精品美女主播珊珊:白话说太极（对太极拳“沉”的理解

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白话说太极（对太极拳“沉”的理解2010-03-24 19:39

    现在习练太极拳的人越来越多，这说明人们对习练太极拳能健康身体有了更进一步的认识。但是，我发现有一部分人群是盲目练拳。前一段时间到外地近两个月，就看到了不少练盲拳的。所谓练盲拳，就是不带着拳理去练，而是自行其是。太极拳的理论说起来好像很多，但实际上它都是相互关联的。比如：太极拳脚下是反作用力，你只要做到下盘的圆裆，开胯，敛臀，劲自然就到了脚下。所以带着拳理去练，会少走好多的弯路。
要想练好太极拳，就一定要理解拳理。太极拳讲“松沉找刚柔”，可一些人把“沉”练成了“重”怎样理解太极拳中的“沉”哪？就我的练拳体会“如果把你自己比作水的话，“沉”就是一块系下去的石头。石头系在水中，石头下去了，水面并没有太大变化。那么体现在身体上的这块石头就是“意念”也就是说你的意念下去了，但肢体的变化并不是很大。可一些练拳之人正好相反，他的肢体下去了，但意念却没下去。所以有练拳者练的膝盖痛的就是这种现象。这个意念下去还有一个很重要的因素就是“松”要想做到意念沉下去，就要使身体节节松开。这就像我前面提到的太极拳的理论紧密关联，要想做好“沉”就必须练好松。所以太极拳练“松”是关键。
   太极大师杨澄浦的（太极大小解）中就讲到“此不用法力，纯以神行，功效著以”练太极拳一定要知道自己在练什么？

不是说“太极张三丰”么？ 太极拳到底是谁创的？ 大家对太极是怎么理解的呀？ 《太极张三丰》里李连杰用的是什么太极拳？ 什么地方是说白话的? 什么地方是说白话的? 太极拳的一系列问题，太极拳的含义是什么？太极拳手型中掌与长拳中的区别~~~~ 说一下你对《乡愁》的理解 林俊杰的只对你说前面的有一段白话是什么 会说白话的朋友进 哪里可以下载太极拳的教学光盘还有太极剑和太极煽的 如何才能提高对别人说的话的理解能力？！ 简化24式太极拳，是陈式太极还是杨式太极？ 24式太极拳是不是算陈式太极？ 论述一下太极拳对健身的作用.. 对医学的理解 对“企业文化”的理解 对美学的理解 对“不求甚解”的理解~ 对“三权分立”的理解 对“诚”的理解 对一句话的理解 对35的理解。。。 对31的理解。。。 对幸福的理解?