粤语站tvbyy2017:伦巴舞前进、后退基本步
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伦巴基本步二——前进、后退基本步
1、 脚法:先站在一只脚的重心上,然后用后腿,经过前腿的脚边迅速伸直,先压低前面的脚跟,再向前移重心。重心脚膝盖向后压,同时动力腿向前移动上来,进过脚边的时候两个脚踝要迅速靠拢,膝盖向前,两个大腿要夹紧。
2、 胯部动作:
胯位45度,两肩是面对正前方的,主力腿的膝盖要超直向后,动力腿的膝盖要向前,形成一个反作用力。膝盖朝正前方。两脚的脚踝靠拢,两脚成八字形。
3、 向后退
走的时候胯位先是正的,还是先走N,膝盖和胯向后压,胯位成45度,压的同时收动力脚,进过脚边向后,胯位到正位。上身重心保持留在前面向前倾。 伦巴舞中四个方向的库克拉恰步伐 (2011-05-08)
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