人流全麻对身体的危害:枸杞作为药食两用的进补佳品，长吃有益健康！

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/27 22:03:10

枸杞作为药食两用的进补佳品，长吃有益健康！《本草纲目》中说：枸杞子能够“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。”枸杞不但一年四季都可以服用，而且没有太多的应用禁忌。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为『水果伟哥』。
那么，枸杞到底如何如应用才能达到最佳效果呢？

    枸杞可四季食用，作用各异
    枸杞是一味常用中药，具有滋补肝肾、明目安神、益面色、长肌肉、坚筋骨之功效，对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著效果。
冬季，枸杞能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
    春季，枸杞味甘平补，春季可单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，如黄芪等。
    夏季，枸杞子味甘，与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
    秋季，空气干燥，人们总感觉口干唇裂，皮肤起屑，这个季节吃枸杞需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合等，效果更好。也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
    临床显示
    枸杞治眼病
     枸杞中含有大量的胡萝卜素，进入人体后可在酶的作用下，转化成维生素A。维生素A被称为保护眼睛、防止视力退化的特效药，对健目明目具有很强功效。
    枸杞可消除疲劳
    枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化，还可预防肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内新陈代谢，也能够防止老化。
    枸杞可防治脂肪肝
    枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。
    枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康能起到非常有益的作用。枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。
枸杞适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，用眼过度的电脑族尤其适合。
    冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
家常炒菜加入枸杞后不但口感颇佳，而且调补作用也不错，如枸杞鱼片、枸杞溜里脊，有健脑、抗衰老的作用；枸杞爆肝尖可补血补气；枸杞鸡丁、枸杞肉丝利于补肝；枸杞牛肉可滋阴等，对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
    此外，还可以尝试以下方式食用：
    零食-----最方便的方法枸杞更宜嚼着吃。
    一般超市中卖的枸杞子是枸杞果实的干制品，很多人也知道它有明目的功效。枸杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大，当地人更喜欢买来当零食，如葡萄干一般随手拿来食用，枸杞子生吃味道很不错，，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
    药酒
用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退、头晕眼花均能起到一定疗效。

    菊花  杞子茶
适量枸杞和菊花3到5朵，加入沸水泡10分钟即可饮用。菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长时间对着计算机工作的人。

    如果有牙出血的情况，也可用枸杞煎汤来漱口以止牙血。对于一些慢性疾病，例如肺痨所引起的阴虚情况，病症包括半夜入睡时出盗汗、五心烦热（即指心、手心、脚心及胸口五处地方出现发热的情况），枸杞煮汤可以起到一定疗效。
    最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且一定要长期坚持，每天吃20-30克才能见效。
   感冒发烧者慎食枸杞
。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光者慎食。

骨折的人应该吃什么进补吃什么食品有益健康秋冬季吃什么进补吃枸杞真的可以减肥吗? 晚上吃梨是否有益健康？夏天吃什么有益健康？谢谢什么时候吃水果最有益健康？枸杞的作用有哪些,怎么吃,吃多少,哪里的枸杞最好请问最好的醒酒佳品是什么请问南京的灵山佳品多少钱天然的紫外线防护佳品是什么? 有益健康的歌声夏天吃什么中药进补？年轻人吃枸杞好不好金鱼吃枸杞吗？枸杞可以吃吗枸杞怎么吃最好？枸杞应该如何吃枸杞发霉可不可以吃枸杞怎么吃最好？枸杞怎么吃才能发挥它最大的功效？超市卖的袋装枸杞吃之前要洗吗？糖尿病人适宜吃枸杞吗?最好的吃法是什么? 整天坐在电脑前的吃些什么食物有益健康哈?