侠盗飞车圣安地列斯整合包:舌头反映内脏功能与健康 练舌保健3步骤
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舌头反映内脏功能与健康 练舌保健3步骤
2010年09月29日08:32 中国中医药报 _COUNT_人评论舌头反映五脏健康 练舌保健3法祖国传统医学认为,人的舌头与内脏有着密切的关系,舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化,以此诊断相应内脏的病变情况。因此,如能经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,能强身健体,延缓衰老。练舌保健法可分3个步骤:
舌舔上腭(赤龙探海)
舌尖轻舔上腭,凝神静气,调和气息,3分钟后,口腔中的唾液腺分泌出许多唾液,当唾液充满全口后分3次咽下。
方法一:用舌尖轻轻抵住上腭,再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次。
方法二:用舌尖舔上腭,左右摆动36次。待口水增多时,分3次咽下。
舌舔齿龈(赤龙搅海)
方法一:用舌尖舔内侧齿龈,从左至右,由上至下,紧贴上下牙龈转圈,正反各36圈。再用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧36圈,顺序同上。
方法二:用舌尖舔内侧齿龈,左右摆动36次,再用舌尖舔上唇和下唇颊侧36次。待口水增多时,分3次咽下。
伸舌运动(赤龙吐信)
把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸感觉。当舌不能再伸长时,把舌缩回口中。这样一伸一缩,面部和口舌也随着一紧一松,共做36次。待口水增多时,分3次咽下。
该法每日早中晚各做一次,可以减少口腔疾病的发生,还能加强舌辨别味道的功能,同时还能起到锻炼面部肌肉的功效。(丁凡)
.corrTxt_01{border-top:1px dashed #C8D8F2;width:95%; margin:8px auto 2px auto;font-size:14px;}.corrTxt_01 h3{font-weight:bold;padding:5px 0 0 3px;line-height:25px;margin:0;}.corrTxt_01 ul{padding:0 0 20px 18px;}.corrTxt_01 ul li{font-size:14px;line-height:164.28%;}.corrTxt_01 a {color:#009; text-decoration:none;font-size:14px;}.corrTxt_01 a:visited {color:#800080; text-decoration:none;}.corrTxt_01 a:hover {color:#c00; text-decoration:underline;}.corrTxt_01 a:active {color:#c00; text-decoration:underline;}相关报道:张嘴来做操 舌头可以操纵健康 防止大脑萎缩 2010-09-17 07:16:47
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