神舟旗舰店:老百姓日常饮食三大误区

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/01 06:28:37

老百姓日常饮食三大误区

中新社消息：随着生活水平的提高，人们开始注重营养，可真正懂得营养学的中国人又有多少呢？从上海市预防医学会获悉，约百分之九十的中国人在这方面的知识完全缺乏或错误。上海预防医学会养生保健专业委员会的傅善来教授说，老百姓日常饮食存在三大误区。一是多吃菜、少吃饭。上海市统计局近期的一份资料显示，上海城市居民家庭人均消费粮食每年七十三点三公斤，比一九九五年少了二十点三公斤。也就是说上海人平均每人每天消费粮食二百零三克。傅教授指出，淀粉摄入少，提供能量的葡萄糖摄入就相应减少，一定程度影响脑力劳动者的工作效率。而且老百姓的米越吃越精，越吃越白，粮食经过层层加工，导致B族维生素剥落，人体获得维生素B1的主要渠道因此消失。二是把补药当饭吃。合理规律的饭菜是“健康大计”，人体所需的八种必须氨基酸只能从食物中摄取。人体的必须营养没有了，就算吃遍天下补药也是白搭。三是讳疾忌“食”。一提到胆固醇，人们普遍存在惧怕心理。一位营养学家去过不少单位的食堂，无一例外地发现餐桌上遗弃着蛋黄。殊不知胆固醇是细胞核的基本原料，除非有特别医嘱，一个鸡蛋的蛋黄恰好够一个人一天的胆固醇量。过低的胆固醇容易致癌。营养专家告诫人们，全面的营养一定要从合理平衡的饮食中获得。

饮食误区现代饮食六大误区是什么？问一下家庭日常误区有哪些? 先天性心脏病日常饮食骨科病人日常饮食德州老百姓大药房杭州老百姓大药房胃肠溃疡的日常饮食日常饮食怎么补硒日常饮食怎么能长胖 6个月小孩服用钙加锌 AD滴剂吃奶日常饮食三者时间上如何把握？老年人中最常见的饮食误区有? 老百姓大药房如何盈利杭州老百姓大药房地址郑州老百姓大药房地址？天津老百姓大药房网址乙肝小三阳的日常保健及饮食？反流性食管炎怎么治疗和日常饮食胃病的治疗及日常饮食注意事项？胃糜烂患者的日常饮食痔疮患者的日常饮食搭配是什么？骨质增生患者日常饮食应注意哪些方面？海南的日常饮食情况介绍下高血压的日常饮食是什么，食谱是什么？