠当中，就把气补足了。第二天再去上班，就可以神清气爽，精力百倍了。我的公公用这个方法敷贴了两个月之后，不仅精神旺盛，连气色都好多了，现在走路也不会感觉那么累了。
除了喘气费劲的人可以经常按揉此穴外，一些教职人员也可以经常刺激此穴。因为教职人员也是极易出现肺气不足的人群之一。作为老师，每天都要给学生讲课，这样讲话较多，不仅耗气，还可能使气过度上提。人体之气流通不畅，致使气郁于咽喉而化火，从而引起咽喉疼痛，声音沙哑、变小。许多教职人员经常感到嗓子疼，就是这个原因。这时刺激一下太渊穴，就可以使因讲话而消耗掉的气得到补充，有力地防止扁桃体发炎，减少嗓子疼痛。
要想肺气充足，还有一点是一定要注意的，那就是：一定要多吃主食。《内经》说“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。”意思就是说五谷是最重要的。可现在的人，听信一些错误的减肥理念，为了保持身材苗条，不吃主食，长期下去导致气血虚弱，肺气不足，稍微运动两下便累得不行。肺主皮毛，肺气足了，人才能皮肤红润，健康漂亮。所以不吃主食的人，即使再苗条，给人的感觉也是萎靡不振，病怏怏的，难有青春活力。老人因为脏腑衰弱，气血生化不足，更要多吃一些主食，以利于肺气的升发。
这里再给您介绍一款养肺益气粥——山药枸杞粥。
生山药200克，大米30克，枸杞30克。将山药洗净，切成块状。然后连同洗净的大米一起煮粥，等粥七分熟时，再加入枸杞煮透，即可食用。山药看似平常，但历代医学家对它的养生功效却推崇备至。《药品化义》亦谓：“山药，温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久咳，何其稳当。”现代中医常用它来治疗肺虚咳喘、脾虚久泻等症。枸杞的养生功效也早已为人所熟知。《神农本草经》认为，久服枸杞“坚筋骨”;《食疗本草》认为其“能益人，去虚劳”，它对调节老人常见的“三高”也有好处。而大米则可以和五脏，通血脉。这简简单单的几味食物，相互一搭配，养肺益气的效果立刻就出来了。作为一种食物，可以经常服用，不但效果好，也不用担心会有副作用，你大可安心享用。
现代科学技术虽然发达，可疾病却像“潘多拉的魔盒”一样层出不穷。但在科学技术相对落后的古代，疾病却没有这么猖獗。这是因为古人一直追求“天人合一”的境界，也就是人与自然的和谐相处。而这却正契合了中医养生的真谛。简单的，往往是最好的，健康其实也很简单!
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【转】 从头到脚用穴位：五官的病根儿在五脏，慧眼识病根儿 口咽篇 口腔溃疡、失语
2011-05-18 08:38
从头到脚用穴位
五官的病根儿在五脏，慧眼识病根儿
口咽篇
作者：韩春霞
韩春霞，全国首届杰出女中医，中华中医药学会推拿学会常务委员，全国脊诊整脊专业委员会副主任委员。 早年师从已故著名针灸大家安西川教授，深得所传。在二十余年的临床工作中积累了较丰富的临床经验，被患者称为“手到病除韩大夫”。
针对疾病：胃酸、胃胀、消化不良
适宜人群：脾胃不佳、心包经有火的人
操作方法：用拇指按住用力按压大陵穴，以有酸、胀感觉为佳，每次按摩时间不少于3分钟，不拘时做。

逢年过节，亲朋好友间的聚会肯定少不了，酒宴一场接着一场，在你大快朵颐的同时，胃可能快受不住了。胃胀、胃酸、不消化，这可怎么办?家中常备健胃消食片啊!或许这会是大多数人的回答。
市面上销售的健胃消食片有很多种，但成分一般是山楂、麦芽、太子参、淮山药、陈皮等。山楂、麦芽有消食化积的功效，适用于消化不良、脘腹胀闷等症;陈皮行气导滞，有运脾健胃之功效;太子参、淮山药可健脾益气。几味药材都有消食化积的功效。但对于有些患者而言，吃消食片却未必可以起到很好的“健胃”效果。我的一个朋友，她女儿消化不良吃健胃消食片后，非但消化不良没有解决，反而出现舌苔厚的症状。她过来问我，我告诉她，这是因为健胃消食片中含有太子参，对于积滞重者反而不合适，自然会出现舌苔厚的症状了。
对于某些患者来说，服用健胃消食片或许可以起到促消化的效果，但任何
药都讲究辨证施治，对于一些特殊体质的人来说，服用这种药就不适合了。那么还有没有一种好的方法，不用辨证治疗呢?当然有了，而且这味“药”就在我们身上，就是我们的大陵穴。
大陵穴也是心包经上的穴位，它是心包经的原穴。“陵”即丘陵的意思。“大陵”的意思就是大的土堆。按照中医五行说，这个穴位属土，有健脾的功效。中医认为，脾主运化、主升清。主运化是指脾可以将水谷(食物)化为精微，并将其运送到全身;主升清是指脾将水谷等营养物质吸收，并输送到心、肺、头、目，并通过心肺的作用输送气血，营养全身。脾脏健壮，消化自然也就好了。
但导致消化不良的原因很多，肝、脾、胃中任何一脏发生病变，都会造成脾胃、肝脾、肝胃之间的气机失调，从而引起消化不良。大陵穴位于心包经上，刺激大陵穴，既可以健脾，还有调理三焦之气的功效，从而起到顺达气机的效果。因此，无论哪种原因引起的消化不良，刺激大陵穴都有很好的促消化的作用。
大陵穴很好找。伸出手臂，弯曲手肘，在腕部会出现一道横纹，大陵穴就位于横纹的中央。找准此穴后，用拇指按住，用力按压，以有酸、胀感觉为佳。每次按摩时间不少于3分钟。大陵穴相对于人体来说，相当于胃动力药。如果你感觉肚子胀、不消化了，只要用力按揉此穴，就会取得很好的效果。
我一个朋友，消化不好，我让他按摩这个穴，结果无意中发现，不仅消化好了，连原来口臭的毛病也没有了。以前因为他的口臭较重，别人都对他“敬而远之”，这让他十分苦恼。他以为是肠胃出了问题，去医院做检查，却被告知一切正常。其实，导致口臭的原因除了肠胃外，还可能是因为心包经或脾出了问题。心包经积热日久、灼伤血络，或脾虚湿浊上泛，我们口里就会发出难闻的气味。而大陵穴有泻火祛湿的功效，即可以祛除心包经上的积热，又可以健脾去湿，口臭自然也就无影无踪了。
消化不良、口臭这些疾病虽不算是什么大病，却给我们的生活带来不便。造物主是神奇的，他在我们体内种植了各种药材，只要你懂得采摘，学会调节阴阳平衡，完全可以达到祛病强身的目的。说到这儿，我想大家明白了一个道理，我们的身体也是我们生命中“最忠诚的医生”
。
手上长有“维生素片”，阳谷穴让口腔不再有溃疡
针对疾病：口腔溃疡
适宜人群：心火上炎型
操作方法：用大拇指以适宜力度轻轻拨动阳谷穴，每次3分钟，每天三四次。

不知道大家都有没有过这样的经历：朋友邀请你去吃饕餮大餐，自己却因为口腔溃疡而不能前往，只能眼睁睁看着别人在那里大享美味。至于对付口腔溃疡，市面上有很多药，说得神乎其神，什么一吃炎症立刻就消了，无效退款了等等，让急于和美食约会的你不由自主地相信，赶紧买回家当作宝贝。还别说，这些所谓的“特效药”吃完了以后还是有些作用的，但是要是治本的效用，我就不敢恭维了。因为这些药一般都是解决你暂时的“口头”问题，或许这次你吃了以后治好了暂时的病，下次就形成了依赖，效果也就不大了。
中医角度说，口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造成的，再加上身体虚弱，过食肥甘就会引起脾失健运、肝郁气滞。现在很多年轻人都爱吃一些上火的东西，再加上整天熬夜加班、吃火锅、烧烤，很容易引起口腔溃疡，也就是我们常说的心火旺盛引起的口腔溃疡。我一个朋友的儿子就经常被“口腔溃疡”垂青。他是做软件开发的，喜欢在夜里工作，再加上他经常陪客户吃饭，一些客户喜欢吃火锅，他没办法只有陪着他们吃，口腔溃疡就一直黏着他。这就是典型的心火旺盛引起的口腔溃疡，要消
除心火上炎引起的口腔溃疡首先要解决的就是去心火的问题，而这个问题其实身体上一个小小的穴位就帮你解决了。
到底是哪个穴位对口腔溃疡有很好的效果呢，它就是小肠经上的阳谷穴，阳谷穴位于人体的手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。阳谷是什么意思呢?阳是指阳气，谷就是两座山之间的缝隙，阳谷属于小肠经的穴位，阳谷穴就是阳气的生发之谷。既然阳谷穴可以为身体的各个部分输入阳气，那么它的治疗范围是很广的，对口腔疾病如口腔溃疡这样的疾病尤其有作用。按摩阳谷穴的时候，用力要适宜，不要太大，只需用大拇指轻轻拨动就可以了，每次时间也不用长，3分钟就行，每天三四次，轻轻松松就可以让你的口腔溃疡渐渐消失，重新和朋友一起大快朵颐。
另外，治疗心火上炎引起的口腔溃疡，除了拨动穴位，还可以给大家介绍一味不错的食疗，那就是美味又治病的蒲公英绿豆粥，原料是：蒲公英10克，绿豆30克，冰糖适量。先将蒲公英洗净，放入砂锅中，加适量水煎汁。绿豆煮烂成粥以后，调入药汁和冰糖即成。如果你的口腔溃疡反复发作，让你不堪其扰的话，在按摩阳谷穴之外，还可以喝一碗药粥，做法也不麻烦，比起反反复复的溃疡来说，也算小事一桩了。
阳谷穴是补充阳气的穴位，所以它对很多痛症也有很好的治疗作用，因为痛症大多数原因是由于经络不通、气血凝滞造成的，而阳谷穴又能补充身体内的阳气，疏通经络，所以此穴对头痛、目眩、耳鸣、耳聋、腕痛等痛症和热证也有很好的治疗效果。平时遇到这些症状时，我们就可以拨动阳谷穴，为我们的身体内注入阳气，轻轻松松就把这些小毛病解决了。这么好又操作简单的祛病法宝，我想聪明的您早就笑纳了吧。
暂时性失语揉通里，心经气血要疏通
针对疾病：失语
适宜人群：因惊吓或者情绪激动失音的患者
操作方法：揉通里穴和灵道穴，每个穴位2～3分钟即可。

去年春节的时候我正在家里和家人围坐在一起看电视，有人按门铃了，我开门一看，原来是我们楼同一个单元楼上周大爷的大儿子，他说让我赶紧去他家里一趟，周大爷因为生气一时说不出话来了，打医院的电话没有人接，情急之中想起来了我。
老人今年快八十岁了，听他儿子的语气，老人的情况很严重，我马上跟着周大爷的儿子上了楼。原来，因为过年，周大爷的两个儿子都带着媳妇孩子陪老人过年，结果两个儿媳妇因为一些小事当着老爷子的面就吵了一架。老爷子看着这些，一时气急，就说不出来话了。
人受到惊吓，或者突然生气出现的失音，通里穴是有效的，我马上为老人按住了通里穴，这个穴位在手腕的里侧，腕横纹上1寸处的地方，紧挨着灵道穴，我为老人揉按通里穴5分钟，接着又揉了揉灵道穴，这两个都是心经上有安心和舒解功能的穴位。10分钟以后，老人说出了第一句话，周围的人也长舒了一口气。原来，老人数年前得过轻微的中风，治好了以后几乎没有留下什么后遗症，刚刚这一下子，可把家人都吓坏了。
可能有人觉得奇怪，为什么通里穴可以治疗老人的暂时性失语呢?从它的名字就可以看出，“通”是通道的意思，“里”就是内部，通里的意思就是心经里面的物质都从这个通道里面过。所以说通里穴也是一个络穴，有联络心经内外经脉气血物质的作用。这个穴位的主要作用就是调节人的情志和心区附近的疾病。
中医认为，失语主要是由于气虚血瘀、风火痰浊、肝阳上亢，从而导致脑部筋脉失养、情志过激、脑部循环受阻，继而就表现出来神志不清、失语的症状。心主神，一个人心情好坏自然与心经有直接的关系，老人由于情绪过激而导致失语，这个时候当然要找心经解决问题，按摩通里穴具有清心宁神的作用，且有助于打通气虚而成的血瘀，从而缓和人的情绪，疏通脑部暂时性受挫的语言中枢，让失语患者恢复正常的语言功能。
治疗失语只是通里穴一个最特殊的功效，由于通里穴是一个连接心经和小肠经的络穴，所以他还能治疗小肠方面的疾患，比如神经性腹泻，揉揉通里穴也是很管用的，也就是说，这个“通里”虽然名气不是很大，但却很懂得“走穴”，就像电视上那些明星一样，既唱歌也给企业做广告。而这个通里穴，除了治疗心病，还可以对小肠疾病有辅助治疗作用，真的是一个很“博爱”的穴位，既然它这么不吝惜把自己的好处赐给大家，我们为何不好好加以利用呢?
“经络所过，主治所及”。按摩穴位的作用主要就是通经活络，所以，在按摩的时候不要墨守成规，发现哪里痛都可以循经按摩。而心经里的这几条穴位尤其相通，并且靠得非常近，通里穴上面1寸的地方紧挨着灵道，而下面就是阴郄穴和神门穴，他们之间像一条紧密连接的线，所以不管是揉哪一个穴位，都可以连带着把另一个穴位也揉了。揉的时候，看哪一个穴位比较敏感，如果通里穴比较疼，就多揉通里穴;如果灵道穴敏感，就多揉灵道。虽然它们几个的作用各有侧重，但总体上都是治疗心区病症和调节人的情志的。所以说揉的时候这几个穴位一起揉最好。时间也不用多长，一个穴位2~3分钟，时间很短，效果却很明显。
老人和孩子是弱势群体，是我们最需要保护的，他们的健康更是需要我们重视。按揉穴位固然可起到保健及治病的作用，但若当初两位儿媳不在老人面前吵架，也就省去了这番波折。所以敬老孝老不是一个挂在嘴边上的话，而是要从小事上去实施的，因为，老人的现在就是我们的未来，老人的健康也是我们做儿女的最大的福气。
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【转】 从头到脚用穴位：第四章 保护好颈部才不会命悬一线 颈椎病
2011-05-18 08:37
从头到脚用穴位
保护好颈部才不会命悬一线
作者：韩春霞
韩春霞，全国首届杰出女中医，中华中医药学会推拿学会常务委员，全国脊诊整脊专业委员会副主任委员。 早年师从已故著名针灸大家安西川教授，深得所传。在二十余年的临床工作中积累了较丰富的临床经验，被患者称为“手到病除韩大夫”。
行如风，坐如钟，悬钟穴让颈椎病无影无踪
针对疾病：颈椎病
适宜人群：办公室白领、教师、中老年人
操作方法：用大拇指发力按揉悬钟穴，其余4个指把住小腿，一、天按摩3次，一次15分钟，1周以后症状会消失。平时做“永”字操。

有天早上，我正在小区里锻炼，只听见远远有人招呼我：“大夫，您看看我老伴这脖子，不能动也不能摸，摸一下他就喊疼!”我一看，原来是小区里另外一栋楼的老夫妇俩，老伯是一个大学的退休教授，我连忙问是怎么回事，老教授告诉我说：“这些天我在校对一本书的手稿，因为出版方那边要的比较急，我这一周每天晚上都在台灯前看稿子，今天一大早起来脖子动都不敢动了，一动就疼，您给看看是不是这颈椎出问题了?”
我过去摸了摸老人的脖颈，刚触到，老教授就说：“就是这个地方!现在像针扎一样疼。”我心说，不疼才怪呢，脖颈的关节像突出来一样，这是典型的颈椎出问题了!当我把自己的判断说出来以后，教授的老伴就慌了：“那你快给看看有什么办法，我知道这老年人的颈椎出毛病可不是小问题。”
这位大妈说得对，颈椎病大部分在中老年人群中比较常见，尤其是老年人，一旦颈椎出现了问题，大部分都是慢性的。这是由于中老年人的颈椎病是随着年龄的增长，肝肾之气逐渐衰退，精血亏虚，骨质日渐疏松，风寒湿邪乘机侵袭，以致气血运行不畅，经络阻滞，出现颈椎强直，引至疼痛。
不过，如果你以为颈椎病只是老年病，那可就大错特错了。它更是一种生活方式病，长时间在办公桌或者是电脑前坐着，保持固定姿势，容易造成颈部肌肉筋脉阻滞，筋失所养，风寒湿邪一旦入侵，就会出现各种症状，如头晕、肢体麻木等，从而影响到工作学习，直至生活不能自理。长时间地保持同一个姿势工作或者是玩电脑游戏，身上的所有器官都在叫苦不迭了，而“忘我”的主人却无动于衷，那些比较娇贵的身体小部件怎能不联合起来向我的身体大抗议呢?
听了我的一番解释，老教授不住点头：“颈椎问题我还是比较注意的，但是这次主要是时间紧，就一直忙着工作的事情，把身体都给忽视了，以后真不敢拿自己这把老骨头跟身体较劲儿了。”
我把老夫妇请到我的家里，想用胆经上的大穴——悬钟穴，给老教授解决颈椎问题。悬钟穴是人体骨髓汇集的地方，就像是筋在阳陵泉穴汇集一样，人体的骨髓都在这里汇集，而人体骨髓最多的地方莫过于后面的脊椎了，所以脊椎疼痛的时候，按摩悬钟穴可以很好地疏通身体上的筋脉，筋脉打通了，痛点也就自然消失了。我让老人坐在椅子上，用大拇指稍稍用力给老人按摩了20分钟的悬钟穴，他慢慢活动了一下脖子，说是感觉颈部的疼痛不是那么明显了，于是，我叮嘱他的老伴回去用大拇指发力，其余4指把住老人的小腿，一天帮他按摩3次，一次15分钟，1周以后症状就会消失。
悬钟穴的位置在哪里呢?其实很好找，就是位于外踝尖上3寸，腓骨后缘1寸的地方。
按摩这个地方对长期坐姿不当而引起的颈椎部位骨头疼痛有特效。“钟”、在古代有两个意思，一个意思是大钟，还有一个意思是铃铛。古时候，人们都喜欢给小孩子的小腿上挂上一个小铃铛来护身和辟邪，走起路来叮叮当当的，而挂铃铛的位置正好就是悬钟穴。悬钟又名“绝骨”，是胆经的重要穴位，元代医学家滑伯仁在《难经本义》中说：“诸髓皆属于骨”，也就是说绝骨穴(即悬钟穴)为骨髓之会穴。既然是骨髓汇集的穴位，难怪骨髓里面的病都要找它呢!
一周以后，我在小区里遇见了教授的老伴，大妈告诉我，老伴颈部的疼痛已经完全消失了，需要伏案写作的时候也会很注意节制，不时站起来活动活动，为了让教授不再承受颈椎之痛，我神秘地对老妈说：“那我再告诉你一个小窍门，是一个颈部运动操，你回家可以让教授工作之余做一下，对中老年人的颈椎病治愈后有很好的巩固作用。”
这个颈部保健运动是这样的：“永”字操，方法：身站立挺直，两足分开与肩同宽，以颈为腕，以头为笔，按“永”字笔画顺序写楷书，每写完一字算一次，一回可做20～30次(渐渐增加次数)，用上述站立姿势再做耸肩运动，每回做30次，或经常用双手拍打项部肌肉，边拍打边活动颈椎，长期坚持可起到改善头颈部血液循环，舒筋养骨通络活络的作用，有利于预防和治疗颈椎病。
大妈不停地谢我，临走的时候，她又说：“对了，我帮老伴找这个悬钟穴的时候，总是先在自己的身上试验，也不知道按了几次，没想到，我这长期以来的腰痛病居然也好了，平时吃什么药都不管用呢!”当然了，这个悬钟穴本来就是一个缓解疼痛很好的穴位，对头痛、头部酸胀、腰椎病、关节炎等一些和骨头相关的病都有很好的疗效。
有时候，身体上的某个病症就像一个“钉子户”，即使是解决了暂时的问题，以后麻烦还是会卷土重来。唯有把问题从根本上解决了，根基涣散了，枝枝蔓蔓的难题才能一并消除。
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【转】 手脚凉：按摩三个暖身穴
2011-05-18 08:36
气温降低后，很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。中医常说“痛则不通，通则不痛”，大家都知道一个浅显的道理，温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是“寒则凝，温则行”。有三个穴位，建议大家多按摩一下，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。
大椎穴这个穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。
合谷穴和足三里这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。
另外，天气转凉气温下降，血管容易收缩，血压就容易波动，血压的变化很容易出现脑出血或者是脑梗塞，也就是中医说的中风。所以经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。有中风病史的人必须保暖，根据情况配合功能康复，药物的服用一定要按时按量，有条件的可以定期泡温泉，水温与体温保持平衡即可，这些措施都有利于疏通经脉、调和气血。 (北京中医医院针灸科程海英)
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【转】 【转】 便秘灸疗配穴图
2011-05-18 08:35
【转】 便秘灸疗配穴图
2011-02-22 22:15
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便秘灸疗配穴图

便秘灸疗配穴
便秘是指由于大肠传导失常，导致大便秘结，排便周期延长；或周期不长，但粪质干结，排出艰难；或粪质不硬，虽有便意，但硬而不畅的病症。
便秘在临床上的表现分为实证和虚症两种。实证的表现为大便干结，三五日一解，身热烦躁，口干口臭，腹胀疼痛，苔黄脉滑。虚症的表现为老年人、产妇、久病后大便干燥难解，面色无华，头晕心悸，苔薄脉细。
取穴支沟、大肠俞、天枢、神阙、照海每次每穴灸10～15分钟每日灸至1～2次，灸至便通为止。
来源：吾爱艾炙网