中财网韩非是韩国公子吗:辨识体质制订保健方案
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 12:11:47
辨识体质制订保健方案（一）
北京中医药大学教授 王 琦
中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准日前发布。该标准为体质辨识与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供了依据，为实施个体化诊疗提供了理论和实践支持。 《中医体质分类与判定》是中医体质学者经过近30年的研究，根据人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态，对体质进行了分类，并制定了中医体质量表及标准。该标准是应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题中得到进一步完善。科研人员应用该标准在全国范围进行了21948例流行病学调查，显示出良好的适用性、实用性和可操作性。 《中医体质分类与判定》将人的体质划分为9种基本类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、 特禀质，并分别给出判定方法和判定标准。回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题 ，每一问题按5级评分。9种基本体质类型中，平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。 本版从今天开始，将陆续刊登中医体质9种基本类型与特征，并由《中医体质分类与判定》标准的主要起草人北京中医药大学王琦教授告诉读者，各种体质者保健养生的注意事项。 湿热质 总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。 形体特征：形体中等或偏瘦。 常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄。男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 心理特征：容易心烦急躁。 发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。 对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。 调养方案 饮食 宜多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平之品。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。 绿豆藕：粗壮肥藕1节，去皮，冲洗干净。绿豆50g，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。可清热解毒，明目止渴。 运动起居 避免熬夜。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。避免居住在低洼潮湿的地方。适宜做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山等。
北京中医药大学教授 王 琦
中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准日前发布。该标准为体质辨识与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供了依据，为实施个体化诊疗提供了理论和实践支持。 《中医体质分类与判定》是中医体质学者经过近30年的研究，根据人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态，对体质进行了分类，并制定了中医体质量表及标准。该标准是应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题中得到进一步完善。科研人员应用该标准在全国范围进行了21948例流行病学调查，显示出良好的适用性、实用性和可操作性。 《中医体质分类与判定》将人的体质划分为9种基本类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、 特禀质，并分别给出判定方法和判定标准。回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题 ，每一问题按5级评分。9种基本体质类型中，平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。 本版从今天开始，将陆续刊登中医体质9种基本类型与特征，并由《中医体质分类与判定》标准的主要起草人北京中医药大学王琦教授告诉读者，各种体质者保健养生的注意事项。 湿热质 总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。 形体特征：形体中等或偏瘦。 常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄。男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 心理特征：容易心烦急躁。 发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。 对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。 调养方案 饮食 宜多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平之品。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。 绿豆藕：粗壮肥藕1节，去皮，冲洗干净。绿豆50g，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。可清热解毒，明目止渴。 运动起居 避免熬夜。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。避免居住在低洼潮湿的地方。适宜做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山等。
帮我制订一个方案！！
身体保健 出汗看体质
公司想搞一个“下午茶”方案如何制订？
请各位为我制订一套家庭节水方案
有何保健药品，增强体质，小孩服用的？
秋天应如何保健？？尤其针对过敏性体质的人？
关于提高身体全面素质(体质)的训练方案
急!!!!求阴阳两虚体质的饮食营养方案!!!!!
PC133辨识
如何根据自己的实际情况制订一个好的学习计划或学习方案
酸性体质的人也不保健 就这样下去会怎样呢?
周五下午2时，H公司总裁将来你公司就技术合作一事进行商洽，请问如何制订接待方案
请问有专业的健身教练吗？帮我制订一套适合我的健身方案吧。
求QQ幻想刺客的力量、体质、敏捷、智慧、灵巧、精神分配方案
辨识病毒，急急求助！
mp3微机无法辨识
如何辨识巨蟹座
辨识海盗船内存真假
什么是声音辨识度
什么是声音辨识度
大侠帮忙,一般果品营养的保健方案怎么写,格式怎么样的?跪求
在传奇世界中打到一双靴子，需要辨识，问:怎么辨识？
如何辨识欧米加男表的真假
如何辨识真假AMD速龙？