中财网博物馆讲解员怎么讲解:“空”是什么？〇身体的冥想〇极限基本原则 及 Ho'oponopono的秘密
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 13:39:47
【空】是大我意识，心智和宇宙的基础，是神性智慧将灵感注入至潜意识之前的状态。
科学家所知道的只是，宇宙从空无中来，也将回归到空无中去。这个宇宙始于〇，也归于〇。
回放的记忆会取代大我意识的【空】，阻碍神性灵感的彰显。要改正这样的错置，重新建立起大我意识，必须透过神性的智能，将记忆转化成【空】。
清理，清除，再清除，然后找到你自己的香格里拉。在哪里呢？就在你的内在！
岩石造的高楼，铜铸的墙，
没有空气的地牢，坚固的铁链，
都无法留住，灵性的力量。
我就是那个消费自己悲痛的人。
－ 约翰·克莱尔，诗人
「空」是所一切有生命与无生命的自我/大我意识的共同基础及平衡者，它是整个宇宙不灭的、永恒的的基
础，包括可见及不可见的。
我们相信这些真理不言而喻，所有人类（所有的生命形式）都是生而平等的…
－托马斯·杰斐逊，《美国独立宣言》
究竟是谁在做主？
生存的一部分目的就是为了解决问题，这也是Ho'oponopono大我意识法的作用所在。而要解决问题，得先提出两个疑问：我是谁？生命中，究竟是谁在做主？
大多数人，包括那些科学研究团体，都把世界看作一个物质实体。
智力，也就是意识，认为自己可以解决问题，可以控制让什么事发生或让什么事被经历。
多项学术研究结果显示：在意识作决定之前，决定就已经出现了，而智力对此毫不知晓，还认为是意识在作决定。
每秒钟有数百万比特的信息在流动，而我们的智力每秒钟只能把握其中的40比特。
如果不是意识或智力，那么究竟是谁在做主？
重播的记忆支配着潜意识经历的一切。
潜意识会模仿、再现重播的记忆，并和这些记忆产生共鸣。潜意识的行为、理解、感受和决定也完全受记忆摆布。而意识在毫不知情的情况下，也是通过重播的记忆在运作。研究显示，重播的记忆能够支配意识的经验感受。
重播的记忆创造了潜意识里的肉体和世界；肉体和世界极少以灵感的形式存在于潜意识里。
潜意识和意识，包括灵魂部不会自己创造念头、思想、感受和行动。就像之前提过的，经验会与重播的记忆及灵感产生共鸣。
我们必须了解，灵魂并不会创造自身的经验，它的理解、感受、行为和决定都由记忆支配。或者，在极少数的情况下，会由灵感支配。要解决问题，最重要的是要了解：肉体和世界本身并没有问题，问题是记忆在潜意识里重播的结果！那生命中，究竟是谁在做主？
取代「空」，但是记忆却无法摧毁「空」。空无怎么可能被催毁呢？
意识单独运作是对神性最珍贵的礼物－大我意识－的无知，也是对问题真实面貌的无知。这样的无知让问
题的解决的徒劳无益。可怜的灵魂就一直被留在持续又不必要的悲伤中。多令人感到难过啊！
意识必须在大我意识中觉醒，认识到大我意识的礼物－「超越一切理解的富足。」
大我意识和它的创造者－神性智慧－一样，都是永生不灭的。无知的后果就是世世代代都活在毫无意义且
永不间断的贫穷、疾病、战争、和死亡所形成的的错误实像里。
2.下移到潜意识的祈愿会轻轻搅动记忆，以便转化。然后，祈愿会从潜意识上移到超意识。
3．超意识会重新审视这个祈愿，并作出适当改变，超意识因为与神性智慧频率一致，所以有能力重新审视，并作出相应改变。之后，祈愿会被上传到神性智慧，作最后的检视和考虑。
4．重新审视过从超意识送来的祈愿以后，神性智慧会将用来转化的能量往下送往超意识。
5．接着，用来转化的能量就从超意识往下流入意识里。
6．再接着，用来转化的能量会从意识往下流到潜意识。这个能量会先中和指定的记忆，然后被中和的记忆就会被释放，仅留下“空”。
灵魂在不知道究竟发生了什么的情况下，仍然可以被神性智慧启动。要得到灵感与神性创造力的唯一要求，就是大我意识要一直保持原样。而要直保持大我意识，就必须持续地清理记忆。
记忆是潜意识的固定同伴，它从来不会离开潜意识去休假或退休，而是不间断地重播且永不止息。
生命的目的就是要成就大我意识，因为神性完全依照他自己的样貌一一空和无限——创造了大我意识。
生命所有的经验都是在表达重播的记忆和灵感。沮丧、思考、责难、贫穷、憎恶、怨恨和悲伤就像莎士比亚在他的首十四行诗里写下的，是“过往遗憾的悲歌”。
意识单独运作是给神性智慧最珍贵的礼物，大我意识的无知，也是对问题真实面貌的无知，这样的无知对问题的解决是徒劳无益的。可怜的灵魂就一直被留在持续又不必要的悲伤之中。多让人难过啊I
意识必须认识到大我意识的礼物——“超越一切理解的富足”。
大我意识和它的创造者——神性智慧——一样，都是永生不灭的。无知的后果就是世世代代都耗费在毫无意义且永不间断的贫穷、疾病、战争和死亡所形成的错误实相里。
物质世界表达出在大我意识中发生的记忆和灵感。改变大我意识的状态，便会改变物质世界的状态。
究竟是谁在做主，是灵感，还是重播的记忆？选择就在意识的手中。
意识可以选择不间断地清理，或是选择让记忆不间断地重播问题。
二、身体的冥想
现在，请闭上你的眼睛
让你的灵魂轻轻地走出身体
来到离左边几十厘米的地方
让你的身体在那里等一会儿
HA呼吸
几分钟后，睁开你的眼睛
从稍远处看你的身体
以一种全新的，开放的眼光观察它
在一个稍远的地方
观察你正在回头注视着包裹着灵魂的身体
你的灵魂是目击者
它看见了你的身体不属于你
你是正在观察的躯体
现在，用你的双眼观察你的身体
从头到脚慢慢观察
在你生命里的这一刻见证你的身体
抛开一切评判的眼光
看你的身体家园像什么
在你灵魂深处没有评判
只有它是什么
现在，用充满关爱和温柔的眼光去注视你的身体
尊重这个身体
它让你保持安全和温暖
打从你出生下来
当你在大地上前行，这个身体就成了你的庇佑所
实行你的计划
你的身体在这里被爱着
因为如果没有它，你是不能存活在这个世界上的
你的身体是一座神圣的殿堂
一块圣地
你圣洁的住所
爱你的身体，因为它是你的身体
它是你所有的经历和期望的见证
它对你很好
你知道你的身体并不缺乏活力
它一直在变化
总是反映出此刻的你是谁
如果发现自己在评判你的身体
那就停止吧
现在，谢谢你的身体
谢谢你的脚
感受它们在地面上稳固的站立着
谢谢你的脚趾
你足部的圆形部位-脚跟
触摸它们，给它们信息
谢谢你的脚让你在生命中站立
并把你带到任何你想去的地方
告诉它们：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
现在慢慢地向上，移到你的腿
注意它们的形态和皮肤的肌理
把手放到脚踝
然后慢慢地向上移到你的小腿再经过膝盖
感受你的小腿和膝盖
对它们充满同样的爱
因为它们让你来来回回每一天
告诉它们：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
现在把手向上
移到你的大腿
爱你柔软的大腿吧
告诉它：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
现在把手向后
移到臀部
尊重它们吧，因为它们美妙，圆润
当轻轻地抚摸它们时，你会感到愉快
轻轻拍打屁股，谢谢它们
因为当你坐下的时候，它们总是能给你提供一个舒适的坐垫
告诉它们：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
现在回到前面，向上经过你的骨盆
来到腹部
尊重它的柔软，坚实，平坦
你的腹部知道
往深处，你必须走向哪儿
去识别你的全部机能
它知道你什么时候安全
什么时候危险
它是你身体的核心
告诉它们：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
现在把手向上
来到胸部
它们充满爱
因为它们离心脏最近
谢谢你的心脏
你深知你敞开的心灵是通向一切渴望的入口
也是你珍藏宝贵记忆的地方
呼吸，向每一天敞开心扉
告诉它们：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
现在把手移开
来到手臂
它们帮助你得到你所需要的东西
去创造你向往的生活
注意它们的轮廓和形状，它们的肌肉和皮肤
告诉它们：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
现在把手向上
来到肩膀
轻轻地感受你的骨头，肌肉和皮肤
谢谢它们对你的支持
告诉它们：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
现在，把手慢慢地移到脸颊
用手优雅的托住双颊
这是你与世界亲密接触的地方
看你的嘴唇
你说话时是怎样的形状
注意它们的颜色，湿润度，干燥度
告诉它：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
现在，向上移动
来到鼻子
它为你带来呼吸，给你生命
注意它的轮廓和形状
这是你的鼻子
告诉它：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
现在，向上移动
来到眼睛
欣赏它们的颜色，温柔，明亮
也是通过这双眼睛
看到你的物质世界有美好也有痛苦
告诉它们：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
现在，向上移动
来到头发
可爱的发丝
用手指抚摸头发
感受它的光滑
注意看它的颜色
注意你的头发是如何映衬你的脸颊的
并让你看起来是个非常独特的你
你的整张脸
有它精致的风格
告诉它们：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
现在，把手放回到你身体的两侧
用你的眼睛，庆贺你美丽的身体
拥抱你神圣身体创造出的所有部位
脚，小腿，大腿，腹部，颈部，脸部，头发等身体的每一个部位
接纳你身体的所有
上天与你共同的创造
并知道时刻变化的你
皮肤总是在呼吸
细胞死去又再生
尽管你能变化你身体的外形
但是真正的美丽来自内在
现在，闭上眼睛，让你的灵魂
轻轻地回到你的身体
回到你神圣的殿堂
它们充满了爱，喜悦，平和
它们闪耀着圆满污染的光芒
告诉你的身体：
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你三、极限基本原则
1.你根本不知道当下发生的事。
想知道你周围在发生的所有事情是不可能的，你的身体和大脑在你不知情的情况下在调控你自己，无量的不可见的信号在空中传递。从无线电波，到人们思维的脑波，形形总总，这些你都无从知晓，而你却是是你认为现实的共同创造着，这一切都发生在你无意识之下，你的意识不知道，也不受你的控制。这就是你为什么有美好的祝愿，却依然穷困潦倒，你的意识不是真正的创造者。
2.你什么也控制不了。
你不能了解周遭发生的一切，显然，你也不能控制一切，你有个思维的误区。你认为你可以让世界回应你的请求，然而，因为你的自我意识并不能通晓一切，那么让他来决定什么对你最有益，显然不够明智，你可以选择，但你什么也控制不了。你可以用你的意识，去选择你要的那种生活（experience），但你必须放手，不去管它是否会实现，怎么出现，以及何时呈现，臣服（surrender）才是关键。
3.你需要归〇发生的一切。
无论什么出现在你的生命中，无论如何出现的，都需要你来归〇，因为出现你在生命中就是你的责任范围。结论（assumption）是”你感觉到的，就要你来归〇它”即使是你在他人身上看到的，它影响到你，也需要你来归〇它，或如我听说的Oprah所言：所见即所得。
你可能不明白为什么出现在你的生活中，怎么找上你的？但现在你可以归〇他了，因为你见到了。归〇的越多，你越能实现你所期望的，因为你释放了滞塞的能量，他能去创造（其他东西）了。
4.你对生命负有100%的责任
你的生活不是你的错，但是你的责任，责任这次，不仅包括你的所言所行所想，还包括你生命中出现的其他人的所言所行所想。当你对这一切负起责任的时候，当别人出现问题的时候，那也是你的问题。这和第三条原则则联系到一起了，这说明你要归〇一切出现的事情。简言之，你不能指责你现状中的任何人，任何事，你能做的只是负起责任，接受它，拥抱它，爱它，。你归〇的越多，你越接近本源。
5.到达〇极限的秘诀只是一句“我爱你”。
达到平和安详，超越一切成见，归〇一切，实现一切的通关证，只是一句简单的”我爱你”。向神性说”我爱你”，归〇你的一切，于是你就能体验那个神奇的〇极限，这个爱是无限的爱，爱你的问题子女，爱你的吸毒的邻居，爱你的肥胖配偶，爱一切的一切。”我爱你”如同”芝麻开门”的神奇魔咒，为你开启体验神性的大门。
6.神启比意图更重要。
意图是头脑的玩具，神启则直降于神性。在某种意义上，你臣服，你开始倾听，而不是乞求和等待。意图是以狭隘的自我意识的眼光，试图去控制生命。神启是从神性那里接受信息，而后执行。意图行事带来后果，神启行事，带来奇迹。你选哪个呢？
2. 我要做的就是清理我自己。随着我自己的清理，世界也在清理，因为我就是世界。我外在的一切都是我的投射，是虚幻不实的。
3. 修正我经验的，来自我内在和神性联结的一切，是我的责任。我向神性说“我爱你”来修正外在的一切。
4. 我不断清理我的记忆。
5. 我内在的痛苦是共享的记忆。慧林博士明了，这正是导致那些病人不当行为的模式。他们无法控制，他们被一个模式控制了。当我感觉到问题，我清理。
6. 我不断清理储藏在我的潜意识里的古老记忆。
7. 我向神性请求停止我头脑里喋喋不休的念头，在我心里，一遍又一遍的说如下四句话：
8. 我持续不断的对一切清理，因为我不知道何为记忆，何为灵感。为了达到〇极限的状态，我坚持不断清理。
9. 我们的外在世界是我们思想的投射。
10. 在我们有意识的决定前，我们的头脑告诉我们什么是要做的。这意味着意图来自我们的潜意识，之后再进入我的意识范围。
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31. 金钱的问题是来自我记忆的模式，而不是神性的灵感。
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33. 我看到的一切,经验的一切,都存在于我之内。
34. 如果我想要改变什么,我只需要在我的内在做工。
35. 我对我的全部生命100%负责。
36. 不论何时我经验到问题,我总是在那里。
37. 我对这一切负责。
38. 我开始明白,人们的反应只是记忆/模式的重演.为了帮助他们,我应将这些模式移开,要做的只是不断的清理:
39. 我做的是对的。
40. 我释放那些造成失衡的痛苦思想(记忆)的能量。
41. 所有的问题都在我自己的内在解决。
42. 我持续不断的清理我的记忆与模式。
43. 出现在我生命的一切只是我的内在模式的投射。
44. 三位一体：
45. 所有的思想都充满了痛苦的记忆。
46. 仅靠心智无法解决这些问题，因为心智只是控制。我希望释放我所有的旧有记忆。
47. 通过操练Ho’oponopono，神性接管了痛苦的记忆，转化并清理它们。
48. 我中和了我与之连结的人和事的能量。
49. 一旦能量被中和，它将得到释放，并将处在一种全新的状态。
50. 我允许神性的到来，并以光填满其中。
心生一切。这听起来似乎不错，但是对我们心里来来去去的数不清的念头，我们完全无意识。不幸的是，我们根本无法控制这些念头，因为我们根本没有意识到它们。
事实上，当我们想象，视觉化和“控制”我们念头的2%时，其它的98%在潜意识里决定着我们有意识去创造的一切。当我们不理解事情为何不以我们期望的方式发生时，这也许会使得我们一蹶不振。
我们是我们念头的结果。但是再问一次，哪个念头？我们意识到的2%的念头，还是我们没有意识到的98%的念头？我们也许认为我们可以控制这一切，但是除非我们释放和允许知道我们的那一部分哪些是好的和正确的，否则我们完全处在潜意识的念头的控制之下。
Ho'oponopono把这潜意识的98%部分称之为“记忆”或“旧有的模式”。即使当我们认为心生万象的过程在起作用的时候，因为我们轻易地拥有了我们想象或视觉化的东西，事实上，这仅仅是真实的操纵。而且，如果这一切对我们而言并不正确，它将立即消失，如同它来的那样。
我们的力量强大无比，这毋庸置疑。我们是创造者，我们用我们的念头来进行创造。这至关重要。然而，同样有非常必要知道的是，我们并不完全知道我们是谁。我们真的不了解我们想的一切，更糟糕的是，我们并不知道我们不知道。既然你已经创造和吸引了来到你生命中的一切，这之中有好事，也有坏事，你就必须对此负上100%的责任。没有什么发生在你的外在。它们都是你和你的念头。如果你希望改变什么，那就改变你自己吧。
所有的人都被同样的力量和法则影响着。我们用着同样的能量，呼吸着同样的氧气。这与你是否富裕或贫穷无关，也不关乎你的工作和你的学历。
影响我们每一个人的最基本的法则是：我们必须负上100%的责任，明白所有的一切都决定于我们的选择。既然我们一直在选择，我们必须要么选择释放，要么选择宇宙（神性）给我们的神圣安排。或者继续相信我们知道一切，可以靠我们自己解决一切。
“不要放弃你的愿望。去做你想做的一切吧，就如同你已经梦想成真。”这类宣言实则是我们认为我们知道一切的结果。因为我们认为我们知道，所以我们向宇宙发出订单。我们告诉神我们想要的是什么，是怎样的，何时想要。我们把祂当作看门人一样对待。我们如何知道，对我们而言，哪些是正确的，完美的呢？事实上，我们只需要允许神性去做这一切。试一试吧，你将发现无可思议的惊喜！
当你做任何必须要做的事情（强迫，操纵），感觉你的愿望已经实现时，你的潜意识在别的某个地方。我们应该用爱来对待我们的潜意识，请求它释放它。
如果你想这一切发生的更快，秘密就是保持喜悦的状态。我常常这样给我的孩子们说：“你们的工作就是喜悦。”不知你曾经注意过没，当你开心的时候，好事就“发生在你身上”，而且奇迹般的“来到你的生命之中”？
这是可能发生的，因为，当你喜悦的时候，你没有思考或担心！在这样的状态中，你是开放的，灵活的。你不在是你人生之路的障碍，而且你允许正确的，完美的事情发生在你身上。
通常当你感觉好的时候，你吸引好事。当你感觉不好时，你吸引不好的事。但是我发现，有时候我感觉很好，但仍然不知道为何我吸引而来的却是不好的事情。是哪有矛盾么？
Ho'oponopono告诉我们，这一切要么是由我脑子里来来去去数不清的潜意识念头而引起，要么是因我要求我意识认为是“好的”但是实际上并不适合我而发生。我的潜意识更好的知道这一切。
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你是唯一可以改变你自己的人。
我们一直在等待去解决问题，一直等待去改变我们外在的事情。事实上，当我们处在平和之中时，每件事，每个人就改变了。
一切的事情，所有的人，都只是我们的记忆。当我们经历混乱，恐惧，焦虑的时候，我们可以清理这些记忆。我们可以释放它们，知道这只是重演的记忆而已。
当你清理这些记忆的时，你也在清理其他人共享的这些记忆。因此，又一次的，当你负有100%责任的时候，你将找到内心的平和。
你知道，当你释放不是你的那一切的时候，你就找到了你内在的平和。当你醒着，你将更加有意识。你将不带任何附加条件的去觉察。当你体验真实时，你的体验将全然不同。
随着你开始清理和释放不是你的那一切的时候，你将开始换一种方式来欣赏生命，感恩生命。
你将发现你自己会以一种不同的方式来觉察更多的存在。你会注意树木，落下的叶子，海洋，这一切的一切，你以前都未曾发现过。你终于明白，原来自己失明了这么久。
当你只是觉察而不做任何评判和反应的时候，你将拥有更多的平和。当你释放掉这些记忆，你会看到神看到的一切。每一次事情发生的时候，你将拥有勇气对意见不作出反应和判断。
有一件事情你必须明了，杀戮，犯错，对他人的伤害并不是人类的天性。这些行为只是记忆的重演，而他们却浑然不觉。
当某个人做了你不喜欢的事情的时候，你必须意识，觉察，并且知道，那一刻，他们并不是他们自己。这仅仅是记忆的重演。
如果你能负上100%的责任，那个人只是你的记忆，等待着你的清理，在你之内被清理的，也将在他们之内被清理。
我们大多数的问题来自我们的祖先，当下世界发生的形形色色的事情大多是因为我们的记忆。就这样，世界因记忆的讯息而运转。
想象一下，如果每一个人不再认为他们自己是受害者，停止指责他人，停止认为他们知道何为正确与错误，这个世界将会发生什么？这只是无知和睡眠的一部分，并不知道我们是谁.
想象一下，如果每一个人都对一切负上100%责任，将发生什么呢？
Ho’oponopono（呼珀珞珀珞）是古传夏威夷深层心疗和转化人心的治疗医法。经由夏威夷原住民Kahuna Lapa’au Morrnah Nalamaku Simeona (1913-1992) 策划、发扬、更新。她曾在世界各大学、医学界、及三次在联合国演讲开班教学。1983年夏威夷州政府颁发给她最高荣誉奖，尊称她为夏威夷的「活宝」。她也是夏威夷「心性」基金会的创办人。
她的传人慧林博士（Khaleakala Hew Len Ph.D.）是一位心理学专家，也是该基金会现任董事长，长期为残障人士、精神病犯与他们的家人服务，现70岁左右，生活隐遁。
记者访问慧林博士简介
慧林博士曾用「Ho'oponopono」方法治愈被关在夏威夷州医院，共有十六间病房，被列为患有极高危险性的一群精神病罪犯。这医院的所有员工，没人愿意去他们病房工作，也没人愿意去探望他们。除此以外，这病房的员工辞职率和请假率总是特高。自慧林博士接收这些病犯后，他上班除了去医院自己的办公室，他没接见任何一位精神病犯。他在自己的办公室阅读病犯的病历档案，然後就开始对自己进行「呼珀珞珀珞」医疗。过了几个月后，一些必须带脚链的重犯，行为逐渐变得正常，被允许在房内自由走动。有些曾需用药物控制的病犯，不再需用药物。另有些不可能被释放的病犯，被释放了。员工也不再时常请假或辞职。以前这病房缺少员工，後来反而有多余的员工。今天这医院已不再设有特危精神病犯房。到底慧林博士用什么方法，改变了这些精神病犯？
慧林博士说：「我只不过治愈了『我』那部份造他们的『我』」。
他说「对自己的生命负全责」－这意思是说，你生命的每一部份，就是因为这是你的人生，所以是你的责任。换句话说，因整个世界是我们的心想成的，所以说，如果对自己负责任，那我们对自己的所见、所听、所尝、所接触或所经验的，都必须负起责任，因为那是我们的心所造。所以说恐怖份子、总统、经济的发展、任何经验或是不喜欢的人、事、物，都是我们的心变现出来的，只有我们能把它们治愈。也可以说这些事项并不存在，它们只是我们内心的反射。它们没有问题，问题在我们。要想改变它们，我们必须改变自己。
在与慧林博士的对话中，记者领悟到，对慧林博士来说，「痊愈」在「Ho'oponopono」就是「自爱」。如果你想改善生活环境，你必须使你自己的生活恢复健康，环境才可能会正常。如果你想治愈别人，即使是一个患有精神病的罪犯，他还是我们的心性所变现的，我们还是必须对自己下手，用「呼珀珞珀珞」方法治疗，一直等到所有的病患都在我们的境界内消失。
记者问慧林博士，他是怎么治愈自己的？当他在看这些精神病犯的档案时，他到底在作什么？
慧林博士说：「我只不过不断重复的说：『对不起，我爱你。』」
如果没有缘，境界不可能现前。用「爱心」是改进自己最好的方法。当我们改善了自己，我们同时也改善了我们的世界。每当我们想改善任何一样人、事、物，我们只须观察一个地方，那就是我们的内心，是善是恶。当我们在观察自己的内心时，我们对自己也要用爱心。
我们生存的目的是要作圣(如神)：
1. 「心性」－通过「HO'oponopono」，对人生及投胎到这世间生为人的目的有更深层的了解和醒悟。
2. 我们本是心灵，是珍贵的。在不知不觉中，我们的思想、言语、所作所为，都会影响到我们周围的一切。
3. 「心性」－通过「Ho'oponopono」，用这个过程，除去内在有毒的能量，容许（神）圣贤的思想言语行为进到内心。
（谁是我？谁是我的负责人？）
「心性」是「我」
「我」来自空寂进入光明，
「我」是滋润生命的气息，
「我」是空的、空洞的，超越所有识觉，
「我」、心性、一切。
「我」拉开我彩虹的弓横跨水面，
是性相的持续。
「我」是那即将来到和将离去的气息，
那看不到、捉摸不到的微风，
一个不能下定义万物的原子。
「心性」是「我」
总结概要：
「 Ho'oponopono」：用爱心，永无间断的对一切众生说「我爱你」；用感恩心，永无间断的对一切众生说「谢谢」。用这两句话洗清过去生、今生潜意识所积压的一切档案。用这方法回归自性到零（无我的境界）。
如何知道人已回到〇？此人对一切众生，无论是有情、无情，一定会有爱心，一定是恭敬、谦卑、有礼。
我们所接触到的一切，不离因果。如不把记忆档案清除，我们的每一个念头其实只是记忆档案中的资料，那不是我们。因会变成果，果又变成因，永无止尽。我们的原有面目是清净无染的，但现已成污垢。唯有把所有记忆的档案消除，我们的自性才可能恢复清净。最重要的是我们要醒悟，我们的所有念头都是妄念，是我们的档案资料，那不是我们。我们不要被捉弄了。
没得到基金会允许不得擅自传授给第二者。原因：这方法是用来修正自己，了解自己的一切遭遇、想法、看法、观念，都是从自己的妄心所生。既然境界里所有一切众生是因妄心而生，那么所生的境界怎能不妄？那里有我、你、他的存在？境界里的你、他，不也就是自己吗？那么哪里来第二个人需要传授的呢？第二个人也是自心变现的。只要把自己修好了，那来问题？自己的境界就完整无缺了。因此无论是谁有问题，问题出在自己，不在别人。用「HO'oponopono」把这因（记忆）洗干净，问题就解决了。人只能自我修正，除自己外，无人可修，也无人可传，因需要帮助的人也是自己变现的。
「HO'oponopono」方法重点：
1. 「HO'oponopono」是由「心性」基金会提供於世人。
2. 「HO'oponopono」是夏威夷文，意思是「改正」「矫正」。
3. 我们的心性是爱、是和平。
4. 万物都是神圣的，无论是有情或是无情。
5. 人原是完整无缺，是美满的。但现已变成一团「污垢」。
6. 我们的欲望使我们离开心性，使我们变成垃圾。
7. 我们的识觉只不过是我们的记忆力在作祟，根本没有这个事实。
8. 当我们的心不清净，我们的识觉又只是我们记忆的反射，而不是事实。我们因根本无法知道事实的真相，只能看到事项的表面或一小角，而有关资料可能上千亿。因我们的不知情，我们才不断的造业，因而受惨痛的果报。
9. 人可分为四部分：心性（神识）、超意识(父)、意识(母)、潜意识(小孩)。在此父、母、小孩只是一个心理代名词。称为「小孩」，因他不知善、恶、对、错，没有分别心。（小孩并不是他们生的孩子）。
10. 潜意识（小孩）是我们的记忆储藏室。无始以来我们所有的记忆资料都储存在此。
11. 我们生命唯一的恐怖份子，就是我们的记忆。只要我们肯放下这些记忆，我们就可回归到〇（无我的境界）。回归到〇，我们就没有记忆。没有记忆，我们就没经验。没经验，我们就清净无染。
12. 放下记忆的方法很简单。就是不停的洗清自己的污垢。只要不断的重复说：「我爱你，谢谢」。用这两句话来洗清自己的污垢，才能与心性相应。很自然的，我们一切问题都能迎刃而解。
13. 世界不能和平，因为人的内心起冲突。「母」没照顾好「小孩」，欺骗、虐待、滥用小孩，因此小孩造反。「母」跟「父」不和，我们的所作所为，违反了心性，因此内心起冲突，不平衡。当然我们的世界不会和平。（名词请参考第4条）
14. 我们要想和平，我们必须恢复自心的清净与和平。
15. 我们需要这「小孩」的协助，帮我们把记忆去除乾净。因此我们必须跟「小孩」，我们的潜意识沟通，要真正的照顾好这小孩，要爱护他，才能再次得到它的信赖，来帮助我们，不再破坏我们。
16. 外面的境界本是圆满的。我们觉得不圆满，那是因为我们有问题。我们必须找出自己造成外面境界不圆满的因，修正自己，才能解决问题。
17. 因此问题永远在自己，不在别人。
18. 不要替别人去解决问题，因为别人并不存在。身外无一物，我们世界的一切，都是我们的心想成的。出了问题必须对自己做工作。自己痊愈了，周围的一切自然就健康了。