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人体微量元素(成人版)
[ 2007-03-16 18:15:13 | 作者: lanlan ] 
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(一) 钙: 
1.①成人正常值：男：988.3(µg/g)女：1080.3(µg/g) 
②儿童正常值：男：813.2(µg/g) 女：885.4(µg/g) 
2.钙缺乏时有那些症状? 

钙缺乏容易引起软骨瘤质、骨质疏松、佝偻病，坐骨神经痛、龋齿、白发、肌肉痉挛，心肌功能下降，心脏病，生殖能力下降，经痛、神经兴奋性增强，精神失调、记忆力下降，易于疲劳过敏反应，增加肠癌患病率，高血压，骨骼畸形，痉挛。 

3. 钙缺乏时如何治疗? 

①保健疗法： 营养高钙素、螺旋藻、钙酵母。食用含钙高的食物。 
②食物疗法： 贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉

(二) 镁：

1.①成人正常值：男：75.3(µg/g)女：73.6(µg/g) 

②儿童正常值：男：64.0(µg/g) 女：65.7(µg/g) 

2.镁缺乏时有那些症状? 

镁缺乏容易引起心肌坏死、心肌梗塞、并发生代谢性碱中毒、动脉硬化、心血管病、胃肿瘤，关节炎、胃结石、白血病、糖尿病、白内障、听觉迟钝及耳硬化症，器官衰老症，骨变形，膜异常，结缔组织缺陷，惊厥。 

3. 镁缺乏时如何治疗? 

①保健疗法： 硫酸镁、氯化镁、醋酸镁、天门冬氨酸镁、螺旋藻 
②食物疗法： 荷叶、香蕉、黄豆、蕃茄、绿豆、红小豆、蕃石榴、蜂蜜、燕麦


(三) 锌：

1.①成人正常值：男：124.3(µg/g)女：131.2(µg/g) 

②儿童正常值：男：110.0(µg/g) 女：112.3(µg/g) 

2.锌缺乏时有那些症状? 

锌缺乏容易引起食欲不振、味觉减退、嗅觉异常、生长迟缓、侏儒症，智力低下、溃疡、皮节炎、脑腺萎缩、免疫功能下降、生殖系统功能受损，创伤愈合缓慢、容易感冒、流产、早产、生殖无能、头发早白、脱发、视神经萎缩、近视、白内障、老年黄斑变性、老年人加速衰老、缺血症、毒血症、肝硬化。大多数疾病和癌症病人血锌含量降低。 

3.锌缺乏时如何治疗? 

①保健疗法： 锌生宝、锌补晶、高锌蛋。 
②食物疗法： 牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参。


(四) 铁：

1.①成人正常值：男：38.20(µg/g)女：32.30(µg/g) 

②儿童正常值：男：32.05(µg/g) 女：27.25(µg/g) 

2.铁缺乏时有那些症状? 

铁缺乏容易引起贫血，使细胞色素和含铁酶的活性减弱,以致氧的运输供应不足,使氧化还原、电子传递和能量代谢过程发生紊乱，免疫功能降低，影响生长发育。四肢无力，精神卷怠，食欲不振，神志淡漠，容易感冒，吞咽困难、脸色苍白，头痛心惊，口腔炎，肝癌。 

3.铁缺乏时如何治疗? 

①保健疗法： 铁补晶、螺旋藻、血之铁、含糖氧化铁 
②食物疗法： 猪血、瘦肉、波菜、贝类、动物的肝、心、肾、蛋黄、黑枣、黑木耳。 

　

(五) 铜：

1.①成人正常值：男：10.10(µg/g)女：11.40(µg/g) 

②儿童正常值：男：11.85(µg/g) 女：11.70(µg/g) 

(六) 锰：

1.①成人正常值：男：4.27(µg/g)女：4.85(µg/g) 

②儿童正常值：男：3.88(µg/g) 女：4.12(µg/g) 

(七) 锶：

1.①成人正常值：男：2.18(µg/g)女：2.63(µg/g) 

②儿童正常值：男：1.84(µg/g) 女：2.10(µg/g) 

(八) 铬：

1.①成人正常值：男：0.82(µg/g)女：0.96(µg/g) 

②儿童正常值：男：0.96(µg/g) 女：1.01(µg/g) 

(九) 钼：

1.①成人正常值：男：0.38(µg/g)女：0.49(µg/g) 

②儿童正常值：男：0.31(µg/g) 女：0.38(µg/g) 

(十一) 硒：

1.①成人正常值：男：0.65(µg/g)女：0.75(µg/g) 

②儿童正常值：男：0.37(µg/g) 女：0.49(µg/g) 

(十二) 镍：

1.①成人正常值：男：0.84(µg/g)女：0.76(µg/g) 

②儿童正常值：男：0.24(µg/g) 女：0.34(µg/g) 


(十三) 铅:

1.①成人允许值：男：7.14(µg/g)女：7.42(µg/g) 

②儿童允许值：男：7.35(µg/g) 女：7.82(µg/g) 


(十四) 镉：

1.①成人允许值：男：0.42(µg/g)女：0.36(µg/g) 

②儿童允许值：男：0.22(µg/g) 女：0.20(µg/g) 

 

(十五) 铝：

1.①成人允许值：男：56.4(µg/g)女：76.2(µg/g) 

②儿童允许值：男：53.4(µg/g) 女：69.20(µg/g) 

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心海航帆的感言：

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钙    2.02-2.6 mmol/L
磷    0.87-1.45 mmol/L
镁    0.77-1.03 mmol/L
铁    12.5-32.2 umol/L
铜    11-24 umol/L
锌    10.7-17.7 umol/L