保护文物演讲4年级:与潜意识联结的技巧之发愿

与潜意识联结的技巧之发愿
通过对意识和潜意识的认识，我们已经懂得，相对意识而言，潜意识思想能带我们到达梦想之地，能够帮助我们更快、更轻松地实现人生目标。因此，与潜意识联结，充分利用它令人惊奇的速度、力量和能力，我们就能够有意识地运用吸引力发饿，更有效地吸引和创造我们想要的结果。下面，我会介绍与潜意识联结的技巧之一——发愿。
发愿是最有力量的方法之一，它产生一个与你想吸引进生活的事物相匹配的振动。
你的每一个念头和你 说的每一个字都是一种宣告。你的思想和话语是对“你认为你是谁”以及“你是如何感知世界存在”的声明。每次你有了一个负面的念头，或者你发表了一个自我抨击的评论，你就是在内心深处不断地增强这种想法。幸运的是，正面思想和表述具有同样的作用。
    强力的正面宣言是自我转变的有力方式，是创建理想生活的关键要素。正面地表述“你想成为什么样的人”和“你想过怎样的生活”，有意识地运用这些正面表述替换掉多年来你固有的和内化的消极信念和自我对话。通过这个过程，宣言发挥着他的强力作用。
    下面介绍两种类型的宣言：正面宣言和特定目标宣言。
//正面宣言//
    正面宣言是肯定了你关于自己和生活的积极信念。
    正面宣言的例子：
    我生活的每一个方面都是丰富的。
    我做的所有事情都是成功的。

    我的生活充满了爱和美好。
    我感激我人生中的每一个经历。
    我正将快乐、健康、幸福、财富吸引进我的生活。
    我很高兴我能活着。
    我相信一切皆有可能。
    我是被爱着的。
    我能够做任何事情。
    我拥有钱仓和粮仓。
    我让这个世界与众不同。

     这些简单的宣言——“你想成为谁”以及“你想怎样感觉”，是非常有力的，它们有助于替换过去你可能一直持有的消极的、受限的信念。通过使用这些正面宣言，那些旧有的消极潜意识被彻底地重构，成为强大的正面情感和自我意象。
     你可能创建属于你自己的正面宣言，而且每天都使用它们。大家可以把自己的宣言写在一个本子上。如果你每天都阅读它们，并且每天重复几次的话，你的所有宣言将会最大限度地发挥作用。坚持一下——重构你的思维模式大概需要30天。充满感情地大声说出你的正面宣言，体会这些宣言为你唤起的情绪。
     及时是很难实现的事情，当你照镜子的时候，你可以通过眼神与内在自我进行联结，并且不断地重复你的宣言。只要坚信你是如此，你的生活是如此美好，感受它、相信它，用的你整个生命全然地接受它，你就是在冲澡你的自我意象，建造积极的态度，内化更积极正面的信念系统。

 //特定目标宣言//

      特定目标宣言是指，这些宣言使用完成状态来表述目标的，就像你已经完成了一样。
      比如：“我是如此感激和高兴，在这个美好的冬日，我从高山上滑雪而下。这些宣言帮助你常设一种已经吸引来你真正想要的事物的情感体验。快乐，兴奋，激动，自信，幸福……这样的感受，是与你想吸引来的物质匹配的振动。

      除此之外，宣言还有一些惊人的效果，他们逐渐重设你大脑中的网状激活系统，你开始更加关注那些能够帮助你达成目标的人，金钱，资源，和观点。这些资源其实一直都在，但是你的大脑却将他们统统过滤掉了。通过经常使用你的宣言，你会重新设定过滤网，并且扩展你的觉知意识领域。

      下面是创建你的特定目标宣言的几点建议：

     宣言要是正面的。

     1.在宣言中避免“不要”、“不会”等负面词语。
    2.用现在时表述宣言（相信你想要的已经在这里了。）
     3.宣言简短但要具体。
    4.以“我是。。。。。。”或者“我们是。。。。。。”开始你的宣言。
     5.使用动作语言来写宣言.(体会你发愿时的感受。）
     6.聚焦在自己身上，而不是别人身上。

      下面是特定目标宣言的几个例子

     ☆我是如此的高兴和兴奋，在这样美好的冬日，我从高山上滑雪而下。

     ☆我骄傲地看着我曾经帮助建造的人类家园组织的房子。

     ☆我是如此的自豪，我以全班最高的成绩毕业。

     ☆我开心地看着我的家人在雪地里欢笑和嬉闹。

     ☆我激动地打开邮箱，发现另一张支票已经到了。

      现在请大家花几分钟写出你自己的正面和特定目标宣言。创建强大的个人宣言将会加强你的正面信念，这些强力的正面表述的宣言会代替你的任何的一个消极的自我对话。在一个本子上，把这些宣言写下来。你可能会想到你的梦想，那么当你写你的特定目标宣言时，在心里想着那些愿望和目标。

如何你的使用宣言：
       【1】 每天至少重复三次。发愿的最好是见识：清晨醒来，中午午休前，以及晚上睡觉前。
       【2】 一次少许几个愿，然后深入下去，每天多重复几次。这比发出很多愿望，但没一个都只重复很少的次数有效得多。
       【3】 若方便的话，就大声说出你的愿望。否则就在心中默念。
       【4】 闭上眼睛，在头脑中构建你宣言中所描述的景象。用你的眼睛去看这些景象，
就像他们正在你周围发生。感觉他们，就像你在真实生活中看到他们一样。      
      【5】 倾听你梦想成真会发出的声音，观想当你成功地实现梦想时会呈现出来的景象。多想想细节，包括在那样的一个时刻周围会有哪些人，他们会给你什么样的鼓励和祝贺。
       【6】 感受当你达成目标是你将体验的情绪波动，快乐，欣慰，安全，激动……你的感受越强烈，你的宣言的影响就越有力。

确保每一天都使用你的宣言。让它们成为你每天都期待渴望去做的一种仪式。我们就是通过重复、联结和情感来重构自己的。当你发愿时，你所感受到的情感月强烈，这些宣言所能创造的吸引力就越强。通过每一个愿望，你在一步步重构关于“你自己以及你生活的世界”的观念。

以上是与潜意识联结的技巧之一——发愿
还有视觉化、祈祷、沉思冥想、感激等技巧，留到下一次探讨。