董小飒刘珊珊和好了?:第二、三次辟谷感受

第二、第三次辟谷感受

2010-9-25

从8月28日至9月10日，我进行第二次为期十四天的辟谷。在第二次辟谷中，由于对辟谷没有神秘感，而且身体已经适应辟谷了，所以也就没有进行详细的记录。

实际上，8月27日午晚后，辟谷就算是开始了。但因我平常实行的是过午不食，因而真正的开始，应是从第二天不吃早饭才能算起。 28，29两天，我除了喝开水外，什么也没有吃。 也没饥饿感，也没有什么不适。只是从床上起床时，如果快了些，会略有头晕。

在后面的十二天中，每天喝一大杯蔬菜汁，由胡萝卜、西红柿、萝卜组成。 在辟谷期间，每天正常上班。运动照常进行，每天上班、下班各走半小时路，除此之外，还另加一小时的散步。

辟谷期间，亦有一些应酬和饭局。我都参加了，客人和朋友们吃饭吃菜，我要么一杯蔬菜汁，要么就是一杯茶水。 因我事先有交代，大家也都理解。

体重从开始辟谷时的63公斤下降至辟谷终止时的57公斤。

这次辟谷的所得到的好处，除了体清气爽外，困扰我二年之久的耳鸣消失了，还有就是膝关节的隐痛消失了。

不过膝关节的好转还是处于临界状态。一旦抽一根烟，几秒钟后，右膝关节的疼痛就会开始， 大概要持续二十分钟左右。这让我真切地感受到了烟毒的危害。

我是从九月十一日开始复食的，十天后，体重很快恢复到了63公斤。

我身高1.75米，如按BMI计算，标准体重当为 66.5, 在59.85和73.15中皆为正常。不过我觉得体重在60公斤左右人是最舒服的。

我读大学时的体重为56公斤，前几年曾经达到过83公斤。 现在回想起来，曾经过了比较危险的边缘。

辟谷时的感觉真好。那是一种无欲无求，神清气爽的一种精神状态。今年中秋一个人在深圳过，谢绝了朋友的邀请，又进行了三天的辟谷。 这三天当中，除了喝水以外，什么也没有吃。每天一有空就到外面散步，那种感觉非常良好。 体重又回到了59公斤。

现在开始感到，其实体重的控制，完全是可以随心所欲的。看到电视中，街道上的减肥广告，心里不禁觉得好笑。

顺便谈一下我对辟谷的一些感悟。

我在前面的博文中曾经讲过，人其实就是动物。一日三餐的保障是在进入文明社会后才有的。 在进入文明社会之前，饱一顿、饿几天的事是经常发生的。所以人在有吃的时候将营养存贮在身上，没有吃的时候就消耗身上的营养。其实是一件很自然的事。

今天我想谈谈身体的一项系统功能，也就是将身上存贮的营养转化为生存所需的能量。 这项功能由于天天一日三餐都有保障，在每个人身上以不同的程度都产生了退化。这就是为什么有的人一餐不食就会非常难受，有的人十天半月，甚至三四天不食都没有问题。

西医也好， 中医也好，都没有好好在这方面进行一些研究，所谓的一些科学结论，其实都是一些专家随口说出来的, 以讹传讹， 便成了真理。 记得在网上看到一个四川人辟谷四十天，招来了包括西医和中医各方面的质疑，当然最后他是成功了。 我在网上还看到一些老中医对这个行动的强烈质疑。这就是我在诗中写“满腹知识成智障”的原因。最近我在网上查找了中外关于辟谷的一些资料，有这样说的，一个营养正常的人，经过适当的训练，完全可以辟谷40天到60天。等到时机成熟时，我会亲自实验一下的。

有人称辟谷疗法为饥饿疗法，从原理上来讲是不对的。辟谷、断食不等于饥饿。在辟谷期间， 身体完全可以靠存贮的营养生存。人体是异常聪明的，它会分解非关键的组织来维持生命，甚至是癌细胞都会被分解掉来维持生命。只有当身上多余的组织都消耗掉后，才会分解到关键组织。只有到了这个时候，人才处于真正饥饿状态，才有生命危险。

有的国人总认为辟谷是道家所特有的，这其实是一种自大，也是一种误解。如果读一下圣经，就知道耶酥在受洗后曾经在沙漠上辟谷四十天。据说，古代的西方，就有这样的疗养院，生病的人可以到这样的地方，安安静静的通过辟谷疗养身体。

任何两种语言其实是没有办法对等翻译的。中文的“辟谷”，我认为相当于英文的“fast”。我常看到这样的说法，认为西方没有辟谷，只能称作断食。我不知道说这些话的人懂不懂外文。 “断食”是一个动宾结构，”fast”是一个单音节词，不是由两个词构成的。相反的，倒是西文中“breakfast”是一个动宾结构。Breakfast是中文中早饭的意思，Break是“中断”的意思， fast是指人在不进食时，身体自动调整的状态。我觉得还是译为“辟谷”意思更相近一些。 英文中的早餐“breakfast”的意思是“中断辟谷”。 也就是说，前一天的最后一顿饭后，身体就进入了辟谷状态，直到吃早饭时，才把辟谷中断。 从这个意义上说，“过午不食”的养生概念就是每天都有一个小辟谷。 从这里也可以看出来，对人的健康来说，吃宵夜是最不好的饮食习惯。

我的博文“将吃出来的病饿回去”中，我讲到了几个案例，都是我的身边的朋友或同事通过辟谷治病的成功案例。通过这几个案例，我也看到了有的人辟谷容易，有的人辟谷很困难。但只要有毅力，都是可以坚持下来的。

容易和困难，困人而异。我猜测是前面所说的系统的功能的强弱，即在不进食的时候，身体分解存贮的营养的快慢。分解慢的人就会饿得难受，分解快的人就不会有饿的感觉。我因为有半年多的时间过午不食，所以饥饿的感觉基本上没有。而且从这三次辟谷的经验来看，也是一次比一次舒服。这也说明了，辟谷的功能也是“用进废退”的。

所以现在每当有人想辟谷，问我如何进行时，我会提议在辟谷前先“过午不食”两周的时间。

至于辟谷应当“喝水辟谷”，还是“蔬果汁辟谷”，我会专文介绍。