中财网张亮的经纪人罗麟:转-足底筋，梳理肝气； - 我的自由我的生活的日志 - 网易博客
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转-足底筋，梳理肝气；
转贴-养生类 2009-08-25 14:14:11 阅读104 评论0 字号：大中小
关注健肝益肾的两根“筋”
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两筋指的是，跟腱与足底的足筋，这两根筋与肾、膀胱、肝经有重要关系，而且，疏理起来方便好找，手法简单，效果明显。
先说跟腱，内踝沿跟腱向上是肾经循行的路线，分布着大钟、太溪、复溜、交信、筑宾等重要穴位，这些穴位既可补益肾气，还可治疗和生殖泌尿有关的一切疾病，例如，前列腺炎、遗尿、阳萎、早泄、女子月经不调、妇科炎症等。
外踝沿跟腱向上是膀胱经的循行路线，分布着仆参、昆仑、跗阳等穴位，膀胱经也是从头走足的经络，只不过它是覆盖人体背侧，足太阳膀胱经主人身的外表，好像藩篱一样，外邪侵入人体，首先要通过太阳经，所以又称太阳为六经之首。风寒感冒，侵袭膀胱经，人会感到头项强痛，严重者会从头项一直痛到脚后跟，走的路线就是膀胱经，所以让膀胱经气血运行顺畅，使之抵抗外邪的能力提高，不是很好的防病手段吗？
跟腱疏理方法很简单，用拇指与食指沿跟腱下端向上捏揉，直到跟腱隐于小腿肌肉之中，捏不到为止，两手反复交替共计10分钟即可。
在捏揉跟腱的时候，拇指端尽量向内，以便扩大捏揉部位，一般在跟腱下端痛感明显，跟腱上端酸胀感明显，这都是正常反应，切莫大惊小怪，长期坚持，必会有神奇效果。另外，昆仑穴有催产作用，提醒妇女在怀孕期间不要用此法。
再说“足筋”。《素问?阴阳应象大论》说：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋。”又云：“神在天为风，在地为木，在体为筋，在藏为肝。”《尚书?洪范》说：“木曰曲直”。凡是植物的东西都有这个曲直之性，人体的筋最重要的就是这个曲直作用。人的四肢为什么能够灵活的曲伸活动？关键就是要靠筋的作用，而膝关节则是聚集筋最多的地方。
另一方面，《灵枢?五首五味》说：“宦者去其宗筋，伤其冲脉。”这里宗筋指的就是男性生殖器，宗筋即能曲，又能直，现在阳萎的人，越来越多，就是宗筋曲而不直了，《灵枢?经脉》讲肝经的循行时说：“……循股阴，入毛中，过阴器，抵小腹……”因为肝生筋，所以疏理肝经既可化解肝胆之郁气，增强肝藏血、解毒的功能，又对各类型关节炎有治疗作用，还可以改善生殖功能，真是“一经多能”。
疏理肝经最便利、最宜操作的就是按揉“足筋”。“天筋藏于目，地筋隐于足”。将脚底面向自己，足趾头用力向上翻起，一条硬筋就会在足底出现。通常肝气不舒、脾气急躁或肝郁易哭，有肝病的人这根筋越硬。将足筋从上至下坚持揉软，会有神奇的功效。在开始几天会把这根筋揉得痛不可摸，但不会影响走路，过几天就不疼了。有的人可能初次找不到它，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。
捏揉跟腱，按揉足筋，最好的时间可以选择在晚上泡完脚后，时间由自己掌握。