摇滚歌手谢宏个人资料:自己的身体会说话

自己的身体会说话

    内容提要

    中医认为，人体的经络具有联络脏腑肢节、沟通上下内外的功能，它像电话网络一样将人体紧密地联结成一个统一的整体，所以局部的变化通过经络可以影响全身，内脏的病变可以反映到体表，正所谓“有诸内必形诸外”。换言之，疾病在体内的病理变化，必定能在体表找到其可征乏候，出现相应的症状。

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目录

 1正确看待身体的不适反应

• 注意倾听身体的声音
• 人为什么会生病
• 注意身体发出的患病警讯
• 对身体不适既要重视又要藐视
• 身体应随生物钟舞动
• 人体存在生物钟
• 顺应生物钟，健康才永恒
•  

• 身体健康与否头发会告诉您
• 传统文化中头发的内涵
• 头发的功能
• 头发好坏由什么决定
• 身体健康与否头发会告诉您
• 保养头发的方法
• 听懂大脑说的话
• 有趣的大脑功能
• 中医对大脑的认识
• 重视大脑发给您的信号
• 养脑有方，长寿健康
• 睡眠透露的健康信息
• 为什么每个人都需要睡觉
• 子时大睡，午时小憩
• 睡眠中的健康信息
• 如何提高睡眠质量
• 看脸部知健康
• 名医扁鹊的望诊是对脸部的“察颜观色”
• 人中与寿命
• 从面色看健康
• 望面容知健康
• 经常搓脸好处多
• 从咽喉窥视健康
• 为什么有“咽喉要道”的说法
• 感知咽喉，窥视健康
• 看守好您的“咽喉要道”
• 颈部与健康的关系
• 脖子的粗细、长短与健康
• 颈椎是人体最脆弱的地方之一
• 通过颈部自测健康
• 简单有用的颈椎操
• 颈椎的养生之道

• 眼睛是透视健康的窗口
• 眼睛与五脏六腑的关系
• 眼泪是“金豆豆”
• 透视健康的窗口
• 科学眼保健，擦亮心灵窗户
• 从鼻子看健康
• 鼻子是五脏六腑功能强弱最有利的观察点
• 打喷嚏是人体的防御反应
• 鼻子上写有您的“健康状况”
• 鼻子的日常保健
• 嘴巴是健康与否的信号灯
• 嘴巴的“迎粮”之道
• 嘴巴是健康与否的信号灯
• 舌头反应健康状况
• 小小舌头辨五味
• 舌头反应健康状况
• 舌头保健操
• 从耳朵可以看出内脏的健康状态
• 耳朵密切联系着人体所有的器官
• 耳垢――被人误解的保护物
• 从耳朵可以看出内脏的健康
• 一学就会的耳朵保健法
• 眉毛和睫毛与健康关系密切
• 长眉毛和睫毛是为了保护眼睛
• 眉毛与寿命
• 眉毛与健康息息相关
• 睫毛也能反映健康状况
• 拔眉毛怎能如此草率
• 烫睫毛小心惹上结膜炎
•  

• 手掌泄露的健康秘密
• 每个手指对应不同的内脏
• 手掌泄露的健康秘密
• 揉捏手指防治疾病
• 看两臂窥知体内疾病
• 两臂上运行的经脉
• 两臂透出的健康隐忧
• 读懂腿上的疾病信号
• 腿部运动的益处
• 腿部运行的经脉
• 腿上的健康信号
• 常跷二郎腿，小心疾病找上您
• 腿部动一动，健康乐悠悠
• 脚是健康的晴雨表
• 人老脚先衰
• 脚是人体的第二心脏
• 脚与人体脏腑器官的关系
• 脚是健康的晴雨表
• 从脚看健康
• 外国人洗澡，中国人洗脚
• 足部保健让您健康到永远
•  

• 心脏是心血管疾病的报警器
• 心脏是人体的发动机
• 心脏异常，可能是心血管在报警
• 心脏多保养，身体才健康
• 潜伏在肝脏的疾病
• 肝脏是人体的化工厂
• 怒则伤肝
• 肝脏为机体健康护航
• 如何养肝护肝
• 健康离不开脾的大力支援
• 为何说脾乃“后天之本”
• 健康离不开脾的大力支援
• 健脾食物
• 从胃部症状看健康
• 胃的功能
• 胃怎么没把自己消化掉
• 从胃部症状看健康
• 胃病五养
• 要想健康，就要打好“保胃战”
• 肺是健康的保障
• 肺是吐故纳新的器官
• 肺与健康
• 预防流感的三板斧
• 给肺穿上外套
• 肾是健康的发源地
• 肾为先天之本
• 肾的疾病信号
• 养肾十大招
• 预防肾虚从现在开始
• 吃出一个好肾
• 胆是健康预报员
• 胆囊与胆量有何关系
• 胆能做什么
• 胆乃中正之官
• 胆可以预报的疾病
• 保养胆囊的常识
• 大小肠为健康护航
• 肠道的工作
• 肠道与细菌
• 肠道疾病的征兆
• 汤从肠中过，毒素不再留
• 清肠排毒瘦身按摩法
• 保健肠道的三大忌和六个注意事项
• 关注膀胱就是关注健康
• 膀胱乃津液之府
• 膀胱与健康
• 如何让膀胱不再受伤
•  

• 皮肤是健康的一面镜子
• 皮肤的基本功能
• 皮肤颜色反映您的健康状况
• 内脏有问题，您的皮肤会告诉您
• 严防不良习惯对皮肤的危害
• 日光浴的危险
• 空调虽然舒服，可要注意开关
• 保护肌肤，远离电磁辐射
• 腹部透出的健康警讯
• 腹部――五脏六腑之宫城
• 学会听“腹语”
• 呵护您的腹部――腹部保健方法
• 呵护神阙，疾病远离
• 关注腰部的疾病信号
• 腰部――身体的桥梁
• 腰部问题早知道
• 日常生活中的爱腰法
• 肛门的秘密与养护
• 肛门――魄门
• 不要忽略了您的肛门
• 肛门也需要关爱
•  

• 健康的乳房是美丽的象征
• 乳房孕育的文化
• 乳房的特征与功能
• 呵护您的乳房，莫让疾病侵扰
• 合理饮食让您的胸部更丰满
• 怎样呵护您的乳房
• 外阴反映您的健康
• 女性外阴是女性生殖器官的一部分
• 外阴是女性健康与幸福的镜子
• 保持外阴清洁就是关爱您的健康
• 阴道问题一点通
• 阴道――生命通向外界的通道
• 分娩对阴道的影响
• 听，阴道在和您说悄悄话
• 阴道保养招数多
• 了解子宫，关爱子宫
• 子宫是生命的摇篮
• 人工流产对子宫的危害
• 学会时时爱护自己的子宫
• 子宫的呵护，从日常做起
• 关爱卵巢，关爱生命之源
• 卵巢是女性的生命之源
• 卵巢的功能
• 卵巢变化早知道
• 阴茎的健康维护男性的尊严
• 阴茎――男人的象征
• 阴茎无小事，关爱最重要
• 日常生活中要爱护阴茎
• 前列腺――男人不可忽略的器官
• 前列腺是男性重要的器官之一
• 前列腺遇到的常见问题
• 呵护前列腺，健康您体验

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