中财网解脲支原体男性症状:月子疲劳怎么办？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 07:49:24
- 月子疲劳怎么办？
- 发布时间：2010-8-23 11:25:37 | 24 人感兴趣 | 评分：3 | 收藏： 0
1、建议避免吃冰冷、不易消化的食物，或吃得太多。
2、食用麻油鸡、麻油羊肉、麻油猪肚等高蛋白食物，补充体力。
3、暂时请人来照顾宝宝，让妈妈晚上能好好睡觉。
4、使用奶嘴来满足宝宝的口欲，不会因为宝宝想吸奶，而打断睡眠。
5、睡饱了就起床走动，最好每隔3～4小时一次，每次10分钟左右。
6、避免长时间看书报、电视等伤眼力与精神的活动。
按摩调整：
1、先进行温水泡浴，让身体肌肉放松。
2、顺序按压背部厥阴俞、心俞、肝俞、三焦俞、肾俞、志室等穴，每穴三至五秒钟。
3、顺序按压胸部膻中、中脘、期门、肓俞、大巨等穴，每穴三至五秒钟。