超级飞侠高清海报图:男人长寿的若干秘决
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/10 11:37:49
1 、常用剃须刀,年轻5岁半。
2 、少吃点,多记点。
少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率, 而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,
3、 睡眠多脸不老。
长期睡眠不足会加快面部衰老,
5、 口腔卫生,脑子更灵。
牙病患者智力明显低于牙齿健康者。
6 、心跳慢寿命长。
想保持年轻,
7、 身体胖,老10年。
男人身体质量指数(BMI)每增加5个点
8 、训练大脑,年轻15岁。
做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,
每天少量喝酒(不超过3杯),
10、7小时《睡眠《8小时,寿命最长。
男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,
11 、维生素A除眼纹。
随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现,维生素A有助产生新的胶原蛋白,除皱效果好。
农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。
13 、常打高尔夫球,增寿5年。
高尔夫球手死亡率比同龄人低40%,
15、降低胆固醇
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。
16、每天晒太阳10分钟
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、
7、少吃肉
美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,
18、加强盆底肌肉训练
可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。