中财网精神病有不治自愈的吗:香蕉与苹果对人体的益处
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/03 03:55:31
香蕉是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养
和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年
益寿。近几年的科学研究发现，这一水果又有新的发现，下面介绍几
种香蕉的药物作用。
降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。
血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，
连饮10～20天，即可降低胆固醇。
防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香
蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生
长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而
香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心
血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌
肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及
心脑血管疾病的患者有益。
治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得
愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪
低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，
由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很
好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥
末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，
效果佳。
治疗痔疮及便血
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减
少痔疮出血。
减肥
因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内
要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这
个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
淡化雀斑
香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在
脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上
座疮，淡化雀斑。
解酒
香蕉皮60克煮水饮，清利头目。
特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香
蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管
系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。
医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。
多吃苹果可让你远离疾病 “一日一苹果，疾病远离我”。科学家们的最新研究让这句话
更具说服力了。
美国康奈尔大学的研究员刘瑞海博士的一项研究发现，苹果中
富含的植物化学物能有效预防乳腺癌。实验发现，苹果不但能抵御
癌细胞，还能减少乳癌细胞的数量和尺寸。因此，研究人员推测，
苹果中所含有的抗氧化剂可能具有更多的抗癌功能。
更有趣的是，另一项研究发现，苹果皮也具有良好的抗癌防癌
功效，因为苹果皮中含有更多的抗氧化剂，每天吃上一个带皮的苹果，
能有效对抗肝癌和结肠癌。不仅如此，苹果的储藏时间并不会影响它
所含的植物化学成分，所以不妨在冰箱里多囤一点苹果，保证你在任
何想吃的时候都能找到它。
美国明尼苏达大学的另外一项最新研究则证实，多吃苹果能有
效预防心脏病、哮喘和糖尿病，还有助于保持呼吸道，尤其是肺部的
健康。此外，巴西科学家的一项实验也显示，连续12周每天吃3个苹
果，能帮助降低人体血糖，并减掉2.7磅。
因此，从现在开始，把苹果纳入到你的日常饮食中吧。如果你
不是特别爱吃苹果，可以试着从在沙拉里加一小片苹果开始;也可以
把苹果切成小块，和草莓、坚果拌在一起，再浇上一些酸奶;或者把
几片苹果、少许鸡肉、奶酪夹在全麦面包中，然后放到平底锅中加热
至奶酪融化，就可以享受一份既健康又美味的苹果三明治了。
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