二觉pvfdnf:健康新观念

　　一、健康不要停留于概念，而是行动。

　　需要关注健康的不仅仅是病人，而是所有人，特别是健康人。所有的病人都是在健康时没有关注健康，没有做好预防保健，结果就成了病人。人千万不要等待自己生病了再去关注健康，更不要只是把健康停留在口头上。说健康很好，不过还是那样错误的生活习惯、饮食习惯，何来健康？吸烟的人也知道吸烟不好，但仍然吸烟，只有有一天他到了医院检查，得出的结论是肺癌时，才会明白健康的重要性，当他看到和自己一样的病人，被推进手术室，结果再推出时成了一具尸体，这时他才会明白健康到底是什么了。为什么一定这么耐心的等到那时呢？喝酒的人都知道喝酒不好，会伤肝的。但仍然喝。好像喝酒的是自己而伤害的是别人的肝。所有的病人都是有罪的，因为生病是需要条件的，你千方百计创造条件，你不生病谁生病？

　　二、你是由食物制造的。最好的药物是食物。

　　人由小小的肉眼都看不见的受精卵，发育成胎儿，出生成长为儿童、少年，到青年，到中年，到老年，由一个细胞变成60兆细胞。请问：是吃什么长大的？是吃饭。身体的每一个器官、组织，犹如每一个零件都是由食物中的营养制造的。如果你的一辆汽车需要修理，是送到厂家比较好呢？还是随便交由修理工修理？当然是厂家。因为厂家是制造这部汽车的地方，最清楚车的构造，每一个零件的部位、大小、构成材料，不可以随便找别的零件替换。人体是由你为它提供的食物制造的，所以你提供的食物的好坏决定了你身体的好坏。所以最好的药物是食物，最好的医生是身体自己。

　　三、真正的医生是身体自己。

　　中医、西医的鼻祖都提到了：最好的药物是食物，最好的医生是大自然。确切的说是大自然赋予人体的那股力量，即生命力。比如手指被划破，该流多少血就流多少血，然后结疤，等疤脱落后，一张完整的皮肤就弄好了。是谁干的？是你。又不是你。是你的身体自己。当骨折时，医生只是帮助你包扎一下，固定一下，身体自己就把断了的血管和血管连接，神经和神经连接，骨骼和骨骼连接。请问：哪项工作更复杂？那项工程更伟大？是身体的工作。所以，医生根本就不能治病。任何药物都不能治病。很多人听到这样的话，可能会受到惊吓，怎么可能？我们可是一直都把健康交给医生啊？！真正的医生是身体自己。好的医生只是善借大自然之手，协助你的身体完成各项工作，从而恢复健康。所以不要把健康交给任何人，包括医生、营养师。健康要交给自己。

　　四、疾病是信号，不需要消除。

　　疾病是身体受到伤害或压力时，利用身体现有资源，所作出的一种对抗、调节反应，是一种信号。目的是提醒我们身体正在遭受某种力量或压力的伤害，要我们尽快逃离或消除伤害。疾病本身就是治疗。疾病是一种自我保护。比如手指碰到燃烧的火焰时，会痛。这代表健康还是疾病？只有痛才会使我们及时收回手，防止手进一步烧坏。所以，疾病是反应，是信号。好比手机的信号一样，如果信号太弱，手机就不好用。人体的信号都是健康的细胞发出的，死细胞是发不出来的，死的组织、死人是没有任何反应的。当你的肝脏功能下降时，是希望身体向你发出信号还是不希望？当你的胃肠功能下降时，是希望身体向你发出信号还是不希望？当然都希望。可是当身体向我们发出这些信号时，有时我们不去消除影响身体的伤害，而只是单纯消除信号，比如发烧，退烧，头痛，止痛，咳嗽，止咳，呕吐，止吐，拉肚子，止拉，高血压，降血压，高血糖，降血糖。降了一辈子都没有降下来还不死心。这些行为，往往使得身体的信号越来越差，最后导致身体更大的病变。我们需要尽快消除的是那些伤害和压力，当伤害和压力消除了，信号自然消失。

　　五、疾病的来源

　　疾病分为急性病和慢性病。急性病一部分是意外伤害引起，一部分是慢性病转化而成。急性病权且不论。论论慢性病。

　　1．机体损耗不断扩大。身体的所有活动都会使机体受到一定损耗，比如走路，腿关节会受到损耗，说话，声带会受到损耗，思考，大脑会受到损耗等等。这些损耗如果不能及时得到修复，就会逐渐扩大化，从而形成器质性病变。

　　2．体内毒素不断累积。空气、水、食物中大量对人体无用的甚至大量有害的毒素，如果不能及时排出体外，在体内常年累月累积，我们的细胞就会受到侵害，引发疾病。

　　3．所受压力不断增多。压力包含生理压力和心理压力。突然巨大的压力和微弱的压力。往往引起人们忽略的是微弱的压力，因为微弱，所以不于重视，就会造成累积。再小的压力累积起来都是致命的。比如一支笔，人人都可以举起来，但是你举上两个小时呢？胳膊不酸了才怪？

　　这些是引起慢性疾病的主要因素。药物疗法大多难以消除这些因素，所以也就难以消除疾病。

　　六、慢性疾病的预防及调理措施

　　1．食疗。通过合理的饮食习惯和一定的营养补充，提供身体修复损耗需要的材料，使损耗及时修复。就好比治理一条河流的污染一样，首先阻断污染源，即合理的饮食习惯。其次，清理垃圾污泥，即营养补充。两个方面缺一不可。

　　2．体疗。运动疗法，促进血液循环，使毒素尽快排出体外，使养分充分利用，同时使身体得到放松，使压力减轻释放。现在的各种运动如散步、太极拳、足疗、理疗，均属此范畴。

　　3．神疗。心理疗法，精神疗法，使身体压力及时释放、减轻。

　　通过以上措施，人很难再有机会得那些五花八门的慢性病，得了慢性病，也不要灰心，只要给身体机会，它总会千方百计的帮助你恢复健康。不管你多穷，不管你多灰心，不管你多绝望，你的身体决不会轻易放弃，除非弹尽粮绝，你干的。