喋血双雄在线粤语版:春节期间儿童保健

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/08 17:40:29

                春节期间儿童保健

 标签:

育儿

宝应

宝宝

新生儿

健康

分类: 健康保健

春节就在眼前了,这是一个喜庆的日子,在这段时间里我们可以好好的放松了,但在这里,我们要警告妈妈们几点,因为根据往年的经验,每年的寒假都会有许多的小儿出现肠胃、胃炎、烫伤、中毒等等的疾病及其意外,所以为了保证孩子们能够过一个快快乐乐的假期,在此做出了几点需要注意的细节,希望妈妈们能够认真的对待! 

 春节期间带宝宝到亲友家做客,爸爸妈妈们首先得注意宝宝的保暖问题,外出时多为宝宝穿衣服,最好里面穿着保暖衣,外面套一个大的羽绒服,这样到主人家后可以把外套脱掉,宝宝活动方便,走时再穿上,这样即省事又保暖,且不容易让宝宝宝闪着。在上下车和进出亲戚家时,都要注意增减宝宝的衣服,以免受凉引起感冒。如宝宝太小,要带上足够的尿不湿。如果此次做客要留宿,您需要准备好宝宝的奶粉,奶瓶,喝水瓶、尿片,换洗衣物,再带些感冒药或是其它药类,特别是跟腹泻有关的药品(吃的东西多)以及碰伤药等,这些都是宝宝的必需品,一样也不能少。最好再带上宝宝平时最喜欢的小玩具,因为宝宝在陌生的环境,有时是需要心爱的小玩具来陪着自己玩,以给自己增加安全感。带着宝宝走亲访友,是宝宝接触陌生人物的最好机会,出发前要提前告诉宝宝,将要去哪个亲戚家,见面了要问个好(对于还不会说话的宝宝,要提前告诉他一两个手势),离别了要说再见。不随便拿人家的东西。

  可以提前打电话与主人商量几件事,如睡眠细节。询问一下对方是否有婴儿床,高脚椅或婴儿车,如果有,可以先借用一下,你就不必拖着这些东西了。

  到达之后——如何消除宝宝不安全感 ?

  比较内向的孩子突然到了一个陌生的环境,面对这么多陌生的人,他的内心可能是恐慌的,可能和平时在家的表现不一样,这个时候,就需要爸爸妈妈耐心安慰,尽量关心,不要强加些比如“你怎么这样怕生,你怎么不乖,不给妈妈面子……”等等之类的话给孩子,别看宝贝们小,可是他们的心思细腻和敏感着呢。爸爸妈妈可以和亲友们陪宝宝做角色扮演游戏,尽量减少宝宝的不安全感。可以在游戏中教宝宝如何向亲友请安、拜年,这样不但学会了礼节,更增加了孩子与亲友的感情。如果亲戚家里也有小孩子,可以在大人的监护下,让宝宝与哥哥姐姐们玩耍,还可以借此机会培养宝宝的人际交往能力。比起陌生的成年人,宝宝们更爱与比他们大不了多少的孩子们亲近,毕竟他们之间没有“代沟”,呵呵。

  如果陌生的亲戚想要抱宝宝,切不可硬给人家抱,会让宝宝更加地没有安全感,容易被吓着了。

 

 逗弄宝宝——健康适度很重要

  逗弄宝宝应是健康、适度的,否则会带来许多隐患。适当地逗逗宝宝,既可带来乐趣,也能使宝宝在笑声中健康成长。但是,过分的逗笑却会带来一些不好的后果。宝宝缺乏自我控制能力,如果逗得笑声不止,会造成瞬间窒息、缺氧,引起暂时性脑缺血,有损脑功能,还可能引起口吃。过分张口大笑,容易造成下颌关节脱臼。睡前逗笑,还会影响宝宝入睡。还有一些大人喜欢用手去抓摸小男孩的生殖器逗他乐,这种逗乐方式不但不雅观,还对宝宝的健康有不良影响。有可能使宝宝以后出现手淫的坏习惯,加上宝宝的生殖器和尿道粘膜比较娇嫩,容易受到损伤,大人手上沾染的病菌会侵入宝宝尿道,造成泌尿系统感染。

  未满周岁的宝宝极其可爱,总能惹来家人、朋友一番逗弄,当然宝宝也乐得开怀。但是,不能忽略的是,宝宝毕竟还很脆弱,成人的许多逗弄一定要适可而止在做客期间,如果需要换尿布,当然要换。但不是每个人都习惯有人当众换尿布。在哪换?问问主人更愿意让你在哪换尿布。自己有婴儿的主人能给你提供一张床或一个沙发。没有小孩的人也许会非常不舒服或非常敏感。但是你能提议:“如果我垫一块毛巾在床上给宝宝换尿布你介意吗?”给宝宝垫个垫子,这样能保证换尿布地方的清洁。如果你没带垫子,向主人要一块浴巾。如果使用布尿布,把脏物倒到厕所,确信尿布不会发出气味。如果用一次性尿布,把用过的尿布放在一个封闭的袋子里,然后把袋子扔到外面的垃圾桶。因为许多人不喜欢把发臭的尿布放到室内垃圾桶里。

  宝宝在1岁这个年龄,可能还不能很好的控制好自己的大小便,这就需要妈妈们一定要注意宝宝的反应,按时让宝宝排便,以免把主人家的地板或地毯弄脏了。但是也不能强迫宝宝按照自己的意愿排便或在宝宝没有控制住排便后予以斥责、嘲笑。这会使宝宝产生羞耻心,进而怀疑自己的能力。

  居家安全——你要知道什么都有可能发生

  我国每年大约有16万0-14岁儿童因意外伤害死亡或致残,许多儿童意外伤害都是由于家长疏忽造成的。过节的时候,不少人家都会在桌上摆放一些小零食,如:花生、瓜子、糖果等,宝宝一但捏食后,会很容易发生窒息。当父母们正与阔别多时的亲朋好友高谈阔论之际,小宝宝趁着被疏忽的机会,悄悄溜到那些老被禁止踏入的神秘地带,如:厨房、厕所和凉台。那么,危险也就随之而来了。

  PS:在亲戚家聚会时,如果客人中有吸烟的,在别人吸烟时,最好带宝宝到别的房间避一下,烟对宝宝危害很大。如果亲戚家中有人生病,最好不要让宝宝停留太长,也尽量不要留宿,以免给主人添麻烦的同时,也可能会影响到宝宝健康。

  如果让宝宝在亲友家里练习走路的时候,一定要注意保护好宝宝,避免被桌角碰伤。另外还要注意避免让宝宝够到主人家的小摆设,尤其是易碎的东西,否则不但会伤到宝宝,还会给主人造成一定的损失。

  规律睡眠——hold住宝宝的生物钟规律

  春节期间,平日里难得一见的亲友们免不了会搞些娱乐活动而通宵熬夜。而家长在通宵的时候却也不能忘记了孩子的正常作息。婴幼儿正是生长发育的重要期,若是让孩子陪父母通宵熬夜,休息必定得不到保证,而且第二天的精神会很差,影响一两天内的状态。所以,尽量不要让孩子陪父母熬夜,平时该什么时候睡就什么时候睡。孩子年龄较小的话,最好还是由大人陪伴留在自己家中睡觉。若是必须在别人家中过夜,要选择安静舒适的环境。也不要随便改变他的睡眠习惯,比如睡觉时灯光昏暗点,睡前要听故事或者音乐等等。另外,家长熬夜活动的场所要与孩子休息场所隔开,尽量减少干扰。若是孩子每天晚上都很兴奋,一夜不睡打乱了生物钟,需及时调整回来。家长可以让孩让孩子白天多活动多运动,使能量集中释放,到了晚上,孩子自然就会觉得累,会按时上床睡觉。

 让宝宝在不熟悉的地方睡眠是件令人头疼的事。许多宝宝走亲戚,白天玩的好好的,就是睡觉的时候哭闹个不停。这个时候,爸爸妈妈可以用在自己家时用的常规物品,尽量为宝宝营造一个相似的环境。妈妈还可以让宝宝睡在你的胳膊上,陪在宝宝身旁,一边跟宝宝说话,讲故事,一边轻轻地抚摸宝宝,肌肤接触可以给宝宝更多安全感。如果宝宝不是非常敏感,在你旁边铺一张毯子,为小宝宝筑个小睡巢,但是不要把宝宝单独留下来,因为宝宝可能受伤。

  带宝宝到亲戚家住,爸爸妈妈们要有一个心理准备。那就是回来之后要乱个三四天,其实并没有什么好怕的。和亲人相聚,多么难得,孩子作息时间、生活习惯暂时打乱了没有什么了不得的,让孩子习惯一下变化对他们也是有益的,不用过于紧张。

 

  

冬天虽然气温低,但只要掌握一些原则,照顾好新生儿并不难,“

首先应该注意室内的温度、湿度和保持空气新鲜。室内温度保持在20℃~25℃最好。宝宝的衣服厚薄要适宜,避免穿得过多,加衣服不要一次加很多,盖被子(或包裹着)不要太紧太严,要宽松、适当。

怎样照顾新生儿吃奶?

随着宝宝的逐渐长大,各个方面表现出自己独特的个性,每一个宝宝的吃奶方式、吃奶时间、吃奶的姿势都不相同,妈妈们在喂养的时候要根据自己宝宝的喜好,让宝宝在快乐的汲取营养的同时,也要给他养成良好的习惯。

有的新生儿吃完一只奶需花20分钟(吃了2~3分钟就累了不想吃了,把奶嘴或奶头放在他嘴里动一动又吃了,但吃了2~3分钟又不想吃了)。有的新生儿不用10分钟就能咕嘟轱嘟地吃完母亲的一只奶,接着又去吃另一只奶。也有时,吃着吃着就含着奶头睡着了。

在出生后的第1周里,就是同一个新生儿,其吃奶的方式也不是固定不变的。一般是每天吃7~8次,也有吃5次的。既有爱吃时,也有不爱吃的时候。有的新生儿在吃完奶后把多吃的奶都吐出来了,也有的新生儿一点也不吐。

由于新生儿生下来以后常常会吐奶,让新生儿身体俯卧头部侧卧(千万不可使新生儿的脸朝下,会压住鼻子的)。还有,不能在新生儿睡的床单上铺上塑料布,因为吐出的奶有时会堵住新生儿的鼻子和嘴而导致窒息。

看护不周导致意外伤害

在寒假期间,儿童意外伤害事故的发生率要占到全年总数的一半。而寒假儿童伤害中,又以烧烫伤、中毒为最多。节日期间,孩子接触花生、瓜子之类零食的机会多,家长又忙着迎来送往,往往对孩子的看护不像平日那么周到,如果孩子在跳、跑、嬉笑时吃这类零食,极易呛入气管,造成窒息。另外,带着孩子在商场、超市、游乐场等地方购物玩耍时,孩子也有可能因为人多拥挤,家长看不过来而受伤。节日期间,让孩子们充分享受假期的同时,家长千万不要大撒把,一定要有专人看护孩子,以便及时制止他们的危险动作及行为。给孩子吃花生、瓜子、果冻等食物时,应保证在安静的状态下,并有家长看护。

  吃喝不规律让消化道受伤

  节日期间,亲朋好友聚会,都会准备丰富的食物,多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主,而高纤维素的食物却比较少。连续让孩子进食这些食物,会造成孩子消化不良,严重的还会引起急性胃炎、肠炎等,出现发热、呕吐和腹泻等症状。再加上放寒假期间,孩子们三餐不像往日那样定时定量,这些都是引起消化系统疾病的诱因。

  节日期间,饭菜准备得较多,容易有剩饭剩菜,如果储存不当或者时间过长,饭菜容易变质。孩子吃了变质的食物,就会引发胃肠道急性感染。

  假期孩子的饮食,应当尽量按照原来的时间和规律,饮食搭配也要多样化,注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。在孩子吃了肉类食物后,避免让他再吃冰激凌、喝凉饮料等。饮食也不要过量。春节,家宴、拜年、做客、亲朋好友团聚……吃是免不了的,宝宝们不仅吃了上顿接下顿,平时限制的饮料和零食也“开禁”了,这样,宝宝的肠胃就会有麻烦了,很容易出问题。

  赴宴守则

  1、提前给孩子吃几片苏打饼干、全麦面包或水果,能增加饱感,避免宴席中摄取过多的肉类与油脂。

  2、宴席中往往少蔬菜,建议不要浪费盘饰中的果蔬。孩子的蔬荤比例掌握在3:1至4:1,这样即使脂肪吃多了也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。

  3、宴席中常常同时出现螃蟹、鳗鱼、虾等海鲜,胆固醇含量高,要注意总量的摄入。浓汤也要少喝,会伤胃,也容易造成酸性体质,加剧疲劳。

  4、饮料中加冰块,可降低糖分的摄取量。

  零食与饮料要合理

  1、下列零食孩子要少吃为妙:高糖食品,如蜜饯、糖果、巧克力等;高盐食品,如瓜子、肉干等;硬壳食品,如未开口的松子、榛子、小核桃等;酸味食品,如各种梅制品、酸味水果等;还有膨化食品也要少吃。

  2、饮料可为身体补水,果汁还能补充维生素,这是很多大人会有的错误观点,碳酸饮料所含气体会使宝宝胃胀、胃痛,影响消化能力,含糖的果汁会影响宝宝的食欲,所以正确的观点是要让孩子多喝白开水,春季气候干燥,病菌繁殖快,白开水有助于抵抗呼吸道传染。

  素菜品种也需全

  春节餐桌上鸡、鸭、鱼、肉、虾等是“常客”,孩子吃多了会增加胃肠及肾脏的负担,并会增加血脂水平,因此,大人们要准备几类蔬菜,让它们成为餐桌上的生力军。

  绿叶蔬菜:青菜、油菜、菠菜、大白菜、甘蓝、芹菜、韭菜、花菜、生菜等,这些都是去油腻的上佳菜肴。

  块茎瓜果:番茄、黄瓜、萝卜、土豆、芋头、番薯等,富含维生素、纤维素、矿物质和碳水化合物,为身体提供热量。

  豆类:黄豆、蚕豆、豆芽、豆制品等,富含植物蛋白和不饱和脂肪酸,对孩子的大脑和体格发育很有益处。

  副食不能代替主食

  春节餐桌上食物丰盛,小孩每样吃一点就会觉得饱了,吃不下主食了,有的父母觉得着没什么,随小孩去,但这是错误的观点,这样很容易造成孩子营养摄取不均衡。

  父母要以科学营养原则为孩子合理安排主食与副食。每餐既有充足的蛋白质,又有蔬菜和一两样提味开胃的小菜,再加淀粉类食品来补充碳水化合物。

 

 注意搭配碱性食物

  健康人体的血液必须保持弱碱性状态,进食过多酸性物质容易导致身体抵抗力下降,引发各种传染性疾病,所以父母在饮食上不要忘记为孩子搭配碱性食物,如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。

  烹调也要讲科学

  1、孩子胃肠消化能力较弱,在烹调上应采取多蒸、煮、烩;少用煎、炸的方法,减少油脂的摄取。

  2、烹调手法多样化。

  3、少放刺激性调味品。

  4、上菜时要先凉后热;热菜上桌次序是先咸后甜;油炸菜肴应安排在上大菜之前。

   食品采购讲技巧

  1、选择原料信息详细的产品。

  2、尽量不买打折的生鲜食品和熟食。

  3、注意出厂日期和保质期。

  4、阅读包装上的营养信息,选择蛋白质和维生素含量多的品种。

  5、不买包装内附非食品的产品,这些东西可能未经杀菌,可能使用有毒材料或染料,有污染食品的危险。

  吃的安全最重要

  1、避免异物卡喉。父母注意不在跑动、跳跃、嬉笑时喂食;5岁以下幼儿不吃花生米、瓜子、果冻等食品,以免发生呛咳。

  吸入异物后处理要点:边让孩子面朝下,头部放低,在孩子背部重拍,将异物震出,边急送医院做全面检查和施救。

  2、春节要探亲,孩子容易水土不服、饮食不当导致生病,父母要注意孩子的饮食习惯和规律,或备些藿香正气口服液。

  3、给孩子吃鱼、鸡时要避免鱼刺或小骨头划伤孩子娇嫩的嗓子。

  小心孩子闹积食

  1、春节时食品种类增加,孩子吃的可能更多更杂,不合理的饮食也容易形成积食。

  2、下列症状表示孩子积食:恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发热、皮肤发黄、精神萎靡等,父母要留意。

  3、户外运动;揉中脘(胸中与肚脐连线的1/2处,家长用手掌旋转按揉);摩涌泉(父母以拇指旋转按摩足底心);或在医生指导下使用药物小儿化食丸等,可防治积食。

  体弱孩子细照料

  1、哮喘儿不宜参宴。

  2、慢性胃炎和溃疡病患儿,进食过度易引起消化道出血或穿孔,应予警惕。

  3、处在过敏性紫癜恢复期的孩子饮食宜清淡而富营养。

  4、处在肾炎恢复期的孩子注意控制高蛋白食品,以免加重肾脏负担。

起居无常引发呼吸道疾病

  放假了,各种游玩、聚会、聚餐,都会打乱孩子日常的生活规律,使孩子的休息时间减少,或者干脆就不睡午觉了,晚上也睡的比平时晚。睡眠不够,不仅会影响食欲,导致心情烦躁,还会使孩子的免疫力下降,更容易被病毒击中,患上冬季常见的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。

  无论是过节那几天,还是整个寒假,对孩子来说,保证睡眠是很关键的。不要让孩子玩得太晚,或者取消午睡。另外,户外锻炼时间每天也要保证在半小时到两小时,这样才能全面保证抵抗力不因过节而降低。

  做为家长,谁都不想让孩子在过年的时候出什么意外,这就需要家长平时对于孩子的约束,及其日常的生活有个适当的放松,但不可全面的放任不管,做到有弛有度,让孩子们都快快乐乐的过个好年!

春节期间由于燃放烟花爆竹、攀高等活动常常出现儿童烧伤、跌伤、爆竹伤等现象,所以父母要做好儿童的节日保健工作。

冬天天冷,很多人都怕给孩子洗澡,其实适当洗澡对宝宝的健康是有利的,洗澡时应升高室内温度,动作要快,时间要短,洗完后迅速为宝宝擦干、穿衣。另外,还要坚持给宝宝做肢体被动操和抚触操。徐发林特别提醒,新鲜的空气对母亲和新生儿是很重要的。每天应定时开窗,否则,小环境的空气污浊对母婴健康不利。其实,妈妈用温水为宝宝洗脸就好,宝宝习惯了就不会闹了。另外用冷水洗脸可以增加宝宝免疫力哦!

热水洗脸宝宝反而易患冻疮

给宝宝洗脸,用温水更好,不要用任何清洁用品。如果宝宝的皮肤很干,马上给他涂抹护肤品其实效果并不好。下面教家长一个小窍门:宝宝的皮肤哪里干,哪里就用热毛巾多敷一会儿,然后再给宝宝涂抹润肤霜。裸露在外的皮肤由于水分蒸发较大,要多搽点润肤霜。皮脂腺分泌少的四肢、手足等处,可以稍微涂厚一点润肤霜,并多涂几次,而其他部位只需要薄薄地涂一层即可,以便让皮肤顺畅地呼吸。

用冷水洗脸可增强宝宝免疫力

可以给宝宝用冷水洗脸。通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,即可引起抵抗力减弱。冷水给予肌肤寒冷刺激,能使免疫力与抵抗力增强。冷水洗脸最好是循序渐进地进行,从来没有冷水洗过脸的宝宝,开始可以先用冷水拍拍脸,等宝宝皮肤逐渐适应后再改为每天早晨用冷水洗脸。湿疹多发于过敏性体质的婴幼儿,部位遍及脸、颈、手肘、膝窝、四肢背侧,表现为红疹、皮肤变厚、粗糙等症状。只要湿疹没有溃烂,是可以用冷水洗脸的,而且冷水擦洗还能舒张毛孔和血管,使血液循环加速,皮肤细胞的新陈代谢加快,可有效防止皮肤病的发生。

湿疹患儿洗脸洗身应用温开水

婴儿湿疹又叫奶癣,多见于2—3个月的小婴儿,通常在出生后一两个月起病,也有在出生后三四星期即发生,一般在两岁左右自动缓解。湿疹一年四季都有,常见于气候多变的春季。其病因比较复杂,有先天的体质因素,也有后天营养失调、营养过多、消化不良、衣着穿戴不当等原因,室内空气污浊和肥皂、花粉、油漆等外部刺激也是该病的诱发因素。

还有一点容易被人忽视的就是,婴儿湿疹也可能与孕妇的饮食有关。当胎儿处于发育生长期时,怀孕妈妈需要大量摄取高营养、高蛋白、高脂肪类食物。但妊娠三个月后,胎儿发育成熟,这种蛋白大分子物质,非但不能充分吸收,反而容易引起胎儿致敏。

湿疹患儿洗脸洗身时应用温开水

婴儿湿疹大多发生在面颊、额部、眉间和头部,严重时躯干四肢也有,有些宝宝还扩大到其他部位,且容易反复发作。最初表现为两颊发痒,皮肤发红,婴儿转动头部去摩擦或用手搔抓,继而出现较密集的小米粒样皮疹即红色丘疹或疱疹,后融合成片,水疱破后有黄色渗出液。急性期小儿面额部会突然出现鲜红色丘疹或红斑,哭闹时明显,安静、凉爽时稍微减轻;重者丘疹成片,遍布颜面甚至颈、耳等处,被抓破后有黄色透明的粘液流出。

婴儿的皮肤调节能力差,气温高的时候皮肤会特别红,很容易皲裂,特别是开春后气温忽高忽低变化频繁,因此对宝宝的皮肤要特别注意,室温不要过高。

此外,宝宝在室外要避免太阳直晒,室内多用湿毛巾敷脸,保持皮肤润泽。母乳喂养的妈妈自己要多吃些蔬菜、水果、豆制品和肉类。

对湿疹患儿,洗脸洗身应用温开水,少接触肥皂,可用柔软的纱布浸泡淡盐水轻轻揉敷在湿疹处止痒,如果严重的话暂时不要给孩子洗澡。宝宝衣服要保持清洁,要宽大,最好是纯棉的。
   忌饮食、作息无序

     春节里全家聚会,让宝宝感受到过年的气氛很重要。但节日里菜肴丰富,还有各种小零食、小点心、瓜子、糖果等。宝宝自己总是没有克制能力,看见好吃的就贪吃、看见好玩的就贪玩。除了饮食结构一片混乱外,生活起居更是日夜颠倒,导致免疫力下降,再加上冬季日夜温差大,稍不注意,感冒、咳嗽、腹泻和肠胃道疾病随之而来。 因此,节日期间,家长更需要关注孩子的起居状况,过一个健康、有意义的节日。

    

    防止各种可能的意外

     春节期间,父母往往会带上宝宝走亲访友,或者去公园、商场。由于宝宝在公共场所的自我保护能力很弱,而此时父母也可能因为自己的娱乐项目、道路拥挤而疏忽孩子。因此,每年春节,宝宝出现意外伤害的概率很高。所以,快要过年了。在全家高兴的同时,千万不能对宝宝的安全问题掉以轻心,防止因为父母、家人的疏忽而给孩子造成意外伤害。家长担心小孩假期眼健康,其实春节期间,大人也应该重视眼健康。

  春节注意眼疲劳

  春节期间,老人们爱看电视,年轻人经常上网,这些都会增加眼睛的负荷,加之节日期间饮食营养不均衡、休息不足,极易出现眼睛疲劳。人们长时间在暗光下看电视或者使用电脑,屏幕上那强烈的闪烁,会使眼睛视网膜上的感光物质消耗过多,使人体血清中的维生素A迅速减少。当维生素A缺乏时,最初表现为视力下降,然后角膜、结膜上皮细胞相继角化,泪腺的分泌细胞也发生病变,眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快,数周内便会引起角膜穿孔。

  出现眼疲劳后,应立即停止继续近看,可以向远处眺望,使眼睛充分放松,并做眼保健操,还可以用湿热毛巾热敷双眼,大部分患者通过上述处理能使之缓解。平时在阅读、写字、操作电脑等连续40分钟后,应休息、看远10~15分钟。

  要避免在室内长时间持续用眼,应多到户外活动,要多让眼睛休息,多望望远处,或做一做眼保健操。长假里至少要有两天不操作电脑,每天玩游戏和上网的时间也应控制在3小时内。阅读和操作电脑时,要注意眼睛与书的距离,应保持在约33厘米,眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。

  另外,要多吃含维生素A丰富的食品,主要是动物肝脏、鸡蛋、鱼、乳品以及富含胡萝卜素的蔬菜如胡萝卜、南瓜,或者服用鱼肝油丸,都可以提高人体内的维生素A。不要在太黑暗的环境中看电视和用电脑,这样也有利于保护眼睛。

  放鞭炮要注意安全

  春节期间,除了视疲劳,烟花爆竹也会在不经意间带来危险。据往年我医院收治眼外伤患者数据表明,春节期间,儿童眼外伤很大一部分是由鞭炮引起的。

  鞭炮炸伤眼后,千万不能用水冲洗,因为水容易使鞭炮中的化学物质产生化学反应,造成眼部酸碱烧伤;也不能用手揉眼睛,因为眼部伤口可能会扩大。

  正确的方法是:先试着目测一下视力,即使眼部不觉疼痛,最好也到医院眼科检查一下。如果感觉有灰进入眼睛,可用常规消炎或灭菌的眼药水冲洗,如睫毛烧煳变卷,有可能烧伤眼球,当及时就诊。如果眼部有出血,要尽快用干净的纱布将受伤的部位轻轻遮住,然后及时去医院处理。

    

不留“节日后遗症”

     节日期间,父母会不自觉地对宝宝放纵一些,宝宝的不良习惯也很容易在节日里养成,并把这些恶习在节后“发扬光大”,带到日常生活中去,形成儿童“节日后遗症”。

     后遗症表现在节日结束以后的饮食习惯还是没有节制;在作息方面,也没有规律,甚至赖床、逃学等。结果,节后孩子不仅无心上课、学习,各种节日里遗留下来的肠胃道疾病变成儿童慢性疾病。

     此外,每年春节过后,不少孩子都出现早晨赖床、睡懒觉、送园难的情况。因此,春节期间,建议家长熬夜娱乐应尽量远离孩子休息场所,保障孩子正常睡眠习惯。