中财网华鸿金色纽约怎么样:身体密码：美腿女王私房食谱吃出性感下半身
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 22:38:54
腿部、臀部算是身体最难减肥的部位了，过量运动可能造成肌肉发达让身体看起来更庞大，不如试试饮食减肥法，6种美食帮助排水消肿，最利于下半身减肥。
海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。
红豆
所含石硷酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外还含有纤维素，帮助排泄体内盐分、脂肪等，有效美腿。
木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助肉感的双腿慢慢变得更骨感。果胶成分还有调理肠胃的功能。
芹菜
有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需钙质。还含有充足的钾，预防下半身浮肿现象。
菠菜
多吃菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿。怕腿部肌肤干燥，提提早出现皱纹，就多吃菠菜。
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