形容团队精神的语句:读书笔记三《我需要你的爱，这是真的吗？》

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 05:48:04

★痛苦的感觉或者任何形式的不舒服，不可能是他人造成的。在我之外没有人能伤害我，那根本不可能。只有当我相信了一个充满焦虑的念头，我才会受伤害。由于我相信了我的想法，我成了那个伤害我的人。这是个很好的消息，因为这意味着，我不需要让他人停止伤害我，我就是那个可以停止伤害我的人，这是我力所能及的事情。

痛苦，愤怒，挫败感会让我们知道，该是停下来质疑我的想法的时候了。我们要么相信自己的想法，要么质疑它，没有别的选择。最终发现，去质疑自己的念头，远比去抱怨外界，责怪他人来得仁慈。

★要拥有一份良好的关系，只需其中一个人是头脑清晰的。

★人格不会爱。对于人格而言，爱只代表一致。如果我和你意见一致，你就爱我；但是只要我不赞同你，只要我质疑你神圣的信念，我马上就成了你的敌人，你立刻在你心里和我“离婚”了。接着，你开始寻找为什么你是正确的理由，你的注意力一直放在你的身外。当你把注意力放在身外时，你的问题就由他人引起，而不是由于你依恋此刻你相信的那个故事，你成了你自己的受害者，而且这种情况看起来十分无望。

★只有你，才能把你自己踢出天堂。如果你是亚当，去寻找夏娃来让你完整，你就把自己踢出天堂了。你原本可以只是活出你的本性——那就是爱你自己，因而爱他，没有分离。但是如果你想从她那里得到些什么，如果你认为你需要她的爱或认可，你就会痛苦。只有一种能够用你来让我完整的方式，那就是：先无情的评判你，再质疑我的评判，然后把我的念头反过来。

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